沖縄/断捨離®トレーナー松山あや（断捨離ぶんぶん） -27ページ目

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02Sep
- トレーナー講習課題図書　７つの習慣　人生はもたれ合いじゃ
  はいさ〜い断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶんです。沖縄は旧盆真っ盛り。でも、エイサーの太鼓の音は聞こえません。道ジュネーはほとんどの自治会で中止だそうです。このままずっとエイサー大会まで中止なんだろうか。なんだかコロナ自粛の現実を初めて突きつけられているような心にポッカリ穴が空いているようなそんな気分です。でも、ご先祖様はきっと全てを理解してくださっているはずね。さて、今日の朝ごはんは、なんとこれ。台風の停電は免れたけれど、どうしても食べたい！と。数年ぶりに食べる〜とウキウキの子どもたち。たま〜に食べると美味しく感じるよねえ〜。余談が長くなりましたが、、、今日のブログテーマはこちら。断捨離トレーナー講習の課題図書。やましたひでこ師匠の三部作はだいたいは読ませていただいていますが。あとはじっくり読めていないのが現状。今日は７つの習慣を読み始めてみました。実はトレーナー講習以前にマンガで読んでいたことがありました。なんとな〜く分かった気になっていたけれど、、、。今回じっくりと最初の方を読み進めてみて。最近ようやく自分の心に落ちてきたことがこの本に詰まっていると感じました。数週間前、この記事を書いたころ、『【最終回！】集中内観日記17 私は私の道を行く。』はいさ〜い今日もご訪問、ありがとうございます断捨離が発達凸凹の生きづらさを劇的に改善すると確信してモノも、思考も、排泄物も⁉️「出す！」人体実験を進めてい…ameblo.jpようやく体で理解できた、一人一人の人間には一歩一歩踏み締めて歩いていくそれぞれの道があるということ。この７つの習慣の著者、スティーブン・R・コヴィー氏はクリスチャン。人間が元々持っている本質にできるだけ近づいて、依存から、自立へ。自立した上で、社会の中で人々と共に上手に相互依存しながら自分の本質を生かして生きていくといいよと、その道は、一歩一歩、着実に歩いていくしかないと。それはどんな宗教にも、哲学にも、道徳においても、共通する教えなのだと。仏教やヨガをルーツにしている断捨離にも、共通するところがありますね。だから課題図書に指定されているのですね。20年前に他界した広島の祖母に聞いたことがあります。「おばあちゃん、人生ってなに？」祖母「人生とはな、もたれあいじゃ。」この言葉を私は時折思い出すのです。コヴィー氏の話す、自立するだけではダメなのだと。自立した上に、自分と相手を生かし合いながら、自分の力だけではできないことを実現させていてくこと。それは祖母が話してくれた、人生とはもたれあいであるということにも共通すると感じています。まだ序章で第一の習慣の項にさえも入っていませんが、読み進めるのがとっても楽しみです。私の拙い解釈ですが、またシェアさせてくださいね。今日も素敵な夜をお過ごしくださいね。沖縄の方は、ご先祖様と素敵な夜をお過ごしくださいね。ポチッと押していただいたらとっても嬉しいです。にほんブログ村にほんブログ村最後までお付き合いくださったきっと何かのご縁のあるあなたと人生においてとても大切なことを教えてくれた二人の祖母に感謝して合掌
01Sep
- 暴風域から抜けました。不安と備蓄の関係。
  はいさ〜い断捨離トレーナー講習生のぶんぶんです。沖縄の台風。沖縄のみなさん、大丈夫でしたか？内地の皆さま、ご心配いただきありがとうございました。暴風域から先ほど抜けました。朝、娘ちゃんが起きるなり、「ね、停電あった？」夫「夜中電気切れてたよ〜扇風機止まって暑かった〜」娘ちゃん「なんで起きているときに停電してくれなったの、、ぐすん」台風で、家族が団結して、真っ暗な中でヘッドライト付けてラーメンをすする。あ、我が家流ですが、停電対策には人数分のヘッドライトが一番ですこの非日常な体験が強烈な楽しい思い出として残っているんですよね。テレビがないので、どれくらいの被害が出ているかわからないのですが、例年の最強な台風よりはマシだったかもしれません。でも、強い強いエネルギーでした。数人の友人宅、いまだに停電が続いています。冷蔵庫の食料が痛む前に電気が戻りますように！さて、台風での笑い話。台風予報が出ると、沖縄県民は一応備蓄します。必須なのはカップラーメン、水、電池、ガスボンベ、、くらいでしょうか。あと、ビールも大事ね！台風直前にはスーパーのカップラーメン売り場が空っぽになっていてびっくりしたり。電池が売り切れで、出遅れた〜と焦った経験も多々あります。一昨日、断捨離講習が終わって、大阪で日帰り出張の夫と合流。仲良く仕事を済ませ、神戸空港でのコンビニで。私「ちょっと、電池買ってくるわ」夫「は？ここで？」私「沖縄に夜ついても、　売り切れになってるかもしれんし」と、空港のファミリーマートへ。そして、電池３パックとカップラーメンを６つ抱えて飛行機に乗ったのでした。しかもカップヌードル２つ買ったらUFO焼きそばついてくるというキャンペーンに飲み込まれている私。自分がダンシャリアンであることを忘れていたかもしれんもうこの時の心理ってね。不安の裏返しなんですよ。大型台風が来る直前に子ども三人を沖縄本島に置いて。片方は日帰りだったとしても夫婦で内地に来ている不安。飛行機トラブルがあったりして、台風が進路を早めて、欠便して振り替えできなくて。子どもたちだけで台風の日に留守番することになったらどうしようとか。考えていないようで、潜在意識でいろんな不安を抱えているようで。それが、電池とカップラーメンを神戸空港のコンビニで買うという行動に表れていたのだと思います。沖縄に戻ってほっとして。買い出しにドンキホーテに行ってみたら。ドーン。カップラーメンの在庫、ハンパない電池だってね、まだまだこれだけ売っていました。だいたい、台風が来るからカップラーメン買うってお守りみたいなものだしね。台風の真っ只中に、本当にカップラーメン食べたのって人生で数回しかないわけで。と、終わってしまえば、笑っちゃうくらい冷静になれるんだけれど、消費行動というのはときに不安の裏返しなのだと身にしみて学んだ台風体験でした。さ、そろそろ、町の様子を見に行ってきます。ポチッと押していただいたら、励みになりますありがとうございますにほんブログ村今日もお付き合いくださった優しいアナタと今も電力の修復作業に当たっている沖縄電力関連の作業員の皆さまへ感謝を込めて合掌
31Aug
- 断捨離トレーナー講習の様子。台風襲来。停電の前にブログアップできますように。
  はいさ〜い断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶんです今、沖縄は台風の渦の中にいます。嵐が吹き荒れています。今日の昼過ぎ。まだ運転できた時間帯。小５の娘ちゃん。停電したらみんなでトランプしたい！停電したら、カップラーメン食べたい！とウキウキしながら過ごし、なんで停電しないのよ〜と悲しげに呟いて、待ちきれなくて、寝てしまいました。母の私は、、、停電になる前にブログを書いてしまおうとパソコンを開いています。と、思ったら、今、電気が消えたひえ〜真っ暗。Wi-Fiが使えない〜。と思ったら、、電気がついたあ、また消えたあちゃ、付いたり消えたり。これが沖縄の台風です。ペットボトル凍らしておくのを忘れちゃったなあ。冷蔵庫の中は全滅になりそう。まあ、大して、入っていないからいいか。こんな時はダンシャリアンは楽ですね。とにかく、書き進めてしまいましょう。断捨離トレーナー講習のひでこ先生の講義で学んだこと。何人か講習生やとりうみトレーナーもブログに書いてくださっていたけれど。宿題は断捨離に関するお悩み相談に対して返答を書いていくというもの。今回、検討した質問は「お下がり服の処分に迷走するママさんからのお悩み相談。」１８名の講習生全てが書いたお答え案をひでこ師匠が講評していきます。いや〜、面白かったです！１８名の色とりどりの回答。