サーキット＋体幹はすごいんです！

昨日は久しぶりに朝に荻窪スタジオに行ってきました

１２月だというのにスタジオは楽しい熱気でいい感じ

８０歳になってから身長が２ｃｍも伸びたKさんもお元気

「痩せたい！より姿勢がシャンとなるから来るの！」

と笑顔でおっしゃってくださいます

とても８８歳とは思えないきれいな姿勢で歩かれています

ホントに素敵です

荻窪スタジオでは１０年選手の方も多く来てくださいます

そこで本当に感動するのは姿勢が美しいこと

上から吊るされて肩の力が抜けている

流れるような美しいウォーキングはさすがです

それも６０代、７０代、８０代の方が生き生きとです

サーキット運動は単純な気がして

１年で「もうわかった！」と思いがちですが

違うんです！「体幹」をしっかり使っての運動は

やはりただのｻｰｷｯﾄ運動とひめトレの体幹運動を含む運動は

運動関係者はその効果に歴然としてくれます

サテプラはそこにウォーキングが入ってくるから奥が深い

まだひめトレが入ってきて３年ですここからがすごいですよ

年々骨盤底筋群のすごさが証明されて

サテプラメニューは最先端だと明らかになっていきますよん

１２月だから！身体のために来てくださいネ