昨夜も、なかなか眠気が来なくて、寝る前の定期屋の他に不眠時のヒルナミン10㎎を内服しました。

昨日、昼食を食べ過ぎたので、夕食を軽くしたのに、寝る前の時間にお腹が空いちゃって、前日に半分食べたチーズケーキの残りを食べてしまった💦

あーあ・・・。

 

そして、お腹いっぱいになって満足したのと、ヒルナミンを飲んだのとで、眠気が襲ってきて・・・。

0時10分頃入眠。

中途覚醒は2回ありましたが、2回ともすぐに再入眠出来ました。

今朝は、眠くて、うとうと2度寝をして、10時起床。

 

久しぶりに生理になりそうな感じだったので、ナプキンしてたら、やっぱり来ました。

そのせいで、この1週間、食欲が結構あったんだなぁ・・・。

前回の記録を見ると、55日ぶりの生理・・・。

更年期なお年頃。もはや、いつ来るかわからない・・・。

 

 

そんなこんなで、今日も11時40分には、送迎の車が来て、11時50分には作業所に到着。

手指消毒&検温して、タイムカード押して、2階へ。

 

飲み物だけ用意して、12時になるのを休憩室で待っていました。

 

今日は、祝日のため、B型事業所のお弁当がお休みなので、別のお弁当・・・。

ということで、今日は、ほっともっとの「ロースかつ弁当」でした。

ほっともっとのお弁当が、無料で食べれるのが嬉しい(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

祝日用のお弁当購入や消毒などの物品購入などに充てるのに500円/月払っていますが、それでも、お得感あります。

 

食後も休憩を続けて、13時から作業開始になりました。

 

 

今日も裁縫係でした。

 

前回の厚めの普通地のマスクケース、2つ折りにして、留めるのに、ボタンとゴムを使ったのだけど、ゴムの部分をちょっと修正して、完成させました。

 

その後は、鹿の革を使って、マスクケースを作ってみることに・・・。

鹿の革の裏のボソボソのところに薄い生地(布地)をつけたかったのだけど、今日はないので、そのままボソボソのままで、とりあえず、革を採寸・裁断して、ミシンで縫ってみることにしました。

 

・・・が、何故か上糸が外れてしまって、失敗すること2回。

上糸をかけ直して、次に塗ったら、何とか縫うことが出来ました。

直線縫いも端縫いも両方、何とか出来ました。

出来上がりの感じは、本番には、まだ遠い感じだけど・・・(苦笑)

 

手縫いは、前の作業所でもしていたけど、ミシン縫いは慣れていないので、ちょっと慣れる必要があるな、と思います。

 

そうこうしているうちに、裁縫の作業の時間は終了になりました。

 

その後15分くらいは、掃除の時間。

今日は、2階の水モップかけをしました。

時間が限られているので、掃除の時間が1番焦る💦

何とか、掃除が終わって、終礼があって、15時になり、退勤しました。

 

 

帰宅してからは、カラオケアプリで歌を歌ったり、ネットニュースを見たり、新聞の電子版を読んだり・・・。

夕食後、少し早めにお風呂に入って、ゆっくりしていました。

 

 

明日も、お昼から作業所です。

 

無理しすぎずに、明日も頑張ってきたいと思います。

 

 

明日は、前の作業所の社長が3人の利用者さんを見学に連れてくる予定です。

それが午後。

無事に、終わってくれますように・・・。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

UQモバイル

 

 

昨夜は、友達とグループ通話をしていて、あっという間が時間が経っていました。

0時近くに寝る前の定期薬を飲んでいないことに気づき、内服。

不眠時のヒルナミン10㎎も飲んで、0時過ぎに通話を解散して、急いで、シャワー浴びて、髪乾かして、ベッドへ。

そしたら、除雪車の音がうるさくて、なかなか眠れない・・・。

不眠時のヒルナミンを5㎎追加内服しました。

1時20分頃入眠。

中途覚醒2回ありましたが、すぐに再入眠出来ました。

今朝は、8時30分にグループホームの世話人さんから体調確認の電話が来て、目が覚めましたが、まだ眠かったので、うとうとと2度寝をして、10時に起床しました。

 

