おはようございます
はちこです
R4年よりアメンバー承認は定期ブログ更新している方に限定しています。（本ブログにふさわしくないものを除く）ブログ書いていない方は何か一言頂ければの承認制にしておりますのでよろしくお願いします
はちおの朝食。卵も高級品だわぁ
経った今、アイハーブ
で朝から爆買いしましたー。
「こてつ先生」こと、藤川徳美先生のブログを読んで
速攻サプリ買い足し
3年前くらいから藤川先生のメガビタミン療法？もどきのサプリ摂取しているはちこは売り切れになったら困るのです
藤川先生の影響力はすごくて、本が出版されるたびに
そのサプリメントが売り切れで買えなくなるので、今のうちに
買い足しました。
先生もクリニックで使う分をかなり買い足しされていたのを
拝見して、そのリストを見て買いました！
ベンフォチアミンというものも買っていたので、今回の本で
紹介あるのかな？とりあえず買っておきました
明日発売の「天才ごはん」
ただのレシピ本ではなく、体の代謝にかかわる栄養素から
必要なサプリメントと食材の摂り方など、栄養の分子レベル
から勉強できそうなので、はちこももちろん購入します！
藤川先生の本は全て購入していますが、過食や摂食障害で悩んでいる方は是非読んで欲しいです
はちこの甘味依存が良くなったのも、このメガビタミン健康法の
お陰だといっても過言じゃないくらい。
（怪しい健康方法じゃなくて、ビタミンと鉄サプリを多くとるという
もの。実際にアイハーブで買える製品も提示してくれています）
先生のブログに書いてありましたが、明日発売される本は
栄養素に関する内容がかなり「マニアック」なので、
まずは先生のメガビタミン療法の基礎を知っておいたほうが
良いとのことですよ。
はちこが一押しの藤川先生の本はこの3冊
なんか、「藤川チルドレン」な書き方ですが、もちろん先生との
関わりもないですし、本を紹介したところではちこには何も
ないわけで
さて！
今日はオフ日なので、3日ぶりのジムでしっかりと
脚と尻を追い込んできます
体中が浮腫んでいて早く体動かしたい～
いってきまーす
この鉄＋ビタミンC＋ビタミンB群が先生のメガビタミン療法の
柱なので、この3種類はまず必須です。
鉄は１８ｍｇではなくて、３６ｍｇのほうです。
ビタミンCはタイムリリース型
今回初購入。
ビタミンBの体内吸収にかかわるサプリみたいですね。
先生のブログ画像を見て、はちこも初購入
ダイエッターはちこの今日の一言
「どうせやらなきゃならないことは何も考えずにやる！」
今日のダイエット生活は
「尻だけじゃなくて、脚も鍛える
」
今日のぶっちゃけ
「空気清浄機の中の汚れが大変なことになっていて、分解して掃除しましたー」
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