「迎える」とは、整えの極意。

根城のマンションに、久しぶりの“お客様”がいらっしゃることに。

台湾のダンシャリアン──そのひとり娘さんが、１週間ほどホームステイ。

そう、お泊まりのゲストを「迎える」となると、やっぱり張り切ってしまう私です。

おもてなしの第一歩は、やっぱり美しい空間から。

とくに、水回り──中でも“トイレ”のピカピカ具合は、私のこだわり。

ここが整っていれば、気の流れはすこぶる良好ですから！

ご馳走をふるまうタイプではありません。
「食べたいものあったら、冷蔵庫を開けて、どうぞどうぞ」方式。
質素で簡素、調理は最小限。

でも、冷蔵庫の中もピカピカなんですよ。

朝寝坊のお嬢さん！

お嬢さんの自作自力の朝食

＜ヨーグルト、ブルベーリー、バナナ、無添加クッキー＞

＆カッサ

それでも、こうして人を迎える機会があると、
断捨離にも、お掃除にも、さらに身が入ってしまう。

なぜって？
もちろん、おもてなしの心もあるけれど──
どこかで「どう？ きれいでしょ？」と自慢したい私がいるから。
褒められたら嬉しいし、張り切るきっかけにもなる。

はい、つくづく単純なやましたひでこです。

今週の「ウチ、断捨離しました！」は、私の古里、石川県小松市から発信。

やましたひでこ『『ウチ、断捨離しました！』は石川県小松市！』

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断捨離とは、

自己回復

自己探訪

自己成長

そのプロセス。

断捨離の空間クリエイト、

それは、即ち、人生のクリエイト。

どうぞ、存分に断捨離を愉しまれますように。

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◆やましたひでこ断捨離®︎塾

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空間は、私の命の鏡

━━━━━━━━━━━━━━━━━  
◆今日の断捨離
━━━━━━━━━━━━━━━━━ 

── 皐月、双子座の新月に寄せて

ごきげんさまです。
断捨離のやましたひでこです。

本日は、5月27日、双子座の新月。
旧暦でいえば、皐月の幕開け──
初夏というより、すでに仲夏の響きですね。

……が、ここ東京はというと、
まだノースリーブには早すぎて、
長袖のブラウスが手放せません。
あなたのお住まいの地はいかがでしょうか。

姫マンゴ　初物です。

さて、私ごとですが。
このところ、なんとも眠く、
そして頭痛気味。

心身ともに、
どこか「ゆらぎ」を感じる日々が
続いております。

すると、ですね。
見事に部屋が乱れてくるのです。

忙しければ、乱れる。
疲れていれば、乱れる。
不調ならば、乱れる。

これぞ、
【空間乱れの三原則】
かもしれませんね(笑)

