2/3（火） 23:30現在 71.6kg
体脂肪率16.6％ 基礎代謝1666Kcal
本日の食事（834Kcal＋約300Kcal＋α）
朝 しめさば100g（340Kcal） ささみ150g（174Kcal） 豆腐150g（87Kcal）
昼 クリーム玄米ブランアーモンド（183Kcal）
夜 「某所で飲み」 焼酎ロック換算2杯（推定150Kcal×2）＋酒のつまみ
間食 チロルチョコさくらもち（50Kcal）
朝は、先日八戸の友人にいただいた「しめさば」を切りました。
写真は切る前のものです。
幸せ…。
夜は昨日の「誕生」を祝いに、一時間ほど飲みに行ってきました。
明日からまたホテル泊が続きます。
2/2（月） 23:30現在 70.8kg
体脂肪率14.8％ 基礎代謝1666Kcal
本日の食事（732Kcal）
朝 金のつぶ納豆とろっ豆2パック（180Kcal） キムチ50g（27Kcal）
昼 食べそびれ
夜 エバラキムチ鍋スープ200ml（186Kcal） ささみ150g（174Kcal） エリンギ100g（24Kcal） 豆腐150g（87Kcal） キムチ100g（54Kcal）
間食なし
時間がないときはキムチ納豆に限ります。
今夜は時間的に余裕があると思うので、またまた「鍋」にする予定です。（08:04更新）
夕飯は定番のキムチ鍋です。
明後日からホテルなので、それまでこの鍋に具を足しながら持たせます。
2/1（日） 23:30現在 70.4kg
体脂肪率14.6％ 基礎代謝1660Kcal
本日の食事（513Kcal＋約310Kcal＋α）
朝昼 ささみ150g（174Kcal） 豆腐150g（87Kcal） ごはん150g（252Kcal）
夜 「居酒屋等で飲み」ビール1杯（推定160Kcal）＋焼酎ロック1杯（推定150Kcal）＋ささみ1本＋砂肝1本＋つくね1本＋レバーペースト＋鶏刺身盛り＋そぼろ丼＋鶏ラーメン
間食なし
朝昼兼用でゆっくり食事をとった後、午後はスタッフミーティングに行ってきました。
夜は先日訪れた西麻布の鶏料理屋です。
相変わらずささみが美味しいです。
先週後半の暴飲で増えた体重が定位置に戻ってきました。
予定通り、予定通り♪
仕事が午前中で終わったので、ル テアトル銀座に来ています。
加護ちゃんを観にきたわけでは……ないと思います、たぶん。（12:54更新）
ということで公演を観終わって。
加護ちゃんかわええー!!
そりゃまあ、「元」アイドルなわけですから、かわいいのは間違いないんでしょうけど、「観られている」ことに対する意識が高いというのはこういうことなのか、と感じました。
「二人芝居」は、小朝も加護ちゃんも「役者」ではないのはご愛嬌で、その二人がやるからかえって面白いものになっているように思えます。嫌味ではなく、こういう「素人っぽい」見せ方もあるのかと感じ入りました。
昨年の兄弟会では小朝の「落語」を聴くことが出来なかったので、今日はそれを観ることが出来て満足です。
「芝浜」は「騙した申し訳なさを感じながらも夫を支え続ける妻」バージョンのほうでした。
……自分の「元」妻に対するアンチテーゼでしょうか。