 

今日は、昨夜、グループ通話していたメンバー、私を入れて3人でランチに行って来ました。

今日は、バスじゃなくて、1人が車を出してくれて、迎えに来てくれて、鶏料理屋さんに久しぶりに行きました。

ご飯の上に味のついた鶏肉が乗ったっている定番の定食がとても美味しかったです(^^♪

でも、昔よりもご飯に乗っている鶏肉の量が減ったかも・・・。

鶏のから揚げもとっても美味しかった。

 

定食だけでも、満腹になったのに、私、食後のデザートにバナナチョコパフェを頼んでいて、運ばれて来たらあまりの大きさにびっくり!!

目が点になった(笑)

 

友達も焼きたてパイを頼んでいて、それもやっぱりかなり大きくてびっくり!!

でも、パイなので、パフェよりは軽いということで、私のパフェの生クリーム部分半分くらいとかバナナとかあげて、食べてもらいました(笑)

 

それでも、パフェ、まだ結構量があって・・・。

でも、残すのはもったいないので、頑張って、全部食べました。

 

ちなみに、もう1人は甘いものは苦手ということで、食後のデザートは頼まず。

 

次回、このお店に行ったら、デザートには気をつけよう・・・。

 

ランチ会(女子会)は楽しかったし、とても美味しかったです(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

ランチ会を終えて、帰宅してからは、カラオケアプリで少し歌ったりしていたけど、お腹いっぱいになってるので、眠くなって、1時間くらい寝てしまいました。

1番、太るパターン。

 

夕食は、お腹がそんな空いていなかったし、お昼ご飯、いっぱい食べたので、小さいカップ麺を1個食べて終了。

 

 

 

明日からまた1週間が始まります。

 

焦らず、無理せず、明日もお昼から、作業所、頑張りたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

UQモバイル

 

 

 
 

 

 

昨夜もなかなか眠気が来ず、寝る前の定期薬の他に不眠時のヒルナミン10㎎を内服しました。

1時頃入眠。

中途覚醒は2回でしたが、すぐに再入眠出来ました。

朝方、浅い眠りで、3回、目が覚めました。

 

朝は、グループホームの世話人さんから体調確認の電話が来て、目が覚めましたが、まだ眠気があって、うとうとと2度寝をして、10時30分に起床。

 

今日は、夜中から雪が降っていて、今も降っているので、それなりに積もりそうな感じ。

 

買い物には行かずに、ヨーカドーのネットスーパーで食料などを配達してもらったので、良かったです。

 

お昼ご飯は、500円の海鮮丼を食べました。 

美味しかったです(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

昨日まで、週4日、新しい作業所での作業がありましたが、無事、新しい作業所での2週目が終わって、休日を迎えています。 

 

 

昨日は、ちょっと厚めの普通地で、マスクケースを作ってみたら、生地が厚くなっちゃって、樹脂ホックが使えそうになかったので、ボタンとゴムを使って、とめてみました。

 

ちなみに、デニムで作ったマスクケースは、最初からマスクケースの作り方を変えて、樹脂ホックを使えるようにしたので、無事、樹脂ホックをつけることが出来ました。

 

あくまでも、今後は、鹿の皮を使って、マスクケースなり、トートバッグなりを作る予定なので、今は、デニム地や普通地などで練習&実験している感じです。

 

そんなこんなで、あっという間に新しい職場での2週間が終わりました。

 

来週は、3週目です。

無理しすぎずに頑張りたいと思っています。

 

土日は、しっかり休んで、気持ちをリフレッシュさせて、また来週に備えたいと思います。

 

 

今、私がお世話になっている、相談支援事業所のケアマネさん(私の地域では、便宜上、ケアマネさんと呼んでいますが、介護の方のケアマネさんとは、資格制度上、全く違います。相談支援員さんが本当の名称)が、4月いっぱいで退職することになったので、後任は、全く知らない若いケアマネさんに引き継がれるよりも、友達のケアマネさんで、細やかな支援をしてくれそうなケアマネさんにその後は私の担当をお願いしたくて、別件で、電話番号を知っていたので、SMSメッセージを送らせていただいたら、その後、折り返し電話が来て、4月21日に面談をして、5月から担当していただけることになりました。

