余生を楽しむように、好きなことをして生きる
魔法の生き方伝道師の舞香です
今日もご質問にお答えします٩( 'ω' )و
生理前や生理中が調子が良くなくてツライという方、沢山いらっしゃるんじゃないですかね。
私も生理前のPMSや生理痛がわりと重かったのでツラかったです。
数年前からピルを飲むようになったら全くなくなりましたが。
ピルは賛否両論ありますが、あのツラさが全部なくなってしまったので私はもう手放せません
調子が良くない時や気持ちが落ちている時に、それをダメなことだと思うとしんどくなりますよね。
「プラスに変えよう」とすることは、その裏では「マイナスなことはダメなこと」をジャッジしていることになります。
気持ちが落ちてるからしんどいのではなく、『良い・悪い』というジャッジがあるとしんどくなります。
たとえば、風邪をひいてダルい時とかに無理に元気になろうとするのではなく、「生まれた時からずっとこんな感じだったわ」と思うと不思議と気持ちがちょっと楽になります。
今の状態をダメだと思うことは、今の自分を責めることになります。
やる気がないからしんどいんじゃなくて、それを責めるからしんどいのです。
「プラスに変えよう」というのは一見良いことのように思えるけど、【変えたい=今の状態はダメだ】と自分責めを強化してしまう場合があるので逆効果です。
そんな時はまず、ありのままの状態を受け入れてしまうことです。
なんとかしようとするのをやめて、客観的に「落ちてるなぁ〜」「イライラしてるなぁ〜」とただ自分を観察するのです。
『受け入れる』とは良い悪いの判断をやめて、シンプルにその状態を認識することです。
そうすると「負のオーラを放ってる自分もなかなか味わい深くて良いな」「これだけギャップがあるから楽しめるんだな」とかいう気持ちになってきます。
まずはそんな風に中立になってから、「生理前も楽々な自分になる！」と決めます。
そうすると自然と自分にピッタリな情報が入ってきます。
たとえば、生理痛や出血量なんかはナプキンを布ナプやオーガニックコットンに変えるだけでアッサリ変わる人もいます。
私は布ナプを洗うのが面倒なので、今はこのオーガニックコットンナプキンを使っています。
普通のナプキンの時よりも明らかに出血量が減って、楽になりました。
あとは生理前の気持ちの落ち込みなんかも食生活を変えたら楽になったという人もいます。
というわけで
一旦ありのままを受け入れて中立になってから、「こういう自分になる！」と決めて選び直すと良いですよ⭐️
参考になったらお礼は↓OFUSEからよろしくお願いします
OFUSEから投げ銭ができるようになりました
個別の質問や相談もこちらから受け付けています
今日も読んでいただき、ありがとうございました
舞香
大好評発売中
魔法の生き方をもっと極めたい方へ！
オンラインサロンMAIKA LANDへのパスポートはこちらです
最近の人気記事
全国の書店・Amazonにて絶賛発売中
画像をクリックするとAmazonに飛びます✈️
魔法の生き方がますます広がりますように
ブログランキングにポチッとして頂けると嬉しいです