ざっくり分けると、１、受容、寄り添い系２、分析系３、お叱り系講習生の皆の性格をまだ存じ上げないのでわからないけれど、、、一人一人の断捨離との向き合い方、断捨離を通した自分の経験だけではなく、もっと根本的な「脳の特性」も影響しているだろうなと感じながら回答を聞かせていただいていました。私はもれなく、１の受容、寄り添い系。理由は最初の信頼関係が何より大切だと考えているから。ひでこ師匠は私たちの回答の全てに頷いて、良いところを見つけて評価をする。まさにみんなちがってみんないい。断捨離の基本さえしっかり押さえているのであれば自分自身の特性、個性を最大限発揮して、目の前のクライアントさんに向き合えば良いのだと。そんな確信を得たのでした。今１８名の同期の講習生がいて。今回の事例検討でも本当によくわかりましたが、１８名の個性は本当に違います。まずは自分の個性を知ること。そして、それができたら、仲間の個性を知ること。そしてチームとして、お互いのできなさを貶すのではなく、お互いの長所を潰し合うのではなく、良さを伸ばしあう関係でいたい。家族も、仕事仲間も、地域の仲間も、学校のお教室の中も。足りないものを補い合い、良いところは伸ばし合う関係を。断捨離はきっとそういう関係づくりを支えるツールにもなり得ると思います。ぜひ、あなたもあなたのご家族、お仕事のお仲間、地域のお仲間において、どんな関係性を作っていらっしゃるのか。あなたが実践している断捨離はその関係性に生きているのか、ちょっと俯瞰して、考えてみませんか？よかったら、いつか教えてくださいね。これが投稿されたら、まだ電気が時々戻ってきてるってことですね。沖縄のみなさーん、とにかく気をつけましょうね。無事を祈ってます！ポチッと押していただいたら、励みになりますありがとうございますにほんブログ村今日もお付き合いくださった優しいアナタと全てを洗い流してくれそうな、この大自然の力、台風に感謝し、被害が最小限におさまりますよう合掌
30Aug
- 沖縄に戻りました。ソラシドエアありがとう。
  はいさ〜い断捨離トレーナー講習を受講してそのまま大阪に寄って先ほど沖縄に戻ってきました断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶんですはあ、、、、沖縄、、、好き、、ほっとする。やっぱり、沖縄が大好きです。今日は神戸空港発だったので、久しぶりのソラシドエア。飛行機は驚くほどガラガラで。なんだかとっても切なくて。他の航空会社にお勤めの仲良しのダンシャリアンからこのコロナ禍の勤務状況のお話をずっと伺っていたからか、乗務員の皆様のお気持ちを考えたらとっても切なくて。大変だね、頑張ってるよね、応援してるからね、一緒に乗り越えようね、、、なんて。那覇便だからついついリラックスしてうちな〜のおばぁみたいに話しかけていたら。応援してくれてありがとうございます。とっても嬉しかったのでって。手書きのポストカードを下さって。「あなた」を思う気持ちの行ったり来たり。私の心を取り繕う分厚い殻や鎧を次々と脱いで行ったら初めて話す人、初めて出会う人とも心と心を通わせて話せるようになるんだなあと。改めて断捨離で変化していく自分を包み込みたい気持ちになったのでした。沖縄のおうちに帰ったら留守番していた可愛い小学5年の娘ちゃんがハンバーグ作ったよ〜と晩ご飯を準備してくれていて。「美味しいね、美味しいね、なんでこんなに美味しいんだろうね。」思わず呟きながら食べさせてもらう。ちょっと焦げちゃったけどねって。またその表情もかわいくてね。愛が入っているからなのか。世界で一番美味しいハンバーグを作る人は私の娘だと思うぶんぶんです。久しぶりの内地の旅のお話に花を咲かせて、わいわいハンバーグ食べたあと、神戸土産の肉まんを５つ蒸して、みんなで完食したのでした。心を覆う殻と鎧は少しづつ断捨離できても、贅肉と脂肪という鎧はまだまだこれからだわと痛感しています。そんなオチ？　さあ、今日はゆっくり休みましょう。あなたもゆっくり休んで、明日からの１週間を頑張っていきましょうね。ポチッと押していただいたら、励みになりますありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村今日もお付き合いくださった優しいアナタとソラシドエアのスチュワーデスさんのスズキさんとクルーの皆様。優しいあなたのココロをありがとう。きっと全てがうまくいく。そんな気がしています。合掌
- 意識縁の仲間たち！
  はいさ〜い断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶんです。昨日は断捨離トレーナー講習２回目でした。無事に羽田から品川にたどり着き、ちょっと一服。都会の皆さん、みんなマスクして、食事する時だけちょこっと外して、おしゃべりする時はまたマスクしてって「新しい生活様式」がすっかり定着しているのですねえ。８ヶ月前とは異なる文化を身につけていらっしゃるように感じました。さて、ドキドキして生のトレーナー講習生の皆さんとご対面。建物に入ったところから「あら？？もしかして、ぶんちゃん？？」と声をかけてくださったり、セミナールームでも「ぶんちゃん？？よね？？」と。みなさん、歓迎してくださって、ホッとしました。バックグラウンドが全く異なる１８人のお仲間たち。直接お会いして、身体も心も使ってコミュニケーションをさせていただくと、相当に面白い人たちの集まりだと、よ〜く分かりました。年齢も地域性も職業も家族構成もみんな全く異なります。共通するのは、、、自分軸をしっかり持ちながら相手の軸も尊重できるヒトの卵！？ひでこ師匠のお導きや先輩トレーナーのサポートを受けながら１８人それぞれがどのように変容していくのか。そして、変容する１８人が混じり合い、チームとしてどのように進化していくのか。おそらく一般的な人間関係の煩わしさはほとんど気にしなくていいのではないかと妄想しています本気の本気で断捨離を人生の柱にすると覚悟を決めた人たちだけの人間関係。どのような展開になるのか、本当に楽しみです。さあ、ぶんぶんの人体実験、まだまだ続きますよ。ひでこ師匠の講義の内容、言葉の一つ一つがとても心に落ちたので、ゆっくりシェアさせていただきますね！ポチッと押していただいたら、励みになりますありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村今日もお付き合いくださった優しいアナタと断捨離トレーナー講習に関わるすべてのダンシャリアンに感謝して合掌
29Aug
- 久しぶりの東京へ！断捨離トレーナー講習に出発！
  はいさーい断捨離トレーナー講習生のぶんぶんです。沖縄は明後日からまた台風。台風にコロナ。人生と同じ。日々の日常には色々な壁が現れる。でも、無事に出発出来て、美しい東京に、今たどり着いた。8ヶ月くらい沖縄本島から出られなかっただけなのに、美しい沖縄に毎日、充分に癒されていたのに、なんだかとっても輝いて見える。日本って眩しいほど美しい。そして、空から見ると、見事に整理整頓されている。でも、きっと、地上に降りてみたらたくさんのお宅で、断捨離を必要としているのかもしれない。空から鳥の目で俯瞰すること、地上から地に足をつけて現状を把握すること、その両方を自在に行ったり来たりすることが大切なんだなあ、、なんて、頭の中は一人断捨離お茶会。さあ、本物の仲間に会いに、2回目の断捨離トレーナー講習に行ってきます！ポチッと押していただいたら、励みになりますありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村今日もお付き合いくださった優しいアナタと安全に操縦してくださったパイロットさんたちに感謝して合掌
28Aug
- リブログ記事”断捨離こそ、子どもの頃から求めていた教科書”