 

その旨、現在のケアマネさんに話したら、現在のケアマネさんの資格研修の時の師匠だったとのことで、すんなりOKが出て、4月いっぱいは、今のケアマネさんが担当で、5月から新しい相談支援事業所の、新しいケアマネさんが担当になることになりました。

 

ただ難点なのは、新しいケアマネさんが、受け持っている利用者数がとても多いということ。

だから、急ぎの用事以外は、なかなか連絡が取りずらいかもしれないかもしれないこと。

 

でも、1度は、担当してもらいたいなぁと思っていたので、担当していただくことにします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨夜、遅い時間に起きた福島県、宮城県を中心とした大地震。
ついこの間、3.11が過ぎたばかりなのに、また、東北で大地震・・・。
親友が、仙台に住んでいるので、心配になり、すぐにLINEしましたが、すぐに返信はなく、早朝に返信が来ていましたが、食器棚や冷蔵庫が倒れて、家の中が、大変なことになったようでした。
 
とりあえず怪我がなくて良かったけど、そんな大変な中、旦那さんは、仮眠も取れずに仕事に行ったと言うし、友達もリモートワークで仕事・・・。
幸いにも、水道と電気が止まらなくて良かったと言っていましたが、本当に大変だと思う。
 
北海道は、そんなに強い揺れはなかったけど、夜遅い時間の地震に、気持ちが高ぶってしまって、しばらくTVをつけて起きていました。
 
定期薬の他に不眠時のヒルナミン10㎎を内服して、1時20分頃入眠しました。
中途覚醒は、2回ありましたが、すぐに再入眠出来ました。
今朝は、9時45分に起床。
 
 
今日は、精神科の定期受診がありました。
 
バスを乗り継いで、通院してきました。
1本目のバスが、順調だったので、2本目のバスの乗り継ぎがスムーズでした。
予約時間の30分近く前に着きましたが、精神科外来は、いつもと同じくらいの患者さんがいました。
主治医の診察室の近くの椅子に座って、スマホを見ながら、診察の順番が来るのを待ちました。
 
大体、予約時間の12時ちょっと過ぎに診察室に呼ばれました。
いつものように体調&睡眠&気分の日記(手帳)を見てもらいながら、診察が進みました。
 
新しい作業所に割とスムーズに移行出来て、新しい作業もそれなりに楽しんでやれているので、主治医の先生もホッとしているようでした。
気分の方も、ほぼフラットな気持ちで過ごせていて、〇が続いているので、先生も「良いですね~!」と言ってくれました。
この調子なら、次回は2週間後ではなく、3週間後でも良いと言ってくれたけど、迷った末に、次回も2週間後にしてもらいました。
 
新しい作業所に行き始めたばかりなので、2週目の今は順調でも、何かが起こるかもしれないし、これから、前の作業所で一緒だった人たちが、立て続けに見学や体験に来るので、新しい作業所の雰囲気がちょっと変わってくるかもしれないな・・・と思ったので、次回の診察を3週間後ではなく、2週間後にしてもらいました。
 
 
定期処方は、変わらず。
 
頓服では、不眠時のヒルナミンが余ってきていると言ったら、10日分だけ処方になりました。
10日分もいらないって思ったけど、そのまま処方してもらっちゃった・・・。
あとは、ロキソプロフェンは14回分処方してもらいました。
その他の頓服は、家に残薬があるので、処方なし。
 
病院代(診察代)は、自立支援適用で480円、薬代は、自立支援適用で1240円でした。
ちなみに、交通費(路線バス代)は、障害者福祉手帳の提示で、半額になるのですが、往復で660円です。
 

 

 

 

<現在の定期処方>

 

バルプロ酸ナトリウム徐放錠A(デパケンR)100㎎~就寝前 (気分安定薬)

ビプレッソ徐放錠300㎎~就寝前 (非定型抗精神病薬(双極性障害のうつ症状に対して))

