ゲルマで元気力UP！

今年もあと2週間　　だんだん多忙になってきました…

そんなお忙しい私たちの味方もゲルマだったりするんですよね～

何を隠そう、スタジオクルーも疲れてくるとゲルマの力を借りてます

「女王色」を勤務中にせっせと飲んでゲルマに入るのです

ゲルマが終わって汗をしっかり拭き取った頃にはあら不思議

さっきまであった疲れもスッキリと取れちゃうんです

それは！ゲルマで体内の酸素量が増えるての嬉しいメリット

「酸素カプセル」って聞いたことがありますよね

ベッカムが怪我を早く治すために利用しているとか

忙しいタレントさん達が疲労回復他の為に利用しています

それは私たちの生活で起きてくる弊害が

慢性的な酸素不足！というのも大きな要因

酸素補給により疲れが取れたり、ケガが早く治るのは

多くの酸素を補給することで血液がリフレッシュされ

細胞が活性化されます　新陳代謝も良くなります

老廃物をうまく排出できるカラダになり再生を促せば

元気になります！　疲れも取れて、ケガも早く良くなるわけ

疲れている現代人に欠かせないのが酸素

今の時期は本当に一石二鳥！「痩せる」「疲労回復」に効果満点です

サーキット＋体幹はすごいんです！

昨日は久しぶりに朝に荻窪スタジオに行ってきました

１２月だというのにスタジオは楽しい熱気でいい感じ

８０歳になってから身長が２ｃｍも伸びたKさんもお元気

「痩せたい！より姿勢がシャンとなるから来るの！」

と笑顔でおっしゃってくださいます

とても８８歳とは思えないきれいな姿勢で歩かれています

ホントに素敵です

荻窪スタジオでは１０年選手の方も多く来てくださいます

そこで本当に感動するのは姿勢が美しいこと

上から吊るされて肩の力が抜けている

流れるような美しいウォーキングはさすがです

それも６０代、７０代、８０代の方が生き生きとです

サーキット運動は単純な気がして

１年で「もうわかった！」と思いがちですが

違うんです！「体幹」をしっかり使っての運動は

やはりただのｻｰｷｯﾄ運動とひめトレの体幹運動を含む運動は

運動関係者はその効果に歴然としてくれます

サテプラはそこにウォーキングが入ってくるから奥が深い

まだひめトレが入ってきて３年ですここからがすごいですよ

年々骨盤底筋群のすごさが証明されて

サテプラメニューは最先端だと明らかになっていきますよん

１２月だから！身体のために来てくださいネ

寒くても痛みしらずのカラダに！

今朝は寒い…　暖かくしてお出掛けしてね

明日からは本格的に寒いみたい…真冬ですね

前半は暖かかったので身体がついてこない方も多いです

痛みが出てられる方がチラホラ…　パターンは様々…

12月になってイベントが増えて運動する時間が減って体重UP

体重が付加になってひざ痛が復活してしまった方

さむ～い中、ゴルフが続いて筋肉を痛めてしまった方

いつもなら平気なスイングが、身体がこわばって激痛が走ったみたい

大掃除を始めて、一生懸命やりすぎたら手首に痛みが

病院に行ったら、腱鞘炎で安静するよう診断された方…

旅行で歩きすぎて、股関節に痛みが出た方

寒いと筋肉、関節がこわばって痛みが本当に出やすいです

痛みが出る前に、過去に痛みが出た方は患部を冷やさずにネ

大掃除するときは気を付けて下さいネ

そう！痛みには「塗るグルコサミン」をしっかり塗って楽になってね

けれど、しっかり対策されている方は痛み知らず　

そして無理は禁物です　歩きすぎず、やり過ぎない事

コツコツ3年目あたりからひどい痛みが軽くなる方が増えてきます

今、痛みが少しでもある方は「塗るグルコサミン」試してくださいネ