つまり──
断捨離に取り組めるということは、
心身の氣が巡っている証。

今、あなたがモノに向き合えているならば、
それは「氣」がひらかれている
好調の波の中にあるということ。

その逆に、散らかりが気になるのに
どうしても動けないとき。

そんなときは、
「やれていない私」「できていない私」を
責めるのではなく、
「今の私に、休息が必要なのだ」と、
静かに、いたわりを向けてあげてください。

断捨離とは、
片づけの技術を競うものではありません。
上手下手を問うものでもありません。

ダンシャリアンとは、
“断捨離ができる人”ではなく──
“断捨離をする人”。

モノを通して、自分に問う。
空間を通して、自分の氣づきを深める。

そのプロセスが、やがて、
「わたし」という存在を、
より自由に、より軽やかにしていくのです。

 
断捨離とは、
自己回復
自己探訪
自己成長──

本来の自分へと還るための、
氣の巡りを呼び戻す道。

空間を整えることは、
人生という“いのちの場”を調えること。

どうぞ、今日もごきげんに。
あなたの「氣」の微細なふるえを、
断捨離とともに味わってまいりましょうか。

感謝をこめて。

やましたひでこ

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ヨーロッパ、

イタリア版発売決定！

モノが減ると「運」が増える １日５分からの断捨離

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『断捨離®︎』は、やましたひでこ個人の登録商標です。

何をこんなに笑っているのかしらね！？

ふだんの私をご存じの方なら、お分かりかと。

写真撮影が、あまり得意ではございません。

なぜって？
じっとしているのが、苦手なんですね＜笑＞

何をこんなに笑っているのかしらね！？

けれど、今回は違いました。

リラックスしすぎて笑い転げたり、
あれこれ整えていただきながらも、
ただ「その場」に居ることを許されたような──

衣装を変えて、気を整えて、姿勢を整えて。

撮影とは、ただ映ることではなく、
「響きを整えるひとつ」だったと。

撮影チームの皆さま、
支えてくださるすべての方へ、感謝です。

ちなみに、本日の私のお昼は、
撮影弁当なるありがたいご馳走！

さて、どんな仕上がりになるかしら。

どうぞ、皆さまも、
日々という“舞台”の中で、
美しい一瞬をお愉しみ下さいませね。

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『ウチ、断捨離しました！』は石川県小松市！

初夏はどこへ？そして、断捨離こまつへ。

ここ数日、なんとも寒いではありませんか。
初夏の風は、いったいどこで寄り道しているのでしょうかね。

そんな陽気に身をすくめながらも、
昨日、今日と取材が続きました。

けれど、ありがたいことに──
今回の取材陣は、何度もご一緒している顔ぶれ。
断捨離を深く愛してくださる方々です。

だからでしょうか、取材の空気はいつも和やかで。
言葉を交わすたびに、ふと、取材者の方がつぶやくのです。

「また、もっと、断捨離したくなりました。」

ええ、そんな言葉が本当に嬉しい。

さてさて、本日は火曜日。

そう、BS朝日「ウチ、“断捨離”しました！」の放送日です。

今回の舞台は──石川県小松市。

そう、わたくしやましたひでこの古里、こまつです。

再生した「こまつ町家」も、ちらりと登場予定です。

懐かしき氣、土地の記憶と共に映し出される断捨離の物語。

ぜひ、今夜よる９時の放送をご覧くださいませ。

ウチ、“断捨離”しました！ | BS朝日

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月曜、飽き性断捨離提唱者のひとりごと。

月曜、飽き性断捨離®️提唱者のひとりごと。

月曜日。
５月最終週の幕開けですね。

……え？
もう５月もお終い？

まるで「お仕舞い公演」のごとく、しんみりとした響き。

婦人公論５月号　やましたひでこ

シニアのための人生を変える断捨離

そうそう、「お仕舞い」といえば、
昨日ようやく、冬物衣類をクローゼットの奥へと“仕舞い”ました。

「来シーズン、また着るかな、この子たち…」

なんて心でつぶやきつつ、
あまり出番のなかった服を前に「捨てるのは忍びないわ…」と躊躇。

あっさり、さっぱりとはいかないのが、衣類の断捨離の難しさ。
ええ、結局シーズンが来たら新しい服を買っちゃうくせにね（笑）

ちなみに、毎年「飽きのこない服を！」とおっしゃっては、
毎年新しい服をお買い求めになる方──
結果、クローゼットには「似たような服」が満ち満ちて…。

──服とは、飽きるもの。

それが、ファッションの正直な性格。

飽きるからこそ、私たちは変わる。
変わるからこそ、心が動く。

さてさて。

ぎっちぎちに服が詰まったクローゼットと、
ふんわりと風が通るような、間のあるクローゼット──

どちらが「氣」が通うかなんて、答えはひとつ。

はい、今週も。
もうひと踏ん張り、始末をつけてまいりましょう。

……なにせ、この私が、正真正銘の「飽き性」なんですから。

婦人公論 2025年5月号　No.1619［モノを手放して、心も体も健康に］ [雑誌]

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断捨離とは、 なにより、軽快で、爽快で、痛快な循環

日曜日。

今日は、外へ向かうのではなく、内へ還る日。

仕事も予定もない、ひさしぶりの静かな日曜日。
根城マンションで、そっと自分を調える時間。

そう、こんな日は、
モノに手を添えながら、
自分の奥へと問いを立てていく日。

午前は、ただ漂いながら。
午後になったら、少しだけ手を動かしましょうか。

あら、昼寝もまた、立派な所作。

今日は、静けさとともに参りましょうか。

＜と、柄にもなく「静けさ」なんぞを自分に言い聞かせて＞
 

断捨離は、頑張ることではなく、
ここちよさに導かれて動く。

努力してやるものではなく、
心の底から「やりたくなった」瞬間に応じる。

モノを手放すことは、
氣をめぐらせる。

氣がめぐれば、心がめぐる。
心がめぐれば、時がめぐる。

断捨離とは、
発散でもあり、
解放でもあり、

なにより、軽快で、爽快で、痛快な──
「氣の循環」そのもの。

今日は、そんな日。

語らずとも伝わる日曜日。

どうぞ、あなたの「今ここ」も、ごきげんに。

“Stillness is not stagnation.
In quiet and cluttered moments, the soul breathes.”