メイラックス2㎎~就寝前 (抗不安薬)

ベルソムラ錠15㎎~就寝前 (睡眠薬)

 

チラーヂンS錠150ug~朝食後 (甲状腺ホルモン剤)

タケキャブ錠10㎎~朝食後 (抗潰瘍薬、胃薬)
 

 

<頓服>

 

不眠時・・・ヒルナミン5㎎ 3錠~自己調整可

              エスタゾラム錠(ユーロジン)1mg 0.5錠~就寝前 (睡眠薬)自己調整可

不安時・・・ロラゼパム錠(ワイパックス)0.5㎎

不穏時・・・リスペリドン内用液0.5㎎

疼痛時・・・ロキソプロフェンNa錠(ロキソニン)60㎎ 1錠

便秘時・・・酸化マグネシウム330㎎ 2錠 or  ピコスルファートナトリウム(ラキソベロン)

 

 

 

 

病院の帰りにラーメン屋さんに寄って、久しぶりにチャーシュー麺を食べました。

超満腹になりました。

美味しかった~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

今日は、帰宅してから眠くなってきてしまって、1時間半くらい寝てしまいました。

18時過ぎに食堂からの「夕食、食べに来られますか?」っていう電話で起きました💦

 

明日は、お昼から作業所です。

頑張り過ぎず、頑張ってきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

UQモバイル

 

 

 

昨夜は、早めに寝たかったので、寝る前の定期薬の他、不眠時のヒルナミン10㎎を内服しました。

0時10分頃入眠しました。

中途覚醒は2回ありましたが、2回ともすぐに再入眠できました。

朝は、眠気があり、うとうとと2度寝をしました。

今朝は、9時30分起床。

 

午前中は、ネットニュースを見たり、ブログ巡りをしたり、カラオケアプリに来たコメントの返信をしたりして過ごしているうちに、出勤時間になりました。

 

前の作業所よりも近いのですが、他の利用者さんも迎えに行く都合上、私の家には、11時40分頃迎えに来るのが通常な状態になっている感じ。

私を先に作業所に降ろしてくれてから、他の利用者さんを迎えに行く感じ。

なので、11時50分頃には、すでに作業所に着きます。

 

手指消毒&体温測定をして、タイムカードを押して、2階に上がって、飲み物を準備して、休憩室で座って、12時を待ちます。

ちなみに、元学習塾だったので、休憩室の机は、学校の机と同じような机です。

椅子は、学校の椅子みたいな椅子だったり、普通の背もたれ付きの椅子だったり・・・。

 

12時になったら、1日通しの人たちの昼休みになるので、食事(お弁当)を食べます。

 

他のB型作業所で作ったお弁当だけど、まあまあ美味しいです。

ただ、前の作業所では、元調理師の利用者さんの手作りで、量が多くて、それに慣れていたので、今のところのお弁当が、若干少なめに感じます。

でも、たぶん、今の作業所のお弁当が、標準サイズなんだと思うことにしました。

 

でも、女性なら、丁度良いと思うけど、若い男性なら、ちょっと少ないって感じるんじゃないだろうか・・・。

でも、食事が無料なのは、とても、ありがたいです。

 

お昼ご飯を食べたあとは、作業場の方の自分の今日の座席に座って、お茶を飲みながら、スマホをいじったり、サビ菅さんや利用者さんと少し喋ったり・・・。

 

 

13時から作業開始。

 

今日は、裁縫の担当になっていました。

デニム地を使って、マスクケースを作ってみることになり、両サイドは手縫いで縫いましたが、その後、ミシンが空いたので、ミシンで端縫いをしたり、上の方も縫って、端縫いもしました。

表にひっくり返して、あとは、樹脂スナップ待ち状態。

 

ちょっとしっかり目の普通地の生地があったので、それでマスクケースを作ってみるべく、採寸と裁断をしたところで、作業の時間が終了になりました。

 

ちなみに、今は、デニム地や普通生地で作っていますが、いずれは、鹿の皮で作るための、その練習でもあります。

 

 

