姿勢と首のしわ(>_<)

昨日も雪の中、もエステティシャンのNさんとお茶タイム

もう少しなのよねぇ～なんて少々ダメ出しをもらいながらエステのお話し

エステ業界の最新はHOTより冷却らしい　冷凍なんて！　

そんな中、唯一褒められたのは姿勢の良さと首のしわがない！

そう言えば、先週の金曜日も会員さんに言われたなぁ

首のしわの一番の原因は姿勢の悪さ！とMさんは断言

猫背で顔が前に傾斜すると頭の重みで

首のしわが一段と深くなるんですよねぇ

プラス、猫背で肩が前に入り込んでもっと頭は前に

そうすると、首が埋没しなくなっちゃう方もいるとか

なるほどね～　姿勢の良さってここにもメリットあるのね

もちろん、姿勢の良さは首だけの問題でなく身体全体に

首こり、肩こり、腰痛、股関節痛、ひざ痛の原因にも

姿勢を正しく保つことは美と健康　両方手に入るんですね

ハイ！その為には身体の筋肉を鍛えて上げる事が肝心

そして、上から吊るされる様にきれいな姿勢で歩きましょう

会員さんならやっぱりこれも「ひめトレ」が効果的

ツリーで手を上にあげますよね　その時首も伸びています

そして胸郭もＵＰしてきれいな姿勢を作っています　そして

サテプラでは筋トレときれいなウォーキングが出来ますよ

80代の方もきれいな姿勢になって背も伸びました

まだ雪が残ってるけどもうすぐ春ですよ　運動始めようね