髪が増えたヽ(*'0'*)ﾂ

昨日は梅雨っぽい、雨の降り方でちょっと安心

今の髪型からはあまり想像できませんが

ダニーは超癖っ毛で…　梅雨は大嫌いでした

だって髪型が決まらないと本当に不機嫌になって…

昨今の縮毛矯正のおかげで今はいい感じ…　しかし

板を髪に張り付けていた時代から２０年以上していたせいで

私の髪はダメージが半端なかったんですよね

元々、髪が細い、弱い、癖っ毛、そして少ない

なので、上から見下ろしていたダーリンはよく言った

「ダニーが５０歳になったら『かつら』を買ってやる！」と

きっと、その頃には見た目がわからないウィッグがあるかなぁ

なんて私も思っていたほど…　頂上が薄かったのです

しかし！私もすっかり忘れていたのですが

先日、この３年のお付き合いのＹちゃんが突然

「ダニー！びっくりするくらい髪増えたね」と

そう言えば！！全然髪をセットするにも気にならない

髪質が本当に良くなり、丈夫になって量も増えた

原因ですか　思い当たるものは「女王食」のみ

だって、増毛剤とか、そんなシャンプーも使っていないもん

すごいなぁ～　頭では分かっていたけど嬉しいなぁ

始めて３か月くらいで肌が良くなったのは気付いたけど

髪の毛にまで効果を発揮するなんて

タンパク質って私たちにとって本当に大事なんですね

背中も痩せて、姿勢はきれいに♪

今週から計測週間のスタジオです

太りやすいシーズンなのにサイズダウンの方続々です

特に４月、５月新しく始められた方で

１０回前後後利用されている方は

何かしら効果が出ていますねぇ～

暑くなるこの時期は何もしないと太りやすい時期なので

素晴しいですねぇ～

その中でも、入会して間もない方が感動されるのは

背中がすっきりすること　姿勢が良くなること

普通、特に食事だけのダイエットでは

背中はまず痩せません＋姿勢は悪くなるかなぁ～

この２つ、見た目がとーっても良くなるんです

まず背中や背から！背中は痩せずらい箇所なのですが

サテプラの会員さんは本当にすごい

それは「ゆがみ解消ウォーキング」の成果

サテプラでは腕振りは後ろを意識

そうですよ！腕は前に出すより後ろが大切です

肩に問題がなければ手を伸ばしたまま腕を後ろに引きますので

肩甲骨まわりをよく動かし

褐色脂肪細胞をしっかり刺激しているので

痩せるツボを思いっきり押さえているのです

そして、その前にする「ひめトレ」これが効いちゃうんですよねぇ～

サテプラの会員さんはほぼ全員、姿勢が良くなるのはこのおかげだね

さぁ　　日本×ギリシャ　始まるワン　頑張れニッポン

朝晩の「冷え」に注意してね

おはようございます～　今週は梅雨の中休みですがジメジメ

やはり、蒸し暑いので薄着の方も増えていますが

今年だけすっごい涼しい気がしますが

ひざ痛や原因不明の坐骨神経痛を出している方もチラホラ

ご本人が坐骨神経痛という認識がなくて腰周りが痛い方が多い

去年より夏日は多いようですが、朝晩では気温差もある昨今…

そして、昼間はエアコンが結構効いていたりして…

この時期は低気圧の接近でも痛みが出やすかったりしますが

やはり、身体を冷やして良い事ありません　靴下履きましょう

そうなんですよねぇ～　日頃「なま足」だと冷えてるんです

家の中でも「なま足」でフローリングを歩いていると冷えます

ご自分で自覚していなくて冷えている方が多い

足のむくみの一番の原因は「冷え」ですよ

ひざ痛や腰痛、坐骨神経痛、生理不順のある方は

足首、三陰交のあたりを冷やさないように注意してくださいネ

そうそう！睡眠時も長ズボンをはいた方がいいかもですよ

せめておうちでは靴下履いて、お風呂屋ゲルマで足首温めましょうね