静けさとは停滞にあらず。
散らかった静寂のうちに、魂は深く呼吸する

 

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「本音」が渋滞しているようで…

月曜日、東京に戻ってからというもの──
あらあら、大忙し。

火曜日は、断捨離塾の収録。
水曜日は、スタートダッシュLIVEに「The Growth」の講座。
木曜日は、Youtube対談を四本収録！
金曜日は、基礎教養LIVE講座──

渋谷のスタジオ　断捨離塾６月号収録

お相手の門馬聖子さんと。

その合間に打ち合わせ、取材の対応。
そして、根城マンションに戻ってからは原稿に向かう私……。

さてさて。
こんな日々をくぐる中で、ふと湧いてきた想い。

それは、「本音」のこと。

私たちは、
・自分の本音に気づいていない
・気づいても見ないふりをする
・見ないふりのまま、心の片隅に溜め込んでいく……

それは、
「本音の出し方がわからない」
「出してしまうのが怖い」から。

なぜって、
本音を出せば、関係が壊れるかもしれない。
嫌われるかもしれない。
誤解されるかもしれない──

けれど実は、その“本音”こそが、
あなたの部屋のモノたちに、
まるごと映し出されていたりするのです。

モノを溜め込めば、空間が濁る。
本音を溜め込めば、心がくすむ。
やがてそれは、体までも滞らせることになる──

だからこそ、
モノの断捨離は、心の断捨離に通じていく。
モノを解き放つ行為の中で、
あなたの“本音”も静かに浮かび上がってくるのです。

……と、ここまで綴ってみて、ふと我が身に問う。

やましたひでこ、あなたの本音は？（笑）

はい、正直に白状いたしますと──
とある人たちに向かって、こう叫びたくなることもあるのです。

「なんて嘘っぽいの、あなたは！」
「なんて意気地なしなの、ほんとにもう！」

──けれど、結局、口には出さないのですね（笑＆涙）

なぜって、
これもまた「出したいけど出したくない」本音のひとつ。

・責めたくなるけれど、責められない感情
・本当は降りたかったのに続けてしまった役割
・愛されたかったけれど、叶わなかった記憶
・「私は弱い」って、まだ認めきれない心の奥底

本音って、

案外そんなふうに、
言葉にすれば儚くて、だけど重たくて──

だからこそ、
モノに託し、空間に託し、
そっと“断捨離”してゆくのかもしれませんね。

あなたの部屋にある「モノたち」。
それはあなたの“声なき本音”の代弁者なのかも──。

どうぞ、静かに耳を澄ませてみましょうか。

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総理交代より、今日のお天気！？

◆今日の断捨離
━━━━━━━━

ごきげんさまです。
断捨離のやましたひでこです。

本来ならば、もう少し爽やかな初夏を
堪能できるはずが──
すでに空模様は、
しっとりと湿り氣を帯び始めました。

そう、私が滞在していた南九州・指宿は、
なんと沖縄よりも早く、
全国で最も早い梅雨入りに。

例年並み、観測史上、平均気温──
そうした統計の「外れ」に反応しては、
「異常気象だ」
と声高に嘆く風潮もありますが、
天の氣は、そもそも
「人間の予定」などとは無縁の流れ。

気まぐれに見えるその営みも、
天なる法則に従い、いのちの呼吸を
しているだけなのかもしれません。

……そう語りながら、実は、私自身が
けっこうな“気まぐれ屋”だったりして、
つい、天候の自由さにシンパシーを
感じてしまうのです(笑)

