お腹がやばい…

桜が満開で気分いいですね　本当に春ですね～

もうコートは脱いでいますよね　

ところが、コートを脱ぐ前には何とかしないと

なんてずっと年末からお話ししていた妙齢な女友達とお食事

思わず「どしたの？そのお腹　まずいでしょ！」と言ってしまった

春物のうす手の丈の短いセーターをお召だったので

まぁ、お腹周りの迫力が目立つんですよね

冬場はダークな色合いが多い、そして素材もしっかりめ

なので、体型はわりとカバーしやすかったりしますが

春は残酷！まず当たり前だけど暖かいから素材が薄い

なので、体型がまんまセーターの上からわかってしまう

埋没したウエスト、背中から見るとボンレスハム状態

スカートの下腹部もたっぷり膨らんでいる　ここが超やばい

40を過ぎたら本気でやらないと女性は体型維持は難しい

そのうち…何とか…なんて言っている場合ではないですよね

以前はテニスやランニングしてスリムだったのにもろおばさん

去年の冬はこんなではなかったのに、1年でまるで別人…

春ですね　本気で痩せるかこのままいくか…　あなた次第です

たった2週間でも身体が変わりました！

開花宣言から早くも桜は満開ですね　

武蔵境スタジオから見える桜↑は本当にキレイです

昨日みたいなポカポカ陽気は身体を動かしたら気持ちいいよネ

今日から4月新年度春は「何か新しいことを始めたいシーズン」

３月にサテプラで運動をスタートされた方はとても多いです

暖かくなると筋肉もこわばりが取れ、何か動かしたくなりますもんね

そして、３月の中旬にサテプラデビューされたKさま

５０代で、以前からお友達に勧められていたらしいですが

なかなか重い腰を上げる気になれなかったものの

駅の階段を上って、息が切れた事に今更ながら「まずい」と思ったそう

ハイ！確かにマシントレーニングをすると脚力が弱いことがわかります

最初は３０秒間マシンを動かすのがやっと！…という感じでした

けれど、この２週間でなんと７回も通われたんですって

そうしたら、なんと！　このマシンはもう既に軽々と出来てるし

顎のあたりと背中、ウエスト周りがスッキリしています

なんとジーンズが緩くなったんですって良かったですねぇ

そうそう！サテプラのトレーニングは有酸素運動とマシンの筋トレを

３０秒ごとに繰り返すサーキットトレーニングが中心です

しかし！ただのサーキットトレーニングではありません

その前に行う骨盤底筋エクササイズ「ひめトレ」！これがすごい

たった１分なのに、お腹の筋肉をONしてくれる！お腹を凹まします

そして、間の有酸素運動は身体の歪みを直すウォーキング

姿勢もきれいになって、身長も伸びちゃうかもしれません

実際に４０代で３年かけて身長が伸びた方１人や２人ではありませんよ

骨盤底筋エクササイズ「ひめトレ」ってすごい

春ですね！「骨盤底筋」エクササイズ始めませんか？

昨年暮れにananで「女性にいいもの大賞」取っちゃったのはビックリよね

普通にご存知の方も増えてるすごい「骨盤底筋エクササイズひめトレ」

サーキットトレーニングをご存知の方はもう沢山いらっしゃるとは思うけど

これの効果はまだまだ知らない方も多い！

けどこれ！本当にすごいんです

先週金曜日も某大手のサーキットトレーニングをされている方が入会されましたが

マシンだけじゃなくこれってすごいんですねとびっくりされました

そうなんです！すっごい違いが実はあるんです！

ストレッチの後、たった１分「ひめトレ」をするだけで骨盤が整うんです

たった１分なのに、みーんなビックリする位姿勢が良くなるんです

たった１分なのに花冷えのこの季節に身体がポカポカしてきます

これが加わるだけで代謝もUPだから痩せる

この１分エクササイズを一ヶ月10回の来館で

ウエストがなんと７．６ｃｍ細くなった方もいらして効果は実証済み

見る見るウエストが引き締まり背が伸びた方もいるんです　

もう超ビーックリです

身体の土台がしっかり整っての運動だから筋トレも効くんです

とにかく、一度やってみて下さい運動した方ほど違いが分かります

いえいえ、運動未経験の方もなんか不思議～すごい～と仰ってます

ホントに驚いちゃいます！　まずは試してみて下さいね

今日まで、消費税UP前のWチャンスキャンペーン中よ