  はいさ〜い断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶんです。いつもの道の駅のかぼちゃ売り場。ぶんぶんは多様性のある社会が好き。かぼちゃはかぼちゃでも、こんなにいろいろな形がある。沖縄のチャンプルー社会を象徴しているようですねえいよいよ、明日は第２回の断捨離トレーナー講習。勇気を出して？？上京しようと思います。コロナ感染者数は沖縄も高いのですが、内地に行ったとなると、病院や高齢者施設に２週間は入れなかったりと、制限が出てきます。沖縄にいる方が内地より感染率がよほど高いのでは？と思ったりしますが、考えてもキリがない。今はとにかく、リスクの高い人をみんなで守る。沖縄のおじい、おばあを守るためにそれぞれの立場で必死に緊張感を持って防波堤になってくれている方々にとにかく全力で協力する。それだけだと思っています。と言うことで、来週から２週間、病院、高齢者施設に入らなくてもいいように、業務を整理しているぶんぶんです。さて、話は変わって、先月のトレーナー講習は私を含めて１８名中３名が上京せずにZOOM参加でした。講習が終わってから、zoomで３人でユンタク。ユンタクはおしゃべりって意味ねなんだかね、この三人。心の絆が半端ない。停電でエレベーターが緊急停止したら閉じ込められた男女が恋に落ちるみたいな、、、そんな感じですよ。一人は前回も登場の浜松の工務店のたかちゃん。最近、断捨離ぶんぶんの姉化してきている、、、。ありがたや・・・。最近ではこの記事が一番好きです。熱くなって思わず長〜いコメント書いちゃったら、ぶんぶん、ちゃんとリブログして記事にしてね〜とのごもっともなご指摘がごめん、たかちゃん、手抜きのリブログになっちゃったさこれを読んでいるあなた！そうあなたよかったら、コメント欄まで読んで賜う〜もう一人は秋田のきりたんぽ鍋のむっちゃん。やましたひでこ師匠の断捨離検定二次試験訪問の際、普通は大慌てで大掃除してお迎えするだろうに、、、断捨離のことはすっかり後回しで、きりたんぽ鍋を一生懸命作っておもてなししたという。この感覚、大好き〜。ダイヤの原石ここにありという感じです。むっちゃんのブログで私の好きな記事はコレ『「自分の人生に奇跡が起きた!」』もうすぐお盆がくるので準備をします。今年のお盆はいつもの賑やかなお盆と違って、静かなお盆になるでしょう。秋田市でコロナのクラスターが発生したので、義姉家族…ameblo.jp断捨離トレーナー講習生５期。何歳になっても、新しいことにチャレンジして、新しい出会いをしている人たちが１８名。まだ直接お目にかかっていない１５名の皆さんも素敵な人たちに違いないきっと写真のかぼちゃのように、多様な個性が入り混じっているはずね断捨離をして、捨てるものを捨てた私たちはプライドも見栄も世間体も捨てちゃって、怖いもの知らずなだけかもしれません。と言っても、ぶんぶんはまだ捨てきれず本名で活動するのははまだもう少し後になりそうだけれど、、えへへさあ、明日はいよいよ出発です。考えてみれば、久しぶりの飛行機です。ちょっとドキドキしちゃいますね。ポチッと押していただいたら、励みになりますありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村今日もお付き合いくださった優しいアナタとトレーナー講習生のたかちゃん、むっちゃんとの出会いに感謝して合掌
27Aug
- 【みっちゃんと千羽鶴③】人も変わりゆく、その関係性も変わりゆく。
  はいさ〜いご訪問、ありがとうございます断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶんです。最後のみっちゃんのお話です。お付き合いいただき、ありがとうございます。みっちゃんからの平和希求のバトンを是非受け取ってください。【みっちゃんと千羽鶴②】の続きから☆話を昨日のみっちゃんのおばあちゃんからの電話に戻そう。おばあちゃんは私にこう尋ねた。「あなたの家族に一つお願いがあるんだけれど聞いてくださらないですか。」みっちゃんが千羽鶴を作っていたそうだ。平和への願いを込めて毎日毎日、鶴を折っていたそうだ。目が見えなくなり、耳も聞こえなくなり、でも働き者のみっちゃんは誰かのために、何かをしたくて仕方がなかったのかもしれない。千羽鶴を折り終わったら沖縄にいるファミリーサポートでお世話をした3人の子どもたちに送って、平和記念公園に届けてもらいたいとデイサービスのスタッフさんに話していたと。それを聞いたおばあちゃんが押し入れの中を整理していたら綺麗に整理された折り鶴が入った箱が何箱か出てきたと。開けてみると、なんと１万２千羽の折り鶴が丁寧に詰められていたそうだ。おばあちゃんは泣きながら、電話をかけてきてくれた。これから糸を通すからそれを平和記念公園に届けてくれんね？と私たちに聞くために。私はいつだって信じている。人間はいつだって出会い直しができるということを。それはその人が生きていても亡くなっていても同じだと言うことを。これは断捨離に出会って、さらなる確信を得たことでもある。諸行無常人間も自然も、全てのものは変わりゆく存在なのだ。だから、そのモノや人の間にある関係性も常に変わりゆく。変わりゆくからこそ、人間はいつだって、出会い直す可能性を持っているのだ。お世話になったみっちゃんが天国に旅立ってしまった。我が家族はそこで思考が停止してしまっていたけれど、なんとみっちゃんが私たちに宿題を残していてくれた。みっちゃんが残してくれたメッセージを大切に受け止めて。みっちゃんの平和への願いを、世界の人たちが穏やかに、幸せに暮らしていくことへの祈りを。みっちゃんのおばあちゃんや私たちの子どもだけではなく、もっと広くたくさんの方に伝えていきたいとそう感じました。天国のみっちゃんの千羽鶴プロジェクト。みっちゃんの優しさを知っている、鹿児島のたくさんの人の手を経て、たくさんの人の平和への祈りを乗せて、糸を通した千羽鶴が沖縄に届いたら、またあなたとシェアさせてください。みっちゃんの平和へ祈りのバトンをあなたへも手渡したいから。２ヶ月後、千羽鶴が届きました。続く、、↓『【みっちゃんと万羽鶴①】ひめゆりの塔へ奉納』はいさ〜い今日もご訪問、ありがとうございます不要不適不快なモノを手放して透き通った心に近づきたいと一歩一歩。断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶん＠沖…ameblo.jpポチッと押していただいたら、励みになりますありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村今日もお付き合いくださった優しいアナタとみっちゃんのご冥福とおばあちゃんの健康を祈って合掌
- 【みっちゃんと千羽鶴②】目が見えなくなったみっちゃん。
  はいさ〜い今日もご訪問、ありがとうございます断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶんです。昨日突然、みっちゃんのおばあちゃんから電話がありました。このブログを読んでくださっているあなたともシェアしたくて。３話に分けて書いています。是非、みっちゃんからの平和へのバトンを受け取ってください。【みっちゃんと千羽鶴①】の続き☆みっちゃんは病弱だった。とおばあちゃんがいつも言っていた。だから結婚して他県に行ったけれど子どももいないし、鹿児島に戻ってきたのだと。男女平等のこの時代にそんな話があるんだろうかと８０代のおばあちゃんの話をあまり深く捉えずに聞いていた。私が知っていたのは耳が少し聞こえにくい、それだけ。みっちゃんは自分ことを一切話すことはなかった。私もそれを察して、みっちゃんに何一つ聞くことはなかった。私たちが鹿児島に４年住んで、沖縄に戻ることになり、みっちゃんはとにかく寂しそうにしていた。だって子どもたち三人はみっちゃんにべったりだったし、みっちゃんの心の支えにもきっとなっていたと思うから。でも、私はみっちゃんのその気持ちが重く感じて、しっかりと受け止めてあげられなくて。沖縄での新しい生活をどうしていくかで頭がいっぱいだった。沖縄に戻った後も、私たちにとって鹿児島は地域に根付いて生きることの素晴らしさを教えてくれた故郷だったから2年に一度くらい家族で遊びに行っていた。あるとき、いつものようにみっちゃんちに行ったらみっちゃんはおうちにいなかった。おばあちゃんがみっちゃんは高熱が出て、目が見えなくなって、今は障害デイに毎日通っていると教えてくれた。びっくりした私たちは、その足でそのデイに会いに行った。まだ５０代のみっちゃんは耳も遠い上に目も見えなくなっていて。でも、お肌のツルツルと可愛らしい顔立ちは全く変わらない素敵な女性のままだった。みっちゃんは子どもたちに会ったら号泣した。子どもたちを一人一人触って、感じて、抱きしめて号泣した。あんなに感情的なみっちゃんを見たのは初めてだった。人生の様々な不条理をみっちゃんは感じていたことだろう。でも不満を一つも言葉にすることはなく。おばあちゃんへの感謝とおばあちゃんを一人残してしまうかもしれない申し訳なさと戦いながら、みっちゃんは毎日過ごしていたのだと思う。それでも、みっちゃんから出てくる言葉は前向きな言葉ばかりだった。☆【みっちゃんと千羽鶴③】へ続く1日１回、ポチッと押していただいたら、励みになりますありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村今日もお付き合いくださった優しいアナタとみっちゃんのご冥福とおばあちゃんの健康を祈って合掌