残り15分は、掃除の時間。

今日は、作業場、廊下、休憩室の掃除機かけでした。

15時ちょっと前には、みんな、掃除終了して、帰る準備をして、作業場の今日の自分の座席に座って、終礼。

15時になって、退勤。

 

最近は、帰りは、ずっと、支援員さんのSさんの運転で、利用者のKさんと送迎者が一緒です。

私の家に先に送ってくれるので、家に着くのが早くて、楽です。

 

無事、3連勤を終えることが出来ました。

 


帰宅してからは、カラオケアプリで歌を歌ったり、新聞の電子版を見たり・・・。

 

今は、お風呂に入り終わって、のんびりしているところです。

 

 

明日は、作業所はお休みで、精神科の定期受診のため、通院があります。

寝坊しないように気をつけたいと思います。

 

気分の方は、ほぼフラットな気持ちで過ごせているので、この調子が続くと良いなと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

UQモバイル

 

昨夜もなかなか眠気が来ずに、寝る前の定期薬の他、不眠時のヒルナミン10㎎を内服しました。

0時30分頃入眠。

中途覚醒は2回ありましたが、2回ともすぐに再入眠出来ました。

朝は、眠気があって、うとうと2度寝をしました。

今朝は、10時起床。

 

起きた時に、腰痛がありましたが、寝方が悪かったのかな?

でも、結構痛かったので、ロキソプロフェンを飲みました。

 

午前中は、ネットニュースを見たり、音楽を聴いたり、カラオケアプリに来たコメントに返信したり、LINEしたりしているうちに出勤時間になりました。

 

 

新しい作業所は、今までの作業所より家から近くて、10分くらいで着くのですが、他の人の送迎の関係もあって、うちに迎えに来るのは11時40分くらいと早い時間です。

11時50分には作業所に着いて、ドリンクサーバーでお茶を汲んだりして、休憩室で待っています。

で、12時に1日通しの人たちの午前の作業が終わるので、一緒にご飯(お弁当)を食べる感じです。

 

食後は、今日もサビ菅さんとかと喋ったりしていました。

 

13時になり、作業開始。

今日は、コンビニのからあげを入れる容器に爪楊枝をセットしていくという作業でした。

手指消毒して、ニトリル手袋をつけて、さらにアルコール消毒をしてから、作業開始。

 

爪楊枝が1本ずつビニールに入っているので、ビニールが破けないように気をつけながら、から揚げの容器の爪楊枝を差す場所にセットしていきます。

汚れたような色をした爪楊枝は、使えないので、それもチェックしながらの作業で、とりあえず、今日は、25個分セットしました。

 

 

それが終わったら、ざる豆腐のタグにゴムが通っているタグの完成品の数を数えながら、100個ずつまとめる、という作業を、10分休憩を挟みながら、しました。

時々、ゴムが外れそうになっているタグとか、なぜかタグ2枚にゴム1個を通しているやつがあったりして、その都度、ゴムを通すのを直したり、2枚になっているタグを1枚にしたりしながら、タグの個数を数えていきました。

 

その仕事も今日は、終わっちゃって、残っている時間が少なかったので、チラシで、ごみ入れを作って、作業時間が終了しました。

 

その後、女子トイレの掃除&アルコール消毒をして、15時になり、退勤しました。

 

今日は、帰りの車は3人でしたが、私の家が1番初めだったので、帰りもあっという間に家に着きました。

 

 

今日も何とか無事、作業を終えることが出来て良かった。

 

明日もお昼から作業所です。

無理しすぎずに頑張りたいと思います。

 

 

今日も気分の方は、ほぼフラットな気持ちで過ごすことが出来ました。

この調子で過ごせたら良いな、と思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

UQモバイル

 

昨夜も、なかなか眠気が来なくて、寝る前の定期薬以外に不眠時のヒルナミン10㎎を内服しました。

0時50分頃、入眠しました。

中途覚醒は2回ありましたが、2回ともすぐに再入眠しました。

朝、眠気があって、うとうとと2度寝をしました。

10時起床。

 

起きて、身支度を整えて、ネットニュースを見たり、音楽を聴いたりしていました。

 

