断捨離を1年続けた結果、1年後の変化

６月の断捨離LINEグループの募集です。

初心者の方も始めやすい基本の断捨離です。

『仲間の頑張りが私の頑張りになる〜6月断捨離グループLINEサポート募集』

捨てられないあなたの背中を

そっとだけど、

ちゃんとしっかり押します。

こんにちは！

ご訪問ありがとうございます。

やましたひでこ公認

断捨離®︎トレーナー

伊藤京子です。

五月晴れの本日。

私は61歳になりました。

朝起きて、

夫からの「お誕生日おめでとう」

の言葉で、思い出したくらいの誕生日。

誕生日そのものは忘れたくらいですが、

こちらは覚えていました。

去年の5月12日から始めた

「断捨離ウォーク100」

そう、この断捨離サポートも

今日で1年経ちました。

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引き続きブログをお楽しみください。

自分との約束って、

なかなか守れない。

1年前に書いたブログを読んで

読書をするという習慣は続いていることに

ちょっとだけホッとしました。

『私はウソつきだから』

私たちは

自分との約束はなんだかんだと言い訳して

後回しにするクセがあります。

断捨離や片付けはその代表。

片付ける。

断捨離する。

掃除する。

と自分と約束しても

忙しかったから、

疲れていたから、

量が多すぎるから一人では無理、

とできない理由探しに走りがちです。

私がいまだに守れない約束は

間食と、早起き。

やっぱり意志が弱い・・・

5月のお庭はハーブがワサワサ成長しています。

続けることが一人では難しいなら、

仲間を作ればいいじゃないかしらと

始めたのが「断捨離ウォーク100」です。

歩くこと

断捨離すること

掃除すること

どれも自分の意思が働かなければ

できないし、

続かない。

仲間同士で報告しあって

励まし合い、

認め合うことって

大人になれば

なかなか

そんな機会はありません。

なければ作ろうと始めたら

1年前に６名の方が賛同してくださって

スタートしました。

ラベンダーも満開

100日続けて

また100日続けて、

気が付けば、

今は４クール目に入って

1年続いて、

仲間も１８名に増えました。

今季からは

週に１回の読書会で

断捨離のことを知識としても学び始め、

ますます

毎日に張りが出てきています。

エリゲロンの小花とオルレアの白が爽やか

1年続けるとね

驚くようなことも起きるのです。

家族との関係が変わり、

過去の出来事への思いが変わり、

毎日の充実度が上がる。

今までなら

見過ごしてきたような出来事への

自分の思いにも気がついて、

自分の理解が深くなったことが

1番の収穫かもしれません。

1年経って、

メンバーの入れ替えがあっても

LINEでのやりとりは活発で

一人の人の気づきが

他の人の気づきにも繋がり、

メンバー全員の気づきにもなります。

子育ての悩みも

乗り越えていかれてます。

断捨離はもちろん

掃除も取り組んでます。

毎日の歩いた歩数や

運動の報告もしっかりいただきます。

いや、毎日なんてできないわ、

と思われるでしょうけれど、

毎日報告できなくても

全く問題なし。

こういう場があることで

流されがちな1日を

「意識して過ごす」

ことができる。

それで十分。

これからは黄色の花がいっぱいになります。

自分の気持ちや

考えたことを表に出す場があるって

本当に大切なんだと

改めて思ったのです。

それだけ、

1年後のメンバーの方の変化は大きい。

頭の中、心の中を言葉に出して

自分でもう一度見返して、

また考える。

これを1年続けたら、

深まるはずです。

断捨離はモノを捨てながら、

自分と向き合うこと。

モノを通して、

自分を見て、

自分の思いや考え、価値観と

対峙すること。

言葉にすれば

なんだか難しいのですが、

ああ、自分はそう思っていたからこれをとっていたのか。

こんな気持ちから捨てられなかったんだね。

自分の考えでなく

親からそう言われたから捨てられなかったのか。

こうした気づきが

生きづらくなっていた

自分を解放していくと思っていいのかな。

断捨離は続ければ続けるほど

自分が変化していきます。

毎日の積み重ね

それが大事なんだと

「断捨離ウォーク100」の１周年を迎えて

思ったのでした。

みなさんご一緒に

まだまだ進化していきましょう！

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