…私は痩せない～(ﾉ_･｡)

昨日のYさんの反響がすごいんです…　もちろん「私も痩せた」もあるけど

「私は全然痩せない～」というお声も実はあるんです…

もちろん、Yさんだって毎月毎月どんどん痩せまくった訳ではありません

上記の「痩せない」とおっしゃった方も殆どは痩せ時期を通り越している方々

入会当初や半年後位に○ｋｇ痩せて今はそこら辺をふらふら…

俗にいう「停滞期」　この時期をちゃんと横ばいで行けたら

その体重での消費カロリーを摂取カロリーが下回れば又痩せます

それもそうですが、運動は週３回してるのに変わんない～方は

生活習慣をチェックしてみて下さい　実際のお話しですが

会社の移動があって１日１５０００歩歩いていた方が４０００歩に

こんな方は基礎代謝にもよりますが、１日２００ｋcal位多く食べているのと同じ

また、お薬を飲まれている方も痩せずらいですね…　

そして、何度も出ますが更年期前後のホルモンが安定しない時期

これは本当に痩せずらいくさらず継続して太らないようにするしかない

実は、私も痩せない…　年末のホーム挟まり事件の大打撲から

ようやく長く歩けるようになったのは今月から　動いているのに痩せない

コートを脱いじゃったから太ったのが目立つ…　ハイ、頑張ります