おはようございます
はちこです
R4年よりアメンバー承認は定期ブログ更新している方に限定しています。（本ブログにふさわしくないものを除く）ブログ書いていない方は何か一言頂ければの承認制にしておりますのでよろしくお願いします
昨日のジム
腕トレと思いきや！
スミスマシンが空いてたので「尻＆脚」やって
スタジオレッスンで有酸素締め
（自分用覚書）
スミススクワット３１ｋｇ
スミスブルガリアン１１ｋｇ
スミスランジ１６ｋｇ
スミスルーマニアンデッドリフト３６ｋｇ
ケーブルキックバック２１ｋｇ
レッグプレス２０ｋｇ（片足づつ）
その他ケーブルで色々練習
久しぶりの４９ｋｇ台ですね。
以前、このことを書いたのですが、最近また聞かれることが
多くなりました。
暑くなってジムウェアも露出が多くなったのか、はちこの体を
見た方々に
「何目指してるの？」
「一体、何になりたいの？」
と聞かれることが多くなりました。
昨日も聞かれたー
はちこの行く時間帯は高齢のマダム世代が多くて
はちこのように「マッチョスペース」にいる女の人ってほぼいないのですよね。
いたとしてもインクライン用のベンチで座って休憩とか
（これは、さすがに注意されてましたけど。）
で、昨日、マッチョスペースから出てスタジオレッスンに並んでいたら聞かれたのですよ。
そしたら、ふくよかマダムがはちこを見かけて突然！
「ねぇ、あなた何に向かってるの
そんなお腹見せてたら風邪ひくわよっ
」って。
「この女、なに腹筋見せびらかしてるの？いい歳して恥ずかしくないの
」
と、言われたわけじゃないけど、言いたいらしい雰囲気
いつも滅多にイラっとしないはちこですが、さすがにこの言い方に
イラっ
「ただの、自己満足なんですよ～お見苦しい格好ですみませぇ～～～～ん
」（←イラっとする言い方で脳内でお読みください）
逆にテンション高く、相手をイラっとさせる返答をして差し上げました
そう。
嘘でも何でもなくただの
「自己満足」
人を満足させるためではなく、自分が満足すればそれでヨシ。
（人様に迷惑をかけることはもちろん
ですよ）
自己満足って自分本位に聞こえる言葉だけど、満足できない日常よりも、満足できる日常を目指した方が絶対に楽しいと思いませんか
このブログを書いてるのもある意味自己満足。
「今日もブログ書いて、みんなに読んでもらえた～
」
っていうことも立派な自己満足。
ダイエットも、ボディメイクもぜーーーーーんぶ、自分が満足すればそれでヨシ
さて、今日も腹出しウェアでジムトレ、今日こそは腕トレかなー
いってきまーす
楽天市場、きょうは18日で「いちば」の日なので
ポイントUPデー
読者様よりオススメとメッセージ頂きました。
はちこは今はパン欲が全くないので、食べたことがありませんが、美味しいのかしら？このレーズンのミニ食パンが特に美味しいらしいですよ。興味のある方はどうぞ～
ダイエッターはちこの今日の一言
「誰に何を言われても、自分のポリシーを大事にする」
今日のダイエット生活は
「ネチネチ腕と肩トレ」
今日のぶっちゃけ
「バターチキンカレーが超おいしくできて大満足！これも自己満足です。」