- 【みっちゃんと千羽鶴①】天国のみっちゃんから突然の電話
  はいさ〜い今日もご訪問、ありがとうございます沖縄は曇り。あなたはどんな朝を迎えましたか？断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶんです。今、子育て真っ盛りのママさんはいらっしゃいますか？世界の七不思議を全て詰め込んだような子育て期。キラキラした子育て期。でも、苦しいこと、思い通りにないこともたくさんありますよね。私もそうでした。その中でも、その時の大変さに勝るたくさんの人との出会いと学びがありました。その一つをあなたとシェアさせてくださいね。☆昨日、仕事の電話をしていたら、キャッチホンが。見るとみっちゃんの番号表示が。何度も鳴るし、みっちゃんの番号だし、ちょっと混乱して、大事な電話を中断してかけ直してみた。なぜ不思議に思ったのか？みっちゃんは1年前に天国へ旅立ったから。みっちゃんのおばあちゃんのハリのある声が聞こえる。おばあちゃんと言っているだけで、みっちゃんのお母さん。あ〜ぶんぶんさんけ〜って。必ず最後にけ〜ってつける。懐かしい鹿児島弁。たぶん、９０歳近い年齢になっていると思う。さて、みっちゃんの話。みっちゃんは５０代で天国に旅立った。独り身のみっちゃんは人生の色々を抱えていて自分のことは多くを語らない方だった。おばあちゃんが滑らかな口調で全部話してくれたから大体は知ってるけれど、、、出会ったのは10年前。私は鹿児島の過疎地にいて。誰も親族のいない中で、二人目、三人目の出産と、子育てに奮闘している時だった。みっちゃんはファミリーサポーターとして私たちの子育てに純粋に向き合ってくれていた。地縁血縁の全くない私たちに対して、子どものいないみっちゃん。穏やかな笑顔が優しいみっちゃん。まるで姪っ子の面倒を見るように、困っているときにいつもいつも手を差し伸べてくれていた。出産した後に、我が子三人のうち、次男と末の娘が立て続けに入院して。２４時間の病院付き添いで。夫は仕事と長男のお世話。何より、次男はママにべったりで、パパが来たら大泣きで。病室の他の病児さんがゆっくりできなかったので、私が離れることができず。でも、生まれたばかりの娘は３時間おきの授乳真っ盛りで、当時の私は完全母乳にこだわっていて。病院の近くに住むファミリーサポーターのみっちゃんが生後４ヶ月の娘を預かってくれ、２時間おきに授乳のために病院に連れて来てくれていた。幼稚園から帰った長男はみっちゃんちでおばあちゃんが作る煮しめを嬉しそうに頬張って。この愛情深い母娘にどれだけ支えていただいたかわからない。☆【みっちゃんと千羽鶴②】へ続くポチッと押していただいたら、より励みになりますありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村今日もお付き合いくださった優しいアナタとみっちゃんのご冥福とおばあちゃんの健康を祈って合掌
26Aug
- 沖ヨガ⑥ シャバアサナ　徹底するからくつろげる。
  はいさ〜い今日もご訪問、ありがとうございます断捨離が発達凸凹の生きづらさを劇的に改善すると確信してモノも、思考も、排泄物も⁉️「出す！」人体実験を進めている断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶんです。今日は同じ内容を二回も書いたにも関わらず、なぜか保存されずに、消えてしまうという恐ろしい魔法にかかってしまっています。よし！めげずに書いてみよう！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜一昨日、集中内観の記事を書き終えて、ぶんぶんの集中内観日記１〜１７はこちら→⭐️翌日、ヤモリの記事を書いて、、、、断捨離に全く関係のない、呑気な記事を書いたものだなあと考えていたら、沖ヨガ歴50年の師匠の言葉を思い出しました。ぶんぶんの沖ヨガ日記はこちら→⭐️師匠はアサナをするときも、仕事をするときも、勉強するときもとにかく徹底してやりなさいと言います。そして一生懸命やったら、徹底してくつろぎなさいと。アサナで様々なポーズしている時は昨日より今日、少しでも成長できるように、一ミリでも遠くに手足を伸ばしなさい。そして、やるだけやったらシャバアサナ、くつろぎのポーズをして、仰向けに寝て、掌を上に向けて、身体中の力を抜くポーズ全てを放り投げて、しっかりくつろぎなさいと。ヨガはバランスです。陰陽のバランス、緩急のバランス、交感神経、副交感神経のバランス、集中とリラックスのバランス。仕事を本気でするから休暇を取って、リラックスできる。逆を言えば、徹底してくつろぐために、アサナで本気で体を動かすのだと。その緩急がすごく大事なのだと。つまり、怠けてばかりいたら、本当の意味でくつろぐことはできないということです。はあ、胸が痛い、、、充実した暮らしが送れていないなあと感じていた頃、家族で海外に旅行に行き、心から楽しめなかった経験を思い出します。非日常の休暇の旅行を心底楽しめるのは日常の暮らしを一生懸命過ごしているからなのかもしれません。この数日のブログでいえば、集中内観に参加して、これまでの人生を振り返り、脳をフル回転して、心をさらけ出して、エネルギーを使い切りました。そして翌日のブログが、断捨離と全然関係ないゆる〜いヤモリの話。ブログも、そんな風に、緩急つけながら、毎日懲りずに綴っていきたいと思います。よしなんとか、今日もブログアップできそうです。それもこれも読んでくださっているあなたのおかげです。ありがとうございます。あなたは本当の意味でくつろぐことができていますか？今日の一生懸命とくつろぎのバランスはいかがでしたか？よかったら是非聞かせてくださいね。これから、ゆっくりくつろいで深い睡眠が取れますように。ポチッと押していただいたら、より励みになりますありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村今日もお付き合いくださった優しいアナタと沖ヨガを優しくも厳しく指導してくださる師匠の健康を祈って合掌
25Aug
- 卵が２つある！もう生まれそうだよ〜って、ヤモリか〜い！
