おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
今朝の体型画像
昨日のブログにコメントやメッセージありがとうございました
2年間の変化を乗せましたが、
はちこは30年以上の「筋金入りのダイエッター
」
30年の体型変化はそれはそれは山あり谷ありで、リバウンドの
度に投げやりになり、でも
「これではイカン
」
と再度ダイエット生活へ入っていました
その繰り返しの30年
このブログをご覧のみなさんもダイエットを繰り返している
というコメントもたくさんいただきます。
そして
4月からリスタート
頑張ります
という宣言もたくさんいただきました
うん、うん
気持ちは一緒に
頑張ろう
4月という時期はダイエット成功のチャンスなんです
昨日のブログの「2年間の変化」もダイエットをリスタートしたのは4月でした。
30年を振り返ると4月に決意したダイエットは結構成功率が高いような気がします
ジムは今の時期お得なキャンペーンをしているところが多く、
月会費無料とか、手数料無料とか
はちこの行ってるジムも絶賛キャンペーン中。
絶対にジムに行かねばならないというわけではないけど、
強くジムに通うことをオススメします（家で一人じゃ続かない
）
そして、だんだん夏も近づいてきます。カッコよく肌を露出
するシーズン
7月まで3か月あります！
3か月という期間はダイエットにも丁度いい設定。
1月の元旦に「今年こそ痩せる」と目標を掲げたみなさん。
あれから3か月経ちます。
進捗はどうですか？？
上手く行ってる人はそのまま頑張ろう
上手く行っていない人は、心を入れ替えて4月1日から
リスタートです。
暖かい季節になり、外に出やすい季節になりましたね。
積極的に外に出て体を動かす
何かの事情で外に出る時間が取れない人は
窓を開けて空気を入れ替えしながら家で体を動かす
ダラダラお菓子を食べてる場合ではありませんよ
お菓子食べるならその棚の中を綺麗に掃除してから！
グチャグチャのタンスの中を整理整頓してから！
「やることがない」のではなくて、「やらなくてはならないこと」から
目を背けやすい『現実逃避』しやすい人はまずは目の前の
やらなくてはならないことを「とりあえず何でもいいから手を付けてみましょ
タンスの中の洋服の整頓もとりあえず何も考えないで
床一面に出してみる。出したらかたずけようと思いますよね。
ダイエットも同じ。
まずは何も考えないで腕立てやってみる。腹筋ローラー転がしてみる。5回だけで良いとおもっても、いつのまにか長時間できたり
何事も第一歩。
その第一歩はとっても重くて憂鬱だけど、一歩踏み出さないと
何事も前には進まないのです
偉そうに書いてるはちこも面倒なことから現実逃避しちゃう人です
だからこそ、そんなことではいかん！
「あの時やっておけばよかった・・・・」って後悔するなら
今やろう
そう気持ちを切り替えて行動することを意識できるように
なりました。
「いつやるの？」
「今でしょ？」
という言葉が流行して、今や死語となっていますが、
すごく大事な言葉だと思っています。
とりあえず
今からやってみよう
「4月1日からダイエット始めよう！」
こう思うだけでも立派な第一歩
ダイエットライフ、一緒に楽しみましょ
XXSサイズです。
巻くだけでくびれ最強
本日、この格好でブログ更新中です
本日の飲み物
今日は紅茶にこれを混ぜてます！
クリーマ―なので、コーヒー以外でも大丈夫。
ポタージュ系やコーンスープに混ぜても濃厚になって
美味しいです
活用度高いので買って損なし。
ダイエッターはちこの今日の一言
「『やらなくていい』と『現実逃避』は違う」
今日のダイエット生活は
「少し模様替えしてストレッチマットを常設する」
今日のぶっちゃけ
「昨日、温泉サウナに行ったとき替えの下着をもっていくの
忘れて裏返しにして履いて帰ってきた
」