11時40分に作業所のお迎えの車が来ました。

 

11時50分には、作業所に着いて、まだ1日通しの人たちの午前中の作業が終わっていないので、お茶の準備だけして、休憩室で待っていました。

 

12時になって、昼食の時間になりました。

エビフライとコロッケのお弁当。

まあまあ美味しかったです(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

食後は、机を拭いて、その後、作業室の方の今日の自分の座席に座って、飲み物を飲みながら、休憩。

途中、サビ菅さんと鹿の皮を使って、何を作るか・・・というような話をしたりしていました。

サビ菅さんは、私が使っている障害者手帳ケースが気に入ったらしく、普段は、作業所にいない社長さんにもその話をしたら、乗り気だったというようなことを言っていました。

 

 

 

実際に作るのは、なかなか難しいと思うし、商品にするのなら、クオリティも高くないといけないので、結構、難しいと思う💦

でも、今後、試作していくことになるんだろうなぁ・・・💦

 

今日は、鹿のツノ磨きをする用のタオルを適当な大きさに切ったやつの切れ端部分をミシン&手縫いするという作業をしました。

最初、下糸が上手く行かずに、2度目にようやく成功。

2枚は出来上がって、3枚目をタオルの形を変えて1か所ミシンで縫ったところで、掃除の時間になってしまいました。

 

今日は、ハサミやカッターの物品の数を定数通りあるか確認して、その後は、アルコールで拭く用のタオルを回収して、タオル入れに入れて、その後は、ごみの回収作業をしました。

今日は、人数が9人と多めだったからか、時間が余ったので、普段は拭いていないハンガーとか椅子の後ろの部分までアルコールで拭きました。

 

それが終わった頃、ちょうど15時になったので、退勤。

 

 

帰りの車は、ここのところずっと、利用者のKさんと2人で、先に私の家に向かう感じです。

私のの家は、作業所から、大体、車で10分くらいで着くので、とっても楽です。

 

 

明日も、午後から作業所です。

明日は、何をするのかな?

今日の続きかな?

 

今日は、前の作業所で一緒だったHちゃんが、2回目の体験に来ていました。

あまり喋る時間がなかったけど、Hちゃんは、「たぶん、ここに入ると思う」と言っていました。

ちょっとずつ、前の作業所のメンバーが増殖中な感じ。

22日には、3人いっぺんに前の作業所の社長が、見学に連れてくると言っていたし・・・。

 

知っている人が多いのは、心強い反面、前の作業所の色が強く出ることがあったとしたら、今まで最初から今の作業所にいた人たちに申し訳ないような気持ちがあって、ちょっと微妙な気分です。

仮に、みんながみんな、今の作業所に入ったら、今までいた人たちの人数が、倍増する感じなので・・・。

 

作業内容が合う、合わないとか、出来る、出来ないとか、色々とあると思うので、あとは、本人とサビ菅さん、相談支援事業所の相談支援員さんの話し合いになると思うけど・・・。

 

 

前の作業所の社長が、今回私が入った作業所に、残っている人全員、丸投げするような感じなのは、あまり良い印象が正直ありません。

少なくとも、私が、今の作業所の見学と体験をした時は、こういう事態になるとは思っていなかったので、何だか複雑な心境です。

 

結局のところ、引継ぎ先の会社が、早くても5月じゃないと事業所を立ち上げられないってことになったらしく、前の作業所の社長は、残っている利用者さんの行き先を、今、私が通っている作業所にしようとしているんですよね・・・。

 

引継ぎの会社に関しては、薄々、こんなことになるんじゃないか・・・って思っていたら、やっぱりって感じだったけど、まさかの残った利用者を丸投げ状態にするのは、ちょっと唖然です。

 

 

まあ、とりあえず、私は、あくまでも利用者の1人なので、自分の仕事をしっかりとしていきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨夜も寝る前の定期薬の他に不眠時のヒルナミンを15㎎内服しました。
0時20分頃入眠しました。
中途覚醒が2回ありましたが、すぐに再入眠出来ました。
朝、グループホームの世話人さんからの体調確認の電話で目が覚めましたが、まだ眠かったので、うとうとと2度寝しました。
10時に起床。
 