  はいさ〜い今日もご訪問、ありがとうございます断捨離が発達凸凹の生きづらさを劇的に改善すると確信してモノも、思考も、排泄物も⁉️「出す！」人体実験を進めている断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶんです。🌟集中内観日記🌟全17回を書ききって、ほっとしているところです。良かったら是非覗いてみていただけたら嬉しいです→🌟集中内観日記🌟さて、、、ちょっと気のぬけたぶんぶんの耳に聞こえてくる。息子と夫が会話してる声。。。。夫「たまご二つあるわ〜」息子「うわ、本当だ、二つあるね。」夫「もうすぐ産まれそうだねえ。」息子「もう数日で生まれるわ、これ」へ？へ？産まれる？これ、産まれんでしょ。まじ？？なんのこと？？え？？ヤ〜ル〜（沖縄方言でヤモリのこと）？え？あ、ヤモリの卵ね！ほんとだ、、、２つある！ごめんなさい、断捨離ブログなのに、断捨離に結び付けられない、、、どうしよ、、　ま、今日はいっか。🌟集中内観日記🌟書き終えたしねヤモリは家守とか、屋守と書いたりして、沖縄では住まいの守神としてとっても大切にされています。私は赴任先の東南アジアから沖縄に引っ越しをしたので、全く違和感がなかったのですが、このヤモリの多さには内地の人はびっくりするかもしれないですね。キッチンの窓にいつもいて、私たちのことを守ってくれるこの子にはや〜ちゃんと名付けて、毎日声をかけています。やーちゃん、おはよーとか今日もハッピーかーい？とかちなみに、沖縄のヤモリは「ケケケケケ〜〜〜！！」と、驚くほど甲高くて大きな声で鳴きます。内地からきた友人は「え？？？今なんの音？？？？」と、びっくりします。時々は、室内に間違えて入ってきてしまいますが、退治するなんて、守神に対してできるわけありません。捕まえることができなければ、数日家の中のあちらこちらでお見かけしながら、共存して暮らすことになります。守神だけでなく、ヤモリは蚊などの小さな虫やゴキブリやクモ、蛾などの虫を食べてくれるそうです。都会で暮らしていらっしゃる方からすると考えられないことかしら？？えへへアナタの住まいには虫や爬虫類など生き物が入ってくることはありますか？ダンシャリアンの皆さんは虫たちにどのように対応しているのかしら？？もしご経験があったら、ぜひ教えてくださいね沖縄の断捨離ぶんぶんよりや〜る〜（ヤモリ）のお話をお届けしました！チャンチャン読んでくださるアナタがいてくれるから続けられているのです。ポチッと押していただいたら、より励みになりますありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村今日もお付き合いくださった優しいアナタといつも見守ってくれるヤモリのや〜ちゃんの無事の出産を祈って合掌
24Aug
- 【最終回！】集中内観日記17 私は私の道を行く。
  はいさ〜い今日もご訪問、ありがとうございます断捨離が発達凸凹の生きづらさを劇的に改善すると確信してモノも、思考も、排泄物も⁉️「出す！」人体実験を進めている断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶんです。今日は台風来ていてどうなるかと思いきや、沖縄マンゴー入りのお弁当を持って、久しぶりに無事登校❗️このまま、毎日、安全にお友達に会えますように。さて、昨日の続きです。集中内観日記、今日で本当に最終回となります。『【まとめ】集中内観日記16　ADHD脳は私という人間のたった一つの構成要素に過ぎない』はいさ〜い今日もご訪問、ありがとうございます断捨離が発達凸凹の生きづらさを劇的に改善すると確信してモノも、思考も、排泄物も⁉️「出す！」人体実験を進…ameblo.jpこれまでの1〜16はこちらから→🌟集中内観日記🌟これまでお付き合い下さり、本当にありがとうございましたでは行きますね！———————————私は理解している。ADHDにとらわれていたこの数年であったということを。さらに、私は理解していたはず。ADHDという枠に自分を当てはめようとしてると他者に思われていただろうことも。でも私は、この課題に徹底的に向き合う必要があったのだ。私をずっと苦しめ、一方で活躍をさせてくれたこの特性と。この時代に生まれたからこそ、解明しつつある、この脳の特性と。誰に何を言われようとも、向き合う必要があったのです。ADHD脳だという事に気付いてから２０年。勇気を出して、診断を受けてから、本気で向き合ってきて4年半。どん底に落ちて、死にそうになって。断捨離に出会って、浮上したのも束の間、またどん底に落ちて。そこからなんとか地上に這い上がってきた。きっと誰にも理解されないだろうこの道。でも、私は私自身と向き合い、私自身と共に、私自身と戦って、そして、ストンと理解できた。ADHDは私という人間のたった一つの構成要素に過ぎないということを。他者から見たら、どんなにそれが当たり前のことであったとしても、「私」にはこの道のりが必要だった。私はこの道のりを歩かなければ、この境地には至らなかった。客観的に見たら、どんなに当たり前のことだったとしても、客観的にみたら、どんなにわかり切っていることだったとしても、一人一人の人間には歩かなくてはならない道があるということを。この時、私は理解出来た。これまで、福祉専門職としてたくさんの人たちと出会って、「支援」という名ばかりの仕事をさせていただいてきた。これまで私自身の子どもたちも、親として「子育て」をさせてもらってきた。私の仕事は彼らのエンパワメントそっと背中に手を添えてその方が望む生き方を支えることなんて、聞こえの良いことを話してきた。でも、それぞれの人にはどんなに遠回りしても歩かなくてはならない道があることを私は本質的には理解できていなかったと思う。先回りして私が考える私の価値観に過ぎない「答え」を伝えてしまったことが何度あったことだろう。彼らの「遠回りしてでも歩きたい道」を待つことができず、「簡単に歩けそうな道」に強く誘導してしまったことが何度あったことだろう。ああ、これまでの自分の関わりを思い出してもたくさんの間違いを犯していきたことを痛感している。今回の境地で、私自身が遠回りしても、歩かなくてはならない道があったことを理解したと同時に他者にも彼ら自身が考え、見つけ、納得する道があるということを理解することができた、と思う。今回の６泊7日の集中内観で、私自身が得た最大の収穫は、ADHD脳は私という人間のたった一つの構成要素に過ぎないということを20年の年月をかけて理解したということである。そして、その20年の年月は決して無駄ではなく、私にとってなくてはならない道であったと同時にこれから出会うすべての人においても彼らが選び、悩み、歩く道に無駄なものは何一つないということを心底理解したということである。これから私は断捨離トレーナー講習生を卒業したら断捨離トレーナーとして活動するのだろうか。それともまた福祉専門職として人々に寄り添わせていただき、生きていくのだろうか。もはやそんなことはどうでも良くなってしまった。私は私の道を行く。そしてその道で出会うすべての人に対して、私は彼らの歩く道を尊重し、讃え、応援していく。それだけのことである。以上。はあ、書き切った！すっきりしました！ここまで読んでくださりとにかく、とにかく、あなたに感謝しかありません。すっきりです。ありがとうございました読んでくださるアナタがいてくれるから出し切れました。ポチッと押していただいたらとっても嬉しいです。にほんブログ村にほんブログ村最後までお付き合いくださったきっと何かのご縁のあるあなたとここまで頑張ってきた自分自身にありがとうの気持ちを込めて合掌
23Aug
- 【まとめ】集中内観日記16　ADHD脳は私という人間のたった一つの構成要素に過ぎない
  はいさ〜い今日もご訪問、ありがとうございます断捨離が発達凸凹の生きづらさを劇的に改善すると確信してモノも、思考も、排泄物も⁉️「出す！」人体実験を進めている断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶんです。沖縄は今台風が来ていて、大荒れのお天気です。集中内観日記１〜１５と書き綴って参りましたが、ついに次回が最終回となります。6泊7日の集中内観に参加して得た一番大きな収穫について書いてみたいと思います。6泊7日の集中内観では、まるで食器棚の器を全て出して並べてみるように、過去の記憶を棚おろしして、脳内に並べ直し、俯瞰して見ていきました。すると私が捉えていた父に対する自分の記憶にはかなり偏りがあるということが見えてきました。自分が苦しかったこと、切なかったことが何度も繰り返し思い出されて、特に母の愚痴を繰り返し聞くことによって、それが脳内に記憶として深く刻み込まれ、強化されていたということを認識していきました。集中内観では、６泊7日を通して記憶を棚おろしして、起きた事実を並べて俯瞰してみる。というトレーニングを繰り返し行ってきたと言っても良いかと思います。まさに、記憶の断捨離最終日、最後の内観を終えて、ストンと、腑に落ちたことをこのブログを読んでくださっているあなたと是非シェアさせてください。