習慣は力！

2016年　明けましてめでとうおざいます～

身体を動かいたくてウズウズされていますよね

今日からスタジオは通常営業　皆さんいらして下さいね

この年末年始、気を付けていたつもりだけど

その分、何でもない昨日に食べてしまった～

やっぱり今年も要らないものが溜まってる～

あぁ～早く運動して汗かいて、ゲルマでスッキリしたい

身体を動かすとスッキリすること請け合いです！！

今年のスタジオのテーマは

「習慣は力！」

健康になるには健康的な生活習慣が大事　

習慣になってしまったらもう健康に決まり

歯磨きしないで夜は眠らないですよね

そんな感じでカラダに良い習慣が身につくことを応援します

いえいえ、そんな風にしちゃいます

昨年に引き続き「体幹」はもちろん意識しながらネ

２０１6年もサテプラで元気に笑顔がいっぱいの1年を

本日、スタジオ17時まで営業しま～す！

みなさん、今年もありがとうございました

今日でスタジオラストディです

今年は暖かい冬ですね～ あまり師走感がない感じ

1年間、体調、体重、各サイズはいかがでしたか

スタジオも10年目に突入したから

開店した当初と比べると会員さんも10歳お年を重ねている

やっぱり 年々健康のありがたみ、大切さを痛感します

病気になる前に、メタボちゃんになってしまう前に

カラダに気を付けていきたいです

食事ももちろん大切ですが

運動は本当に大事

カラダのために休息もきちんととって

いつまでも元気なカラダで楽しいことをワクワクしていきましょうね

年滅年始、食べ過ぎには注意して

カラダ冷やさないでくださいね

今日もスタジオにいらしてくださいね

来年は1月4日月曜日からスタートします

年末年始は「女王食」！

暖かいイブでしたね～　これからは年末モードかな～

今年は今まで以上にサーキット＋ゲルマに励んでいるダニーちゃん

ものすごい会食続きの毎日ですが何とかやってます

やっぱり私は炭水化物で太る　プロテインが増えると痩せる

西荻のトップクラスで痩せられた方は1日２回朝と夕飯前に女王食

やっぱりすごい「燃える女王食」

酵素が効くのかなプロテインで身体を燃やしているからかな

イソフラボン効果でコレステロール分解してくれているからかな

ビタミンB群、E群で代謝を上げてくれているからかな

今年は去年より全然太らないというご報告が西荻ではむちゃくちゃ多い

素晴らしい　「燃える女王食」効果

なので、年末前のこの時期　駆け込み需要が昨年より多いです

せっかくの楽しいお正月　おいしいものを食べるために

お食事にメリハリつけてせっせと「燃える女王食」飲みましょうね

７わくわく、１２わくわくに向けて今月にGETしてくださいネ