3年膝のお水抜いていました(｡＞0＜｡)

ひざ痛が本当にすごかったAちゃんのお話し

バスから落ひざ靭帯損傷、軟骨損傷、ひざ関節変形症で

3年もの長い間、週に2回もひざのお水を抜いていたのです

それも注射器2本分も！そりゃぁ痛いわよね…　BUT！

ダニーはそんなにひどいとは知らなかったので「塗るグルコサミン」が出た時も

良ければどうぞ～くらいしかお勧めしなかったのです

彼女が使い始めたのはKIDAデビューして2週間くらいたってから　BUT!

３日後には驚きの感激の声で「ダニーさん！これすごいです」と

たった1日マメに塗っただけで「あれっ？」と思い

２日目には「まさか」と驚き、３日目には確信に変わったそうです

「これはすごい」だって３日で痛みがほとんど無くなってしまったのです

スタジオ勤務してもバスから落ちたり、自転車にぶつかったり

次から次とひざを痛めて腫らし水を抜いていたAちゃんにとっては

もうもう！『魔法のクリーム』　調べてみたら荻窪スタジオで

１番このクリームを購入していたのはなんとクルーのAちゃん

スタッフが一番買うくらいしっかり痛みに効く「塗るグルコサミン」KIDA

そのKIDAが来月までご購入の方全員にMINIKIDAプレゼント

是非、この機会にまだお使いでない方も使った方もご使用ください

今では、みなさん、一家に一個の常備クリームよ

姿勢と首のしわ(>_<)

昨日も雪の中、もエステティシャンのNさんとお茶タイム

もう少しなのよねぇ～なんて少々ダメ出しをもらいながらエステのお話し

エステ業界の最新はHOTより冷却らしい　冷凍なんて！　

そんな中、唯一褒められたのは姿勢の良さと首のしわがない！

そう言えば、先週の金曜日も会員さんに言われたなぁ

首のしわの一番の原因は姿勢の悪さ！とMさんは断言

猫背で顔が前に傾斜すると頭の重みで

首のしわが一段と深くなるんですよねぇ

プラス、猫背で肩が前に入り込んでもっと頭は前に

そうすると、首が埋没しなくなっちゃう方もいるとか

なるほどね～　姿勢の良さってここにもメリットあるのね

もちろん、姿勢の良さは首だけの問題でなく身体全体に

首こり、肩こり、腰痛、股関節痛、ひざ痛の原因にも

姿勢を正しく保つことは美と健康　両方手に入るんですね

ハイ！その為には身体の筋肉を鍛えて上げる事が肝心

そして、上から吊るされる様にきれいな姿勢で歩きましょう

会員さんならやっぱりこれも「ひめトレ」が効果的

ツリーで手を上にあげますよね　その時首も伸びています

そして胸郭もＵＰしてきれいな姿勢を作っています　そして

サテプラでは筋トレときれいなウォーキングが出来ますよ

80代の方もきれいな姿勢になって背も伸びました

まだ雪が残ってるけどもうすぐ春ですよ　運動始めようね

背中のお肉が取れた！

日が少し長くなってきて　うれしいデスネ　すっごく寒いけど

けれど、あと１か月チョットしたらコートを脱ぐ季節

薄いセーターだと気になる背中のお肉…　ブラのラインとボン！ボン！

年末、年始でたるんだままでは大変ですよね…

本当に残念ながらここに年齢が出るんですよね

「年齢は肌に出る！」とよく聞きますが、おばさん体型の所以は背中のお肉

春までに「脱おばさん背中」

ウールのコートを脱ぐまであと一か月くらいですよ！来月の今頃は春休み

さぁ！そろそろ本気で運動始めましょうね

今日も武蔵野スタジオで12月に始めたＳさんがすっきりしている

「体重は変わらないけど、バストが５．５ｃｍも細くなったの！」とのこと

そうなのよ！バストダウンは背中のお肉が落ちてるんです！

これは！ウォーキングの腕振りのおかげなんです！

歩く時しっかりと手を後ろに引く事がポイント！

肩こりがある方は腕を後ろに引きづらいですよね

後ろに手を引けないと背中のお肉を刺激できないから痩せません！

肩甲骨周りに褐色脂肪細胞という痩せるポイントがあるのです！

肩こりのある人は時々肩を回しながら肩の稼動域を広くしていく事が大事

ついでに肩こりも改善されていきます

手を振る時は脇をしめて歩きます　鏡で手の軌道を確認してみましょう

まっすぐ前後に大きく動いているとＯＫよ

毎日30分リズミカルに正しく歩ければ背中はスッキリ締まってきま～す