はじめましての方は
比べない。
よくレッスンの冒頭で
「ヨガでは、他人と比べることはしません。」
と言われるけれど…
でもやっぱり他人が気になる！！
そんなもんですよね、人間だもの。
自分を成長させるために比べるのは
アリだけど。
この記事では人と比較して
「自分はダメだ…」と落ち込む人を対象に
書きたいと思います
「ワタシ、比較しないんで！！」
と、いう人ほど、
相手のことを意識しちゃってるよね
かくいう、私もそうでしたから…。
でもね、
「他人のことなんて、気にしないんだからっ！」
と強がってると、結局独りよがりになってしまう…
とも気づきました。
だからまずは
比較して落ち込む自分も
相手に嫉妬する自分も
「ワタシって、今、こんな気持ちなんだなぁ」
って、知ること
「そうなんだぁ…」と認識すること。
それが第一歩。
自覚する。
やっぱりそこなのね…
と思われるかもしれませんが、
「あ…私、比較してるな！」と思ったその時に
私は何を感じているのか？どう思ってるのか？
ここを丁寧に拾っていくことが
とっても大切なのです
”比較すること”に対して
良い・悪い
のジャッジをしていると
その思いは拾えないのですー
ジャッジではなく、
ただ、自分が"行動した"
という事実を受け取る、というニュアンスで
まずは自覚する。
最初はそれだけでいい
とはいっても、
ここに至るまで私も
「これって、自覚してる”つもり”だったんだなぁ」
と、何度も気づきながら徐々に、だったわけで。
（そして、その気づきはまだまだ続いていくから…）
「まずは、自覚してくださいね」
と言われても、素直に「わかりました！」
って、ならないのもわかります。
だから、
「あ、今のワタシってそんな気持ちなんだ～」
とただただ自覚する。
これが第一歩
似たようなことを
自分を許すことから、世界は広がる♡ | ヨガ哲学からみた不登校のはなし。 (ameblo.jp)
でもお伝えしてますね
ご参考まで
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