1/23（金） ホテル泊のため体重計れず（更新時間は調整しました）
本日の食事（257Kcal＋約594Kcal＋α）
朝 ささみ100g（116Kcal） 豆腐150g（87Kcal） キムチ100g（54Kcal）
昼 食べそびれ
夜 「居酒屋等で飲み」 ビール１杯（推定160Kcal） 焼酎ロック１杯（推定150Kcal） ウイスキーシングル換算４杯（推定71Kcal×4） ＋酒のつまみ多数
間食なし
朝はまだ残っていた鍋に具材を追加。
昼からロングラン会議のため、準備でお昼は食べそびれ。
夜は「飲み」でそのままホテル泊。
普段は飲まないウイスキーを飲んだので、体が熱いです（笑）