 
今日は、お父さんと久しぶりにランチに行って来ました。
12時近くに迎えに来てくれて、地元の昔からあるファミレスへ。
 
何を食べよう?とメニュー表を見ていたら、お父さんがヒレカツ定食を食べると言っていて、私もヒレカツ定食にしました。
ヒレカツがとても柔らかかったです。
ご飯の量が、見ての通り、めちゃ大盛(どんぶりご飯)でしたが、残すのがもったいなくて、お腹きついのに全部食べました。
ご飯、少な目にしてもらえば良かった。
 

何だかんだと完食。

 

 

お父さんに久しぶりに会ったけど、安定の頻尿の父。

家では、そんなに頻尿じゃないというものの、前立腺肥大の既往があるので、「病院に行ってね!」と今日も言いました。

肺気腫の持病もあるけど、そちらも今、放置しているので、「病院に行ってよ!」と言いましたが、面倒くさがって、しかもコロナ禍なので、それを理由に、なかなか通院しようとしないんですよね・・・。

 

新しい作業所の話をしたりして、ランチ後は、買い物などせずに帰宅しました。

ランチは、お父さんがご馳走してくれました。

ありがたや~。

 

先日購入したブラックフォーマルスーツを見てもらって、あとは、前の作業所で作ったハスカップジャム&ハスカップソースが商品になったのをお父さんにプレゼントしました。

美味しいって言ってくれると良いけど・・・。

 

 

今日は、夕方、眠たくなってしまって、1時間半も夕寝してしまいました。

夜、眠れると良いけど・・・。

 

 

明日からまた1週間が始まります。

新しい作業所で2週目です。

無理しすぎずに、焦らずに頑張りたいと思います。

 

気分の方は、ほぼフラットな感じが続いているので、このままの調子で過ごせたら・・・と思います。

 

お風呂に入った後、パラリンピックの閉会式を見ました。

オリンピックは、よく平和の祭典と言われるけど、パラリンピックだって、その要素はあると思う。

それなのに、ウクライナ情勢のことを考えると、胸が痛みます。

早く平和が戻って欲しいと思います。

 

 

 

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昨夜は、なかなか眠気が来ずに、寝る前の定期薬の他、不眠時のヒルナミンを10㎎内服しました。
0時45分頃入眠しました。
中途覚醒は2回ありましたが、すぐに再入眠出来ました。
朝方は、浅い眠りで、3回目が覚めました。
ちょっと嫌な夢を見ました。
朝は、グループホームの世話人さんから、体調確認の電話で目が覚めましたが、眠くて、うとうと2度寝をしました。
 
11時30分にようやく起床。
起きた時に、腰痛が少しあったけど、寝方のせいだと思います。
その後、時間の経過とともに楽になりました。
 
買い物とかどうしようかなぁ?と思いながら、やっぱり、買い物に行くことにして、身支度を整えて、バスで出かけました。
ダイソーの近くのバス停で降りて、羊毛フェルトのもの中心に色々買ってきました。
 
ドラッグストアにも寄って、シャンプーとコンディショナーの詰め替え(いち髪)を購入。
私は、普段使いのシャンプー&コンディショナーは、なめらかスムースケアの白(シャンプー)と黒(コンディショナー)のいち髪を使っています。
時々使いのシャンプーとトリートメントは、ボタニストを使っています。

 

 
↓ ダイソーで購入した物たち。

 

 

 

昼食は、マックでチーズてりたまセットを食べました。

美味しかったです(⋈◍>◡<◍)。✧♡

ちょっと遅めのランチだったけど、結構、並んでいました。

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帰宅してから、ダイソーで購入したハギレを使って、自分用のマスクケースをチクチク手縫いして、作りました。

今、洗って干してあります。

 

作業所でお昼を食べる時にマスクを外す時に使おうかなぁと思っています。

新しいマスクを中に入れることが出来ます。

 

使っているマスクのマスク置き場。

 

2つの畳んで樹脂ホックで止める感じ。

 

 

 

明日は、久しぶりにお父さんとランチに行く予定です。

 

お父さんとの外でのランチは、12月30日以来かな?

