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尼崎（武庫之荘・塚口・園田）にて
ヨガ・マタニティヨガをお伝えしています
ヨガインストラクターのあゆみです♡
にてお伝えしてきました姿勢・瞑想講座レポート♡
なぜか前半の記事が消えてしまい…再アップです
受講生の皆様、講座前から和気あいあいと談笑していらっしゃったので1枚パチリ↓
側でずっとそのお話を聞いていたいくらい 笑
私自身もたくさん勉強になりました。
さて、
私が思う「 自分らしく、美しく！ 」
は
ありのまま心地よく過ごす事だと思っています。
今回も心地よく過ごすために出来ることをお話しさせていただきました
前半は姿勢について。
姿勢を良くするメリットなどをお話して即実践！
いろいろ詰め込みましたが
大切なことはとてもシンプル！
足で立てているか？
足を使って大地を捉えて歩いているか？
ここができてないと、
私たちのカラダは他の部位で支えようとし
歪みが生じたり、痛くなってきたりします…
どんな時も
私たちのカラダはベストな状態にしようと頑張ってくれているのです
足で立てていると、ココロも安定してきますよ
あるべきところに骨格を整える壁立ちは
とっても地道な作業ですが。
頑張っているカラダを少し気遣うつもりで取り組んで欲しいのです♡
そして、
毎日少しの時間でも足に触れて欲しい
行きたい所に連れて行ってくれる足、どうか大切にしていただきたいのです
カラダは喜んで応えてくれますよ
レッスン一覧
■外部レッスン
【園田】 yogabindi様
【塚口】 YogaJyotis 様
■自宅教室でのレッスン
【武庫之荘】 mommy labo.
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・マタニティヨガ
・ママヨガ
・お子様連れヨガ
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