さて、私のリトリート
「リヒト」に滞在している間、
人は驚くほど世の中の情報に疎くなります。

もしかしたら、
総理大臣が交代しても気づかないかも──
なんて冗談のようでいて、
本気でそんな予感もするのです。

それほどまでに、関心ごとは
「この時、この瞬間の、この空」。

朝陽のやさしさ、
雨音の変化、
夕焼けの余韻。

自然という「氣の変奏」に、
ただただ身を委ねていると──
人の世界の“争いごとの速報”に、
心が向かなくなるのです。

強固な建物に守られながら、
響きあう仲間たちと、地の氣の恵みに
感謝を寄せながら食卓を囲む。

それだけで、
「いま・ここ・わたし」
の充足が立ち上がるのですね。

──自然に親しみ、社会に疎くなる。

この、ある意味での“感覚のリセット”こそ、
現代に生きる私たちにとっての
深い癒しのデトックス。

からだの疲れよりも、
こころのざわつきよりも、
もっと奥底にある、
「情報まみれの頭の中」こそ、
断捨離という整えの対象。

だからこそ──

断捨離とは、
単にモノを減らす技術ではありません。

それは、
自己回復、
自己探訪、
自己成長──

本来の自分へと還るための、
氣の巡りを呼び戻すプロセス。

空間を整えるとは、
人生という“いのちの場”を調えること。

今日も、ごきげんに。
あなたの「氣」の微細なふるえを、
断捨離とともに味わってまいりましょう。

ありがとうございます。

 やましたひでこ

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人生を変える断捨離

◆やましたひでこ断捨離®︎塾

『断捨離®︎』は、やましたひでこ個人の登録商標です。

離れて、繋がる。モノと人と。

離れる、ということ。

それは、「断つ」でもなく、「捨てる」でもなく、
ただ──静かに、離れるという所作。

ホワイトタラ

このところ続いた、目まぐるしい人間関係。
心がざわつき、波立つような時もあったけれど、
今はもう、驚くほど静かで。

離れるべき人。
離れていく人。

繋がるべき人。
繋がっていく人。

それぞれの氣が、
まるで霧が晴れるようにクリアになって──
なんだか、自分の輪郭までもが透き通っていくような感覚。

ということで、
昨夜からは、空間の断捨離へと意識を移す。

資料と書類。
なかでも厄介なのは、会計関連。

確定申告が終わり、税理士事務所からドカンと戻ってきた紙の山。
これは“保管義務あり”ゆえに、捨てるわけにもいかず。

ただただ、ひたすらに分類と整序。

──そう、私は「終わったこと」はすべて、潔く手放したい性分。
（ええ、捨てたくて仕方ない＜笑＞）

保存や保管という言葉に、どこか“重さ”を感じてしまうのです。

そして、衣類。

季節が行ったり来たり、
気温も揺れ動くなかで、
衣替えも進まぬまま、気づけば初夏。

今年も袖を通さなかった服。
もう役割を終えた服。

それらに、
「ありがとう、卒業おめでとう」
と声をかけて、
さっさと次の旅へと送り出しましょう。

さらに、化粧品の数々。

鏡の前でつい手に取ってしまった新商品たち。
シミ対策。しわ対策。
──そう、「対策」の名のもとに集まってきた、私の小さな不安たち。

それらを使い切れずに残してしまった、
開封すらしていない瓶やチューブたちが、
静かに私に問いかけてくる。

「あなたは、わたしを“補う道具”にしていませんか？」と。

──そう、モノは、いつも語りかけてくる。
捨てる前に、私の奥にある“響き”を呼び起こす。

だからこそ、断捨離とは、モノを通して己を知る所作。

離れること、
繋がること、
終わること、
始まること。

今日もまた、モノたちと共に、
静かに自分と向き合うことになりそうです。

どうぞ、あなたの笑顔をクリックを！

ありがとうございます。

断捨離とは、

自己回復
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自己成長

──その、霊的プロセス。

空間をクリエイトすることは、
即ち、人生をクリエイトすること。

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今日も、断捨離を、たっぷり愉しまれますように。

◆やましたひでこ断捨離®︎YouTube公式チャンネル

『断捨離®︎』は、やましたひでこ個人の登録商標です。

夢で再会するということ。

夢の中で、ふと再会を果たすことがある。
それも、すでに「離れたはず」の人と──。

不思議なもので、
完全に縁が切れて清々している相手なら、
夢にすら現れることはない。
（はい、私の場合ですが──笑）

だからこそ、夢で再会するというのは、
どこか心の奥で「まだ気にかけている」証なのかもしれない。

その理由は、おそらくふたつ。

ひとつは──
すでに終えた関係であることを、自分の内で再確認したいとき。

つまり、関係に区切りがつき、「終わった関係」や「終わらせた意志」が、ようやく無意識層で安定してきたという“しるし”。

もうひとつは──
夢に登場したその人が、何らかの“方向転換”をした兆し。

かつての「離れの理由」となった価値観や態度に、
変化の兆候が生じている可能性もある。

もちろん、今の時点でそのどちらかは定かではない。
けれど確かなのは、私の魂が「霊的に納得のいく離れ方＝離（はなれ）」を選んだ相手は、夢にすら現れないということ。

つまり、“夢に来る”というのは、
まだどこか、響きの残余があるということ。

この４月から、いくつもの「離」が私の人生に訪れてきた。
そのひとつひとつが、静かに私に問いかけてくる。

やましたひでこ『断捨離の離　「離すこともまた愛」』

やましたひでこ『この春、4月は「出会いの季節」ではなく── 「離れるべき人とは、離れなさい。」』

それは、「断」や「捨」とは異なる、
“余白”を含んだ「離」の構造。

そんな「離れ」の気配と、
夢の中での小さな再会を通して──
今日もまた、自分自身の歩みを静かに見つめてみようか。

どうぞ、あなたの笑顔をクリックを！

ありがとうございます。

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自己成長

──その、霊的プロセス。

空間をクリエイトすることは、
即ち、人生をクリエイトすること。

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今日も、断捨離を、たっぷり愉しまれますように。

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