お正月に父宅で、お父さんが作ってくれたお雑煮は食べたけど・・・。

 

 

コロナ感染対策をしながら、ランチ、楽しんできたいと思います。

 

 

 

☆ひまわりのおすすめ☆

 

 

 

 

 

 

UQモバイル

 

昨夜は、少し早く寝たくて、寝る前の定期薬の他に不眠時のヒルナミン10㎎を飲んで、0時頃入眠しました。

中途覚醒は2回ありましたが、2回ともすぐに再入眠出来ました。

朝方、浅い眠りで、3回目が覚めてしまい、嫌な夢も見ました。

朝、2度寝をして、9時30分に起床しました。

 

起きた時、吐き気が少しあって、吐き気止めのプリンペランのジェネリックを内服。

頭痛もあったので、ロキソプロフェンも飲みました。

その後、30分くらいしたら、何とか落ち着いてくれました。

吐き気は、昨夜、寝る少し前にお腹空いて、カップヌードルを食べたせいもあるかもしれないです💦

 

でも、いつもより、ちょっと倦怠感もあったし、新しい作業所で1週間目の4日目ということで、自然と疲れがたまっていたのもあるのかも・・・。(昨日、休みだったけど)

 

今日も11時40分くらいにお迎えの車が来て、午前中だけで帰る人が乗っていたけど、先に作業所で降ろしてくれました。

家から作業所まで車で10分かかるか、かからないかくらいなので、作業所に着いたら、まだ午前中の作業が終わっていなくて、お昼ご飯は12時からということで、飲み物だけ用意して、休憩室で時間になるのを待っていました。

 

そうそう、飲み物は、コカ・コーラ社のドリンクサーバーが無料で利用できるんですよ。

なので、食事の時は、綾鷹を飲んでいます。

カップスープの素みたいなのも用意してくれているし、インスタントコーヒーも無料です。

 

で、お昼ご飯も無料。

とてもありがたいです。

 

他のB型事業所で作っているお弁当とのことだけど、まあまあ美味しいです。

祝日は、そこの事業所は休みなので、職員さんが、代わりのものを買ってきてくれるそうです。

前回は、マックだったらしい。

 

今月、春分の日があるので、何が出るか楽しみ。

今のところ、地元のカレーショップのカレーライスになりそうな感じ。

 

 

13時から作業開始で、今日も私は、大豆の大袋を切って、1枚ずつに解体する作業でした。

ささくれていたり、ボソボソになっているところ、薄くなりすぎているところ、やぶれているところカットしたり、整えたりします。

油揚げの油とりに使うので、ささくれ立っていたり、ぼそぼそがあると、間違って異物混入とかになったら大変なので、ダメなんです。

なので、ちょっと、神経使います。

それを、今日は、やり続けました。

途中で、スズランテープで大豆袋の解体したのをまとめて縛るという作業もしたけど、それ以外は、10分休憩以外、大豆袋の作業でした。

 

作業中に、頭痛がしてきて、段々強くなってきたので、途中で、ロキソプロフェンを内服。

30分くらいで効いてきてくれたので良かった。

 

残りの15分くらいで、今日は、2階の休憩室の机、ドアの取っ手、スイッチのところ、リモコン類の消毒と階段の掃き掃除をしました。

これ、慣れるまで、絶対、バタバタすると思う・・・。

今までの作業所は、午前中に掃除だったので、割とのんびりと掃除が出来たので・・・。

 

終わったら、ちょうど15時で、退勤時間でした。

 

 

土日は、休日です。

作業所自体も、土日は休日です。

 

ゆっくり休んで、今週の疲れを取って、来週に備えたいと思います。

 

 

 

今日は、3.11ですね・・・。

震災から11年だけど、未だに避難を続けている方々もいるし、心を痛めている方々もいます。

世界に目を向けるとウクライナでは体験なことが起こっています。

世界中で、コロナも流行っています。

 

平和な世界になって欲しいって思います。

 

 

 

 

 

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