2/2（月） 23:30現在 70.8kg
体脂肪率14.8％ 基礎代謝1666Kcal
本日の食事（732Kcal）
朝 金のつぶ納豆とろっ豆2パック（180Kcal） キムチ50g（27Kcal）
昼 食べそびれ
夜 エバラキムチ鍋スープ200ml（186Kcal） ささみ150g（174Kcal） エリンギ100g（24Kcal） 豆腐150g（87Kcal） キムチ100g（54Kcal）
間食なし
時間がないときはキムチ納豆に限ります。
今夜は時間的に余裕があると思うので、またまた「鍋」にする予定です。（08:04更新）
夕飯は定番のキムチ鍋です。
明後日からホテルなので、それまでこの鍋に具を足しながら持たせます。