「ADHDは、私という人間のたった一つの構成要素に過ぎない」この感覚はモノの断捨離を繰り返し、太くなった自分軸を持って、ヒトとの関係性を見直せるようになったあの感覚に近いくて。良かったらこちらを。https://ameblo.jp/danshari-adhd-sw/entry-12619481649.html『断捨離がなぜごきげんな人生につながるのか？考察してすっきり！』はいさ〜い今日もご訪問、ありがとうございます断捨離が発達凸凹の生きづらさを劇的に改善すると確信してモノも、思考も、排泄物も⁉️「出す！」人体実験を進めてい…ameblo.jp内観で、記憶の棚おろしをして父の、母の、姉の、夫への偏った視点に風を通し、バランスを整えて。すると、自分自身という人間に対する見方も同じように新鮮な風が通り、俯瞰し、バランスを整えるように。自分自身の「ADHD脳」に偏ってフォーカスしていた視点は父親の「癇癪」に偏ってフォーカスして、不安や恐れにとらわれていた視点と重なります。断捨離で食器棚のモノを全て出して俯瞰するように、内観法では脳内の記憶を「事実」に基づいて思い出し、俯瞰します。そうすると、今度はヒトのさまざまな要素を、つまびらかにして並べて俯瞰している自分がいました。そうしたら、父親の癇癪は、たくさんの優しさや、ユニークさや、こころの豊かさのある彼のパーソナリティの一つに過ぎないことに気づいて。そして、自分自身へも。ADHDである自分は、積極的で、陽気で、ユニークで、クリエイティブで寂しんぼで、同じくたくさんの心の豊かさのある私のパーソナリティの一つに過ぎないということにたどり着きました。食器棚の中の一つの器も、私という人間の中のADHDという一要素も、相似象しているのですね。このブログを読んでくださっているあなたにも心あたりがありますか？人見知りである自分、マイナス思考である自分、整理整頓ができない自分、人の悪い部分ばかり目につく自分。いろんなネガティブな自分にとらわれていることがありませんか？でも、そんな要素はあなたのたくさんのステキな要素のうちのたった一つにしか過ぎないのです。食器棚の全てを出してみたらあなたの気になっていたお茶碗はたくさんの器のうちの一つに過ぎないことが目に見えてわかるようにあなたの気になっているその要素はあなたを構成するたくさんのキラキラのうちの一つに過ぎない。視点を変えることで、あなたは、私たちは、もっともっと輝いていくはずなのです。断捨離を通して、このブログを読んでくださっているあなたと一緒に成長できる存在でありたいと願っています。はあ。想いを書き出せて、ちょっとすっきりしてきました。次回の集中内観日記１７回目は、本当に最終回になります。ぜひお付き合いいただけたら嬉しいです。読んでくださっているアナタの存在がどれほど心強いかわかりません。ポチッと押していただいたら、励みになりますにほんブログ村にほんブログ村今日も読んでくださったあなたに心からの感謝を込めて合掌
- 【断捨離】始末をつけるということ
  はいさ〜い今日もご訪問、ありがとうございます断捨離が発達凸凹の生きづらさを劇的に改善すると確信してモノも、思考も、排泄物も⁉️「出す！」人体実験を進めている断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶんです。集中内観に参加してから１ヶ月半が経ちました。集中内観日記も１５回に渡って自分の心のうちを書き綴ってきました。読んでくださった方がいらっしゃったら、心から感謝申し上げます。断捨離ぶんぶんの集中内観日記１〜１５はこちらから→★★★あと１回、最終回を書いて、この記録に始末をつけなくてはと思いながら、書いたものが手違いで消えてしまい、そのままずるずると、時間が経ってしまいました。集中内観日記、正直に言えば書くの疲れるのです。誰とも会わずどこにも出かけず半畳の屏風に囲まれた世界で自分の過去とだけ向き合った６泊7日にタイムスリップするのは、、、。エネルギーを使います。でも、始末をつけなくては！と自分を奮い立たせています。そう、、、、始末をつけるこの言葉が大好きです。というか、憧れています。2年前、やましたひでこ師匠から初めて聞いた時、心にズドーンと響きました。始末をつけてこなかったことばかりの私の人生。中途半端ばっかりの私の人生。それは、家中に溢れるモノたちが、書類たちが、その証拠品として私に示していました。ここで、やましたひでこ師匠の言葉から「始末をつける」の意味についてもう一度、振り返ってみたいと思います。アナタも是非ご一緒に❣️やましたひでこ師匠のFBより抜粋（2016年7月9日掲載）〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜「片づけ」のそもそもの意味は「片」を「つける」こと。つまり、「始末をつける」ことです。　　　何事にも、始まりがあれば終わりがあります。新しかったモノは、いずれ古くなり、流行の最先端だったはずのモノも、時間の経過とともに時代遅れになります。私たち自身も年を重ね、いずれはこの世を去ります。　　　「片づける」ということは、モノであれ何であれ、必ず終わりがあるという事実を受け入れたうえで、その終わりをしっかり見極め、正しく対処すること。私はそう考えています。　　　始めたからにはしっかり終わらせる。始末をつける。それが、「片をつける」ということです。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜始末をつけるどんなことにも始まりがあれば終わりがあるということ。始まったのならば終わりまでちゃんと見届けなくてはならない。モノも同じ。私がそのモノを手に入れたのであれば自分の手から離れる時までしっかり見届けなくてはならない。今も玄関先で、ゴミ収集に行きそびれて待っている燃えないゴミくん。アナタの始末もつけなくては、、ね。そして、書くよ、集中内観日記の最終回。私が始めた事に対して、ちゃんと「私」が始末をつける。断捨離で、トレーニングを重ねてきた。だから、集中内観日記も最後までしっかり書くよ。終わらせる。集中内観日記、読み始めてしまった奇特なアナタどうか見届けてください。えへへポチッと押していただいたら、励みになりますありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村今日もお付き合いくださった優しいアナタと私の脳にいつも刺激を与えてくださる断捨離提唱者やましたひでこ師匠に感謝して合掌
22Aug
- 断捨離がなぜごきげんな人生につながるのか？考察してすっきり！
  はいさ〜い今日もご訪問、ありがとうございます断捨離が発達凸凹の生きづらさを劇的に改善すると確信してモノも、思考も、排泄物も⁉️「出す！」人体実験を進めている断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶんです。今日は自在力読書会でした。ご参考までに『自在力読書会　めっちゃオススメです！』はいさ〜い今日の沖縄は曇り。涼しくていい感じ。断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶんです。今朝は、古澤貴子チーフトレーナーと福士エリカトレーナーが主催…ameblo.jp今日はかなり断捨離が進んでいるお二人のダンシャリアンさんとグループトークでお話させていただきました。今日はお二人と話しながら、大きな気づきを得たので、ぜひこのブログを読んでくださる大切なアナタともシェアしたくてまず、断捨離は認知行動療法の一つだと言われています。ヨガの一つ、修行法の一つ、道の一つ、自己啓発の一つ、、、断捨離は最上位概念ですから、いろんな見方ができますけれど、、今日は心理療法の一つだと捉えてのお話を今日は「否定しない、否定しようがない」のパートを読んで、お持ちの方はP164をお開きくださいませ〜「他人との違いを楽しめたり受け入れたりできていますか？」について、自分たちの経験を話しました。自分の価値観と違う人はNGだと思っていた時期があること。自分の価値観を押し付ける家庭で育ち、それを手放すのに苦戦したこと。などなど、色々な体験談が出てきました。断捨離は思考のトレーニング、とよく耳にしますが、モノを捨てることで、どうやって思考をトレーニングするのか？と不思議に思いますよね？私も人に説明できるまでは理解できていませんでした。今回お二人と話していて、ストンと落ちました。では考察、行きますね！断捨離はモノと自分の関係性を問います。例えば、お茶碗に向かって、私はアナタに必要？私はアナタが好き？私はアナタを機能させている？と。では今ブログを読んでくださっているアナタに質問です。モノとの関係を問うのと、人との関係を問うのはどちらが簡単ですか？どうでしょう。多くの方が、モノの方が楽とお答えになるのではないでしょうか。それはなぜか。モノには心がないから。モノは変わらない存在だから。変わらない存在、「モノ」と対峙することで、変わりゆく「自分の心」と向きあいやすいわけです。だって、相手は何も変わらないから。お茶碗が残念ながら欠けちゃった。長いこと使っていたけれど、十分働いてくれた。ありがとう。よし、明日処分しよう。そう決めたら、明日処分できる人が大半だと思います。でもこれが相手が人だったらどうでしょう。例えば、例えばですよ、、、とんでもなくひどいことをされていて、自分がこの人はもういらない！この人との関係性は終わったと確信したとしても、翌日、この人がとっても優しくなってしまったら、やっぱりこの人と一緒にいてもいいかな、一緒いたいと思ってしまうことがあるでしょう。DVなどはこの典型かもしれません。他人から見たら暴力を振るうパートナーから逃げればいいのに、逃げられない。逃げるって決めたのに、あれほど憎かったのに、次の日は優しくされたら自分の心もそれに合わせて動いてしまう。だから、断捨離は一番簡単なモノからトレーニングを始めましょうというのです。私がアナタ（お茶碗）を手放すと決意したら、お茶碗は私にすり寄ってきて、急に優しくなったり、急に私に合わせてきたりしませんから。モノと向き合い、モノと対峙し、そのモノが私に適しているのかを考えそして、決断する。断捨離は捨てることじゃない。手放しても手元に置いておいてもいいのです。「私」がそのモノをどうするのかを決めるということが一番大事なのです。それを、繰り返し、繰り返し、繰り返し、、、、繰り返し、繰り返し、、、、していくことで、自分軸という柱が自分の中にしっかりと形成されていく。その自分軸を持って、今度はヒトと向き合ってみるのです。そうすると、人間だから、相手も自分と同じように、心があり、感情があります。動かないモノと違って、相手が動く存在だったとしても、自分軸がしっかり形成されていれば、自分がぶれない。ぶれなければ、楽です。楽に生きていけるのです。自在に生きる。つまり、ごきげんに生きていけるのです。それがまさに、断捨離の醍醐味なのだと思います。私がここ数日、母と久しぶりに対話を続けていてその関係が心地よいのは私が決断のトレーニングを少しづつでもできていて、以前の自分よりもぶれない自分軸を形成し始めているからかもしれません。まだまだ、未熟。本当に微々たる成長しかできていないと思います。でも一歩一歩。とにかく前に進んでいく。それが断捨離道です。はあ、すっきり！書き出せて、すっきりしました。ここまで読んでくださって本当にありがとうございます。いつもブログを読んでくださることに感謝しかない、感謝だけです読んでくださるアナタがいてくれるから続けられているのです。ポチッと押していただいたら、より励みになりますありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村今日もお付き合いくださった優しいアナタと自在力読書会でご一緒したHさんとMさんに感謝を込めて合掌
21Aug
- 断捨離は伝染するのか？母が断捨離を始めたらしい。
  はいさ〜い今日もご訪問、ありがとうございます断捨離が発達凸凹の生きづらさを劇的に改善すると確信してモノも、思考も、排泄物も「出す！」人体実験を進めている断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶんです。今日は娘ちゃんがハンバーグ作ってくれています。さて、昨日は、、、『母にぶつけてしまった私の感情。初めて伝えられた想い。』はいさ〜い沖縄から断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶんです。ご訪問、本当にありがとうございます。嬉しいです。南城市産のバタフライピーティー。こど…ameblo.jp久しぶりに母と腹を割って話せて、ありがたいことだなあと感じています。親族の解決しなくてはならない問題って誰にでもあると思います。そこから、関係性が崩れて大きなストレスになることもこれまでは多々ありました。断捨離を通して、自分のいのちのごきげんを最優先に考えるよう、トレーニングを重ねてきました。同じような問題が起きても、鎧も殻もかぶらない透明に限りなく近い自分で久しぶりに母と向き合ったら、今ままで以上に心地よい空気が私たちの間に流れていることに気づきます。今日も電話で話をしました。母が聞きます。「あなた、まだお部屋きれいにしているの？」まあ、私の汚部屋にずっと苦労してきた母ですから、聞きたくもなるでしょう。「そうね、モノが減っているから、散らかりはするけれど断捨離のおかげで以前のような混乱にはならないよ」すると、ちょっとびっくり。「私も少しづつ、捨て始めているのよ」母も断捨離を始めているんですって！2年前、断捨離に出会って、やましたひでこ先生の講座に半年間、1ヶ月に一度上京して通っていたとき、実家に泊まり、断捨離の話をしたことがあります。でも、興味がない母にいくら話しても自分の価値観を押し付けるだけだと、遠慮していました。実家はいつも綺麗にしているけれど、父との二人暮らしには余るようなモノに溢れてはいます。「断捨離とか、そんなことにエネルギー使いたくないのよ。身体が動くうちに、ダンスや好きなことをとにかく楽しみたいの」と。パワフルな母が大好きでしたが、典型的な現実逃避型だったのかもしれませんね。いずれにしても、これから、母と断捨離談義出来ると思うと、もう、楽しみで仕方がありません。断捨離は伝染する。アナタにも伝染経験ありますか？良かったら、ぜひ教えてくださいね。このことも、私の人体実験リストの一つに加えて、今後、検証していきたいと思います。今日もご訪問ありがとうございます読んでくださるアナタがいてくれるから続けられています。ポチッと押していただいたら、励みになりますありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村今日も最後まで読んでくださった優しいアナタと愛する母へ感謝を込めて合掌
20Aug
- 母にぶつけてしまった私の感情。初めて伝えられた想い。
  はいさ〜い沖縄から断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶんです。ご訪問、本当にありがとうございます。嬉しいです。南城市産のバタフライピーティー。こどもたちに不人気でした「オトコには二種類しかいない。俺か俺以外か。」あのローランド様のお気に入りなのに、、。さて、今日は母から電話があり、集中内観に行って以来、初めて長〜く、電話で話しました。集中内観後の母との関係はこんな感じでした。『集中内観日記14 　人はいつだって出会い直しができる』はいさ〜い断捨離と内観法の共通点を探るべく先月参加した集中内観の様子を徒然と綴っている断捨離ぶんぶんです。お付き合いしてくださり、本当にありがとうご…ameblo.jp親族間で解決しなくてはならない問題が生じるとコミュニケーションエラーを起こしてしまうことってありませんか？すれ違いや誤解が積み重なって、どん！と衝突して初めて表面化してしまう。誰しも一度はご経験があるのではないでしょうか。今日はそんな感じで、母にどん！と感情をぶつけてしまいました。コミュニケーションエラーから始まったけれどどん！とぶつけた感情は、小さな頃から積み重なった私の心のガラクタたちだったのかもしれない。ずっと苦しかったこと。ずっと重かったこと。でも、苦しいってずっと言えなかったこと。生まれてきてから初めて、自分が苦しかったんだって言えました。涙がポロポロ出てきて。止まらなかったけれど、言えました。そう言えば、私は苦しかったんだと言っていいと気付かされたのはやましたひでこ師匠との出会いからでした。『断捨離トレーナー講習５期が始まりました。がんばります！』おはようございます。集中内観の続きを書かなくては思いながら思い出していると、気持ちが少し重くなってしまって。ちょっと休憩していました。続きはゆっ…ameblo.jp母がこの世にいなかったら直接これを伝えることはできなかったと思うと、生きていてくれて、この気持ちを受け止めてもらえて、そして、彼女も７０代後半になるにもかかわらず、気づいて、一緒に変化して行こうって感じてくれて。そのことに心からのありがとうを伝えたいです。今日は断捨離を続けてきて、本当によかったと心の底からそう感じる１日でした。モノとの関係性はいつも変化していく。人との関係性もいつも変化していく。あなたの体を柔軟に。あなたの住まいを柔軟に。その変化に、その流れに、心地よい気持ちで乗っていけるように。ブログ村ランキングに参加していますポチッと押していただいたら、励みになりますありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村今日も最後まで読んでくださった優しいアナタと愛する母へ感謝を込めて合掌
19Aug
- 『グローカルに生きる』と『俯瞰力』
  はいさ〜い断捨離が発達凸凹の生きづらさを劇的に改善すると確信してモノも、思考も、排泄物も「出す！」人体実験を進めている断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶんです。今日はちょっと重いかもしれませんが、ブログを読んでくださるアナタだからこそ、シェアをしたくて。忘れられない写真です。カンボジアのゴミ山でお金に変えられそうなものを拾う子どもたち。あの当時、この子のことが頭からずっと離れなかった。1990年代後半ごろ大学卒業して、カンボジアへ一人旅。いくつかのNGOを訪問させて頂いて。子どもたちの置かれている環境に、心を揺さぶられて。何もできない自分、ちっぽけな自分に打ちのめされて、泣きながら帰ってきました。当時は俯瞰力なんてこれっぽっちも、持っていなかったから。子どもたちの置かれている環境に自分を投影して悲しくて、切ない気持ちでいっぱいでした。この子たちには何もできないけれど、経験を積んで、いつか役に立つ自分になるとこの時は決意したのでした。この子には何も返すことができなかったけれど、この５年後には、東南アジアの途上国へと赴任。その後も国際協力の分野でほんの僅かでも関わり続けることができたことが救いです。さて、グローカルという言葉をご存知ですか？ビジネスでも市民活動や国際協力の分野でも使われている言葉です。いろんな解釈があるのかもしれませんが、私はThink Grobally Act Locallyの略だと理解しています。地球規模で考えて、自分の暮らしている場所で自分が出来ることを行動しよう！例えば、環境問題。地球温暖化の問題、オゾン層の問題、海面上昇の問題、ツバルやベネツィアの水没の問題、そんな地球規模の問題に思いを馳せながら、家の近くでビーチクリーンを地元の仲間たちと地道に行う。Think Grobally には、断捨離でいう「俯瞰力」が必要不可欠かもしれません。ご参考までに断捨離でいう客観と俯瞰の違いはこちら●客観とは第三者の立ち位置から物事を見る（自分は関係ないという視点）●俯瞰とは鳥のように高い視点より物事を見る（自分にも関係のあるという視点）断捨離では住まいの中にあるモノ。お箸一膳、タオル一枚、そんなたった一つのモノと向き合って、この地球を遥かに超えて宇宙哲学、「いのち」というところまで考えていく。俯瞰して鳥のように高いところから、広く物事を見ることと、地に足をしっかりつけて自分の身近な小さなコト・モノを見るということ。上下に視点が行ったり来たりすることで物事を重層的に捉えていくことができるということかもしれません。そういえば、今思い出したのですが、独身の頃、どんな人と結婚したいかと聞かれたときに、こんな風に答えていました。宇宙があって、太陽系があって、地球があって、アジアがあって、日本国があって、沖縄があって、自分たちがこの大地に立っているという視点を共有できる人。あの当時は、友人たちは「？？？」という表情をしていたなあ。なぜそういう人がいいのかうまく答えられなかったけれど、断捨離と出会った今から考えてみれば、「俯瞰力のある人」と出会いたい、ということだったのかもしれない。さあ、愛する夫は「俯瞰力」がある人かな、、、どうだろう、、、。もしかしたら、理想の旦那に出会っているのかもしれない？アナタの、そしてあなたの身近な人の「俯瞰力」について考えてみませんか？俯瞰力を学ぶならこの本がバイブルですよhttps://www.amazon.co.jp/新・生き方術-俯瞰力-続・断捨離-やました-ひでこ/dp/4838722303ブログ村ランキングに参加していますポチッと押していただいたら、励みになりますありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村今日も最後まで読んでくださった心優しいアナタへの感謝とカンボジアで30年前に出会ったあの男の子への祈りを込めて合掌
18Aug
- 【断捨離トレーナー講習生zoom交流会】自分の色を知る段階
  はいさ〜い沖縄の断捨離トレーナー講習生の断捨離ぶんぶんです。カフェで選ぶのは、石垣島産のもの忘れ防止のお茶、ツボグサ茶え？だれ？私も飲みたいって言ったのは？断捨離トレーナー講習生でZoom交流会を行いました。幹事に一番乗りで名乗りをあげてくださったのは浜松の袴田孝枝さん。家業は地域に根差した工務店さん。収納の講習会を主宰したりしているにもかかわらず実は自宅は混沌としていたそう。ブログのお写真が秀悦！ぜひ読んでほしいです断捨離と出会ってからの行動力が素晴らしくて。お人柄もとっても気さくで気配りと優しさに溢れていて。すでに大好きすぎる存在です断捨離®トレーナー講習生袴田孝枝の「happy days」@浜松 -5ページ目ameblo.jp孝枝さんのブログ、とっても面白いから是非訪問してみてくださいね浜松在住の皆さん、乞うご期待です孝枝さんは交流会「夜」の部担当となり、交流会「昼」の部の幹事に手をあげた私、ぶんぶんが記念すべき第一回のZOOM交流会を主宰することに。ラッキ〜サポーターのとりうみトレーナと１５名の講習生が参加してくださいました。孝枝さんが写真担当してくださいましたどんな風に進めようかと、数日前からとってもワクワクしていました。結局は一人一人自分の進捗を報告しあって現状を共有するというスタイルに。ブログを毎日書いたり、課題図書に向き合ったりと初めてのことにみなさん戸惑いながら、結論としては、十人十色。みんな違ってみんないい。右往左往しながらも、自分がどんなカラーを出して、どんな人たちに断捨離を伝えていきたいのかを知っていく段階である。というシンプルなところで落ち着きました。私はやっぱり診断を受けている受けていないにかかわらず、大人も子どもも含めて発達凸凹のある人、ADHD脳を持つ人、ADHD脳かもしれないなあと感じている人に断捨離を通して少しでもお役に立てたら嬉しいなあと思います。断捨離がアナタの生きづらさを劇的に改善させると確信しています。精進していきますよ〜。待っていてください濃厚な１時間半のzoom講習生交流会でした。断捨離トレーナー講習生の皆さん、一緒に成長して行きましょうね！ブログ村ランキングに参加していますポチッと押していただいたら、励みになりますありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村今日も最後まで読んでくださった心優しいアナタと高めあえる仲間になりそうな講習生の皆さんにに感謝を込めて合掌