悪路気を付けて下さいね( ^^)
昨日は見事に降りましたね
みなさん大丈夫だったですか？
私はスコップ片手にスタジオ巡り
雪の日にもかかわらずスタジオに来てくださった方々
ありがとうございました
しっかり汗をかいて運動されて素晴らしかったですね
今日、運動に来られる方は長袖をお持ちくださいね
首にはタオルを巻いて運動前から暖かくなさって下さいね
そして、お時間のある方は是非ゲルマに
カラダの芯から温まってカラダが楽になりますよ
凍っているかもしれない路面を歩くには
１、あせらない
２、小股で足の裏全体で地面をグリップする感じで歩く
３、歩きはじめと止まる時、スピードが変わる時に注意
４．そもそも履いていく靴にも注意！長靴って意外と滑る
５、そうそう！手があいているのも大事！両手で荷物を持たない
６、住宅地は屋根からの落雪に注意、そこまでは大丈夫かな？
腰痛持ちさんはぎっくりにならないよう暖かくしてお出掛けしてね
冷えはすべての痛みの原因になるから気を付けて下さいね
今日は登山靴で行こうかな～なんて考えているんだけど
お堅い方とのアポイントがあるな
朝の通勤、通学も注意だけど、帰りも路面凍結に気を付けてね
カイロはほどほどにね(^^;
おはようございます 今朝は格別寒い朝ですね
昨日お会いしたAちゃんは超寒がりで
「全身に使い捨てカイロ着けていいのかな？」と聞いて来た
キャー
そんなのダメェ～
まだ若いし…
ダニーは身体にカイロをくっつける事はお奨めしていません
とってもご高齢であったり、風邪ひきさんでないのなら
首筋や背中のど真ん中や身体のあちこちにカイロをくっつけておくと
自分の身体が体温を上げる事をどんどん怠けてきちゃうのよね
寒い日はマフラーや手袋、お帽子等防寒をしっかりして
自分の体温で暖かくなれるのがいいんですよね
水蒸気で暖かくなる素材も開発されてきたしね
それより、この読者なら運動で体温を上げてほしい～
徐々にカイロのお世話になるところから独立してほしいなぁ
あと！注意していただきたいのは低温やけど
肌着の近い所に長時間くっつけておくのはNGです
42度を超えると低温やけどをする可能性があります
見た目は水泡などもできないけどひりひりになったら大変
普通のやけどより治りずらいので要注意です
肌に直接、カイロを長時間つけておくのはやめましょうね
最近流行っている湯たんぽも注意してね
2015健康祭りは荻窪2連覇！
おはようございます
毎朝、今ぐらいが最低気温ですね
毎年10月～12月まで行われている健康祭り
２０１５年の優勝スタジオは荻窪スタジオ
それも堂々の２連覇を達成でした
実は三鷹スタジオが第１回と第２回を連覇しています
来年勝てば荻窪スタジオは前人未到の３連覇達成です
１２月在籍の荻窪の会員さん全員に優勝のお祝いが来ますから
もう少しお待ちくださいネ そして全店共通
会員さんは「ワクワクカード」でポイントGETして
７ワクワクで ワクワクするオリジナルタオル
１２ワクワクで おしゃれなオリジナルTシャツをプレゼント
タオルは今月中に、Tシャツは来月初旬にご用意します
今年から年号が入ります
是非２０１６年もGETして下さいネ
コンペは最終日にどんでん返しがあって順位が入れ替わったのです
境クルーの会員様へのお詫びの図
１２月２４日まで２位だった武蔵境スタジオがなんと４位に
最後の３日間で三鷹スタジオと西荻スタジオは３０P以上GET
最終的に２位西荻、３位三鷹、４位武蔵境でした
今年はどこが優勝してもおかしくない雰囲気です
是非最後の３か月間、みなさんも楽しんでくださいネ