• 東京マラソンまであと20日

• 2月10日昼ラン　30kmの壁を痛感した3時間走

• 2月8日夜ラン　意外と覚えていない近所をジョグ

• 2月7日ランニング教室　1.5km×3本　+　900m×1本

• 2月6日ランニング練習会　のち　ジョグ9km

• やまざきのようかん　いい予感～♪

• 2月3日昼ラン　セット練習2日目変化走20kmを含む31km走

• 2月2日夜ラン　セット練習1日目インターバル1km×5本

• 毒を食らわば皿までといいますが、綺麗に洗って食器棚に戻そうか検討中

• とあるおじさんランナーの毎日の日課

• 1月31日ランニング教室　変化走5km

• 1月30日ランニング練習会　「月間何キロ走ってる？」の正しい答え方

• ハーフの結果からフルのレース設定を考える

• 1月28日シャワーラン　気分で目的を変えてしまったロング走

• 1月27日トレッドミル　疲れが残ってますのジョグ

• 1月25日室内ラン　インターバル900m×10本　+　

• それにつけてもおやつはカール

• 1月22日夜ラン　インターバル3000m×2本【再チャレンジ案件】

• 1月23日　大根の収穫

• 1月21日「ランナーのためのスポーツドッグ」に参加

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