2/3（火） 23:30現在 71.6kg
体脂肪率16.6％ 基礎代謝1666Kcal
本日の食事（834Kcal＋約300Kcal＋α）
朝 しめさば100g（340Kcal） ささみ150g（174Kcal） 豆腐150g（87Kcal）
昼 クリーム玄米ブランアーモンド（183Kcal）
夜 「某所で飲み」 焼酎ロック換算2杯（推定150Kcal×2）＋酒のつまみ
間食 チロルチョコさくらもち（50Kcal）
朝は、先日八戸の友人にいただいた「しめさば」を切りました。
写真は切る前のものです。
幸せ…。
夜は昨日の「誕生」を祝いに、一時間ほど飲みに行ってきました。
明日からまたホテル泊が続きます。