1/22（木） オールのため体重計れず（更新時間は調整しました）
本日の食事（522Kcal＋約756Kcal＋α）
朝 ささみ150g（174Kcal） エリンギ100g（24Kcal） 豆腐150g（87Kcal） キムチ100g（54Kcal）
昼 クリーム玄米ブランアーモンド（183Kcal）
夜 「居酒屋等で飲み」 焼酎ロック５杯（推定150Kcal×4） 梅酒１杯（推定156Kcal） しめさば＋なまこ酢＋水炊き＋鶏ラーメン
間食なし
朝は鍋に具材を追加して。
夜は昔馴染みのメンバーで飲み会。いつも降りない駅で、品の良いものを少しずつ。
しめさばにも飾り包丁が入っていて、「目」で楽しませる方面のお仕事に手ぬかりなく。
いや、基本的に美味しければ何でもよいのですが（笑）
