背中が痩せると若返る♪

つい先日も汗はかくのに痩せないと言っていたYさん

超超久しぶりにお会いしてびっくりぃ～

全然痩せているではないですか！　別人のようにスッキリしている

下腹部と背中が平らです！（Yさま、失礼な発言ですいません）

Yさま、昨年の3月から運動をスタートしたからちょうど1年

本当に痩せてきれいになったのは背中です！天使の羽があるんです！

週に3回「ひめトレ」しているのも効果が大きいよね～

背中に肩甲骨が埋もれている方が多い中で、キレイに出ています

肩甲骨が出ている背中は若々しい！肩こりもほとんどないはず

…なんて話しをしたらお友達にも「背中が痩せた！」と言われたそう

もう！ちゃんと効果出てるじゃないですか！良かったぁ～

けれど、Yさんだけじゃありません、久しぶりにお会いした方々

みなさま、特に背中がきれい！年齢の出る背中が痩せてる

歪み解消の姿勢スッキリウォーキングも効くんですよね♪　

「ひめトレ」をすることにより肩甲骨の動きも良くなり

姿勢を正して肩の可動域を広く手を振ってのウォーキングがGOOD

ゲルマニウム温浴をされている方は特に一回り小さくなってる

心拍数をしっかり適正数値まで上げて運動して春に備えましょうね

長袖で運動しようね！

東京では桜は散リ始めましたね　あったかくなりましたね　

暖かくなるとついつい半袖で運動したくなりますが

身体のためにはパーカーなどを羽織って暖かくスタートすることが大切

どうせ運動して汗かくんだから！とあなどるなかれ！

身体が冷えたまま運動を始めると循環器系の負担になるばかりか

関節や筋肉も冷えた状態では血流が悪く負担も大きい

そして、身体が冷えたままではもちろん脂肪も燃焼しずらい…

せっかく30分運動するにも、身体が冷えたままではスッキリしない

発汗が促されないとどうも運動した気になれない方も多いのでは…

なので、パーカー羽織って運動始めて汗ばんで来たら脱いでいきましょう

心拍数も上がるから脂肪燃焼効果も上がるし

冷えた脂肪も暖まり、冷たいよりは燃える状態になってきます

冷えた箇所は血行が悪く水分や老廃物を溜め込みやすくなっています

特に運動後やお風呂上りの本来は温かいはずの時

二の腕や太もも、お腹、おしり　…

触って冷たい所には脂肪が忍び寄ってきます

春ですけど、すぐ薄着になって身体を冷やさないで下さいネ

女王食で花粉症も撃退！

先月は消費税増税前でスタジオ内で

オレンジ色やブルーの女王食が飛び交っていました

定期的に飲まれている方は本当に多くて

サテプラの会員さんにとってはもう必需品ですよね～

そんな中、荻窪のIさんから衝撃のご報告がありました

「私が花粉症が良くなったのは女王食のおかげなの！」

えぇ～女王食＝酵素入りプロテインの効果はすごいのですが

スタジオ内のクルーにとっては初耳だったみたい

いえいえ、女王食は花粉症の症状改善にも貢献します

女王食でお肌がきれいになった方は沢山いらっしゃいますよね

お肌だけでなく身体の粘膜もタンパク質で構成されています

鼻孔や喉、目、肛門や性器、胃や腸の内壁の粘膜の質も改善

私たちの身体は水分が殆どですが次の成分がタンパク質

そして、日本人、特に女性はこのたんぱく質が不足しています

筋肉だけでなく、爪や髪、内臓壁も全てたんぱく質が必要

これが不足してしまうとそれぞれが弱いものになってしまうことは

容易に想像がつきますよね

なので、タンパク質で花粉症が改善することはあり！なのです

それどころか良質のたんぱく質を必要量、摂取することで

視力が向上した方、胃潰瘍が治った方、脱腸が治った方

本当に良いことばかりですよね