…私は痩せない～(ﾉ_･｡)

昨日のYさんの反響がすごいんです…　もちろん「私も痩せた」もあるけど

「私は全然痩せない～」というお声も実はあるんです…

もちろん、Yさんだって毎月毎月どんどん痩せまくった訳ではありません

上記の「痩せない」とおっしゃった方も殆どは痩せ時期を通り越している方々

入会当初や半年後位に○ｋｇ痩せて今はそこら辺をふらふら…

俗にいう「停滞期」　この時期をちゃんと横ばいで行けたら

その体重での消費カロリーを摂取カロリーが下回れば又痩せます

それもそうですが、運動は週３回してるのに変わんない～方は

生活習慣をチェックしてみて下さい　実際のお話しですが

会社の移動があって１日１５０００歩歩いていた方が４０００歩に

こんな方は基礎代謝にもよりますが、１日２００ｋcal位多く食べているのと同じ

また、お薬を飲まれている方も痩せずらいですね…　

そして、何度も出ますが更年期前後のホルモンが安定しない時期

これは本当に痩せずらいくさらず継続して太らないようにするしかない

実は、私も痩せない…　年末のホーム挟まり事件の大打撲から

ようやく長く歩けるようになったのは今月から　動いているのに痩せない

コートを脱いじゃったから太ったのが目立つ…　ハイ、頑張ります

まるで、別人！ウエスト１４ｃｍも細くなってたわ♪

いやぁ～今朝も揺れましたね　１１階は本当に揺れる…

さて、今朝は別人のように体調もスタイルも良くなったＹさんのご紹介

お待たせしました！免許証の写真で登場で～す

　　
（２０１２年の更新　　２００７年時の免許証）

お顔の輪郭が全く違っていることは誰が見ても一目瞭然

Yさんたら超文科系の方で、過去に３回入会したスポーツクラブは

ご入会して一回行ったのみで全て３か月を待たずに退会…

そうなんです！Yさんは運動が続かない困ったチャンだったのです

そのご自覚のあるYさん、ご自分で入会の時おっしゃいました

「たぶん、入っただけで続かないと思うけど、まぁやってみるわ♪」

この方ダニーがご入会を担当させて頂いたのですが印象深かった

予想に反しYさんはおしゃべりしに来た感覚で週に２～３回いらっしゃる

ポイントは３０分で終わる事！、そしておしゃべり出来る事みたい…

けどサテプラの運動でひどかった腰痛がどんどん楽になるんですよね

そして、半年でコレステロールが３００代から２００台になり

１年でｺﾚｽﾃﾛｰﾙは半分以下、３年で全ての数値が基準値以下

なんと！体脂肪は１０％ダウン！今はなんと２０％台です

気が付けばウエストは１４ｃｍもダウン

よくぞ！ここまで頑張りました　これからも健康第１でいきましょうネ

そうです運動が超嫌いな方でも「サテプラ」 は大丈夫ですよぉ～

荻窪・三鷹・武蔵野・中延にお住まいの運動したい女性は来てね

中延３周年パーティー(^O^)

２０日金曜日は中延の３周年パーティーでした

　　
（最前列で椅子にお座りの方が今年９４歳のサテプラのアイドルです）

中延は２０代から９０代の方まですべての世代がいらっしゃいます

サテプラの中でも中延店はどちらかと言うとお姉さん世代大活躍のお店

１９時からのパーティーでしたが、本当にたくさんの方が参加されました

皆さんお忙しい生活の中で３０分の運動をする時間はだいたい同じ

会員さんはたくさんいらしてもこの日始めましての方も多かったみたい

ビール片手においしいお食事とおしゃべりで盛り上がった中

中延サテプラ大賞の発表　１年で1番成果を出した方の表彰

トップ賞のMさんは体重、バスト、ウエスト、ヒップの４冠を獲得

サテプラオリジナルTシャツやタオルなどの商品を手にされながら

「仲間の会員さんに励まされ1年コツコツ頑張っただけです…」と

けれど、ダニーは見逃さなかったぞ

鶏のから揚げとおせんべいがあっという間になくなったことを…

みんなぁ～　来年のパーティーは野菜から食べようね～

　（今年もMこちゃんお手製のサテプラリンゴ）