6月3日は夜ラン...といってもそんなに走ってません。
ガーミン先生から「休息しなさい」と言われましたが、夜に時間があったので、近くの公園に移動して、ドリルと100mのウインドスプリント8本。
total3kmちょっと。
参考にしたドリルがこちらのインスタ。
10”5では勿論走れませんが、走ることは共通してますし、休息日にドリルをたまに行ってます。
ドリルをやって思いますが、Bスキップ、Cスキップが上手に出来たらカッコいいんですけどね。
リズム感がないわけではないですが、ぎこちないです。
日々鍛錬です。
そして、追加で久しぶりに大股ランジを左右10回連続で行ったら、見事にお尻が筋肉痛に。
弱っ
