アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ

8時間ダイエットに成功後、必死にリバウンドと戦う日々のブログ。
コメントは非公開にしていますが、全て拝見しています。質問等、ブログ内にて共有させていただくこともあります。
身長は163センチです。

おしらせH18.4
アメンバーでもお知らせしていますが、私、はちこがダイエット講師として講座をさせていただくことになりました。
アメンバー記事に詳細とご案内が乗っていますので、興味ある方はお手数ですがアメンバー申請にて記事をご覧ください
(案内に顔写真アリです。プレミアですw。講座終わったら削除します)



ブログをご覧いただきありがとうございます音譜




アラフォーダイエッター「はちこ」です。身長は163センチ。




H27.1.5より130日間にわたって8時間ダイエット。



53キロから47.4キロの-5.6キロのダイエットに成功。




体脂肪率は22%前後から14%前後になり、今後は体重を落とすというよりも現在の体型を維持するダイエットに励むことになりました。




これまでのダイエットの経過はこちらのブログのほうにつづってありますので是非どうぞご覧ください。




http://ameblo.jp/d150105/





気を抜くとすぐにリバウンドしてしまうので、かなり必死です。




ダイエット方法は運動と食事。タンパク質を意識しながら筋肉を落とさないように。


基本はストイックに。甘えているうちはダイエットなんか成功しないと思っていますので、自分に厳しくいきますよ~~~(^^♪



なお、ブログでいただいたコメントは一切掲載しませんが、メッセージはすべてありがたく拝見していますヨ(^^♪



質問についてはブログ記事上でお答えしたいと思いますので今後もよろしくお願いします☆


なお、画像も含めて本ブログの転記や転載は一切禁止いたします。




Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。