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  覚醒は突然起こる。
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  思考はやっかい。
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  全て思考だと思えばいい。
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  この不安は「◯◯について」とタイトルを付ける
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  悩みや不安にどっぷり浸かれば良い。健全な証拠だから。
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  不安はそのままで。
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  気がついたらホッと肩の力を抜く。
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  予想した通りにはならないから安心して。
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  全ては正解です。
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  「どうでもいい」が最強かも。
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  何があっても大丈夫。あなたには何も起こらない。
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  これ以上ない幸福感はすぐ側にあります。
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  私達は錯覚している。
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  全ては思った通りにならない。
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  苦悩や感情をしっかり認める
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  今日も１日中リラックスという言葉で心を埋める
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  ほら、肩の力入ってますよね。リラックスです。
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  あるがままを受け入れる。
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  全てはなるがままで良い
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  ただ在る、それだけが真実

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