1/24（土） 23:30現在 71.8kg
体脂肪率16.7％ 基礎代謝1670Kcal
本日の食事（1399Kcal＋約800Kcal＋α）
朝 ホテルのバイキング（約800Kcal）
昼 たぬきうどん一人前（394Kcal） もつ煮込み一人前（348Kcal）＋刺身盛り
夜 クリームシチュー一人前（258Kcal） ビーフコロッケ（218Kcal） キムチ100g（54Kcal）
間食 バナナ120g（104Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal）
昨夜はウイスキーのせいで「奇行」に走っていたようで、関係各位（って一人だけですけど）にご迷惑を…。
いやあ、起きてメール見たら驚きましたわ。
でも意外と普通の内容で良かったです。
今日は普通に食べてみようと思って一日過ごしてみたのですが、うーん、やっぱり増えてますなぁ。
ただ、普通に食べて、このあたりで維持できればそれはそれでありかと。
1/23（金） ホテル泊のため体重計れず（更新時間は調整しました）
本日の食事（257Kcal＋約594Kcal＋α）
朝 ささみ100g（116Kcal） 豆腐150g（87Kcal） キムチ100g（54Kcal）
昼 食べそびれ
夜 「居酒屋等で飲み」 ビール１杯（推定160Kcal） 焼酎ロック１杯（推定150Kcal） ウイスキーシングル換算４杯（推定71Kcal×4） ＋酒のつまみ多数
間食なし
朝はまだ残っていた鍋に具材を追加。
昼からロングラン会議のため、準備でお昼は食べそびれ。
夜は「飲み」でそのままホテル泊。
普段は飲まないウイスキーを飲んだので、体が熱いです（笑）
昨日は友人たちと別れたあと、タイミングが合ったので、Barで朝まで。
リッツのセミナーに行ったこともあり、前から考えていたことが少しずつまとまって来つつ。
人は何に価値を見出すのか、そして人は何にお金を払うのかということ。
売る側にしてみればそのニーズを見出し、時として「創り出す」ことが大事。
買う側にしてみればそのニーズを自覚し、時として「生み出す」ことが大事。
「ブレない」軸が、売り手においても買い手においても、カッコ良いことである、と。
1/22（木） オールのため体重計れず（更新時間は調整しました）
本日の食事（522Kcal＋約756Kcal＋α）
朝 ささみ150g（174Kcal） エリンギ100g（24Kcal） 豆腐150g（87Kcal） キムチ100g（54Kcal）
昼 クリーム玄米ブランアーモンド（183Kcal）
夜 「居酒屋等で飲み」 焼酎ロック５杯（推定150Kcal×4） 梅酒１杯（推定156Kcal） しめさば＋なまこ酢＋水炊き＋鶏ラーメン
間食なし
朝は鍋に具材を追加して。
夜は昔馴染みのメンバーで飲み会。いつも降りない駅で、品の良いものを少しずつ。
しめさばにも飾り包丁が入っていて、「目」で楽しませる方面のお仕事に手ぬかりなく。
いや、基本的に美味しければ何でもよいのですが（笑）
