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尼崎（武庫之荘・塚口・園田）にて
ヨガ・マタニティヨガをお伝えしています
ヨガインストラクターのあゆみです♡
無事お天気で遠足に行けたので、「レッスンします」と連絡すると…
あまりにも忙しそうにしている私のことを気遣ってくださったのか、mihoko先生が担当してくださることに
子育て中でも働きやすいようにと、いつも配慮してくださって本当にありがとうございます
さて。
新年度始まってからほんとにバタバタと過ごしてきて
ぽっかりと予定が空いた日。
もしあなたなら、何をしますか？
私は
おうち時間を目いっぱい味わう
普段はせかせかと、
そして、なんとなくこなしている家事。
それを敢えてゆったりとしてみます。
洗濯・掃除もそうですが、
お料理をゆったりするのって
ほんとに贅沢な時間だと思うようになりました。
丁寧に、身の回りのことをしているうちに
せかせか動き回っていたココロがだんだんと穏やかになってくるんです！
忙しさに振り回されてどこかへ行っていたココロが、す～っと自分の元へ帰ってくるような感覚。
こんな風にしっかりと認識できるのは
ビジョンボードを作成したから！
ビジョンボードとは…
好きな雑誌や本、など主に写真や絵を切り抜いて画用紙にスクラップしていくものです。
なんとなく、直感で「いいな！」と思ったものを切り抜いてそれをどんどん画用紙に貼っていくだけ！
作成後に
主催者であるちこっちゃんからレビューがありますが、
自分でも、ハッキリとなりたい姿が明確になります‼︎
一見、無作為に切り抜いたと思える写真たち…
完成した画用紙を見ると、受講生の皆様も何かしらの共通点が必ずあります！！
「こんなのが好きなんだ、わたし！意外！！」
を発見できたり、
「やっぱり○○が好きだな、私。」
を再確認できたり。
ちなみに私は、再確認したパターンです（笑）
真ん中に、たくさんキッチン道具がならんだキッチンを配置しています。そしてガーデニングがキレイなお家の写真も。
一つ一つ丁寧に洗濯物を畳む…
レタスの葉っぱを丁寧に洗う…
これも
「今、この瞬間を目いっぱい過ごす」
って、こと。
これって、ヨガそのものやん
と気づけてとっても嬉しくなったんです
たくさんの発見ができた
はただいま
第三期のお申込みを受付しています！！
日程は
5/9・6/6・7/4
いずれも10:00～13:00
ご自分と向き合うことで
"内から湧いてくる、一生モノのうつくしさ