なぜ痩せたか？？

今日はなぜ武蔵境Eさまがたった3ヶ月で６ｋｇも痩せたのか

についてEさんのお話をみんなにシェアさせていただきます

武蔵境の夜の会員さんなら気付いているはず

決してEさまがアスリートタイプでないことを（笑）

そうなんです！運動は割とゆったり目なのに見る見る痩せる

彼女の言葉を借りると「ひめトレ」がすごい！！らしいです

たった1分行うだけで、身体がすっとするのがわかる

スッとするのは上から引き上げられているような

骨盤が立つことをいうみたいです　骨盤が整うのよね

やはり腰痛があったEさまは骨盤が前掲して歪んでいました

Eさまはしっかり「ひめトレ」行ったから成果が早かったんですね

この歪みは腰痛とともに体重増、お腹ポッコリさせます

太ももも太くするし、猫背にもなるし、二重あごにもなるのよね

骨盤の位置を矯正し、姿勢を正すと痩せるんです

それも無理なく痩せれるんです　

リンパの流れも良くなりむくみも取れるから相乗効果も大きい

そうなんです！６ｋｇ痩せてウエスト・ヒップは８ｃｍダウン

今までのお洋服はみんなブカブカだそうです

痩せた理由その１は「ひめトレ」ほかにも２つあるみたい

続きは明日ね

腰痛が全く出なくなりました！

サテプラでは不定期に会員様の声をサテプラニュースに掲載

スタジオの運動でどんな風に変わったかのリアルなお声です

秋にオープンした武蔵境のEさまの体験を今日はご紹介

Eさまは少女のように可愛らしい50代女子です

ところがお仕事柄本当に腰痛がひどく、年に数回ぎっくりに

そして、発症してしまうとお仕事を１～2週間も休むほど

ひどい状況になってしまうそうです

対策として整体には定期的に月に数回通っていたのですが

根本解決しないとこのままではまずい！！と思ってられた時に

サテプラを体験、だまされたと思って始めてみたら

なんと！スタートした時から腰痛知らずに

1回も整体に行かれていないほど改善　

見た目も姿勢がキレイですもん！背も伸びた感じ

そして、素晴らしいのは食事制限を一切していないのに

体重がなんと！3か月で６ｋｇもダウン　すごすぎる～！

細くなったE様を見たお友達も何人もご入会

Eさまに何がすごいと思う！っとお伺いしたら

50云年1回も運動していない私が続けていることがすごいと

本当にそうですよねぇ～　運動苦手な人も見に来てね

明日はその秘密について書いちゃいます

雪道歩くにも体幹が大事よ！

先週に引き続き、この週末もすごい雪でしたねぇ

予報では軽そうな感じだったのに　凄かったね

そして、今週水曜、木曜もまた雪の予報

みなさん、雪掻き疲れしていませんか？足腰大丈夫

先週の月曜日はやはり腰痛や背中に痛みを感じる方が多かったです

今日はスタジオでそんな話が出なきゃいいけど…

そして、会員さんはそうでもないけど、ご家族に痛みが出てる

雪道を歩いて滑ってしまい、転ぶ手前で止まるけど痛みが出る

そりゃそうですよ！不自然な体勢で力を入れるんだから

腰・股関節・背中・膝・肩に痛みが出ちゃってるんです

雪道歩くときは歩幅は狭く、体重は真ん中に乗せて

お腹にしっかり力を入れて歩いてくださいネ

このお腹に力を入れることがポイント！そう体幹を使うんです

体幹を使うのはスポーツする時だけじゃないんですよ

こんな時こそ、体幹を使うんです　そうすると滑りずらい

身体が安定するので、そう足を取られたりしなくなるんですよね

1歩1歩、しっかり足の裏で大地をグリップするようにね

朝早い方は路面が凍ってる場合もあるから

気を付けてお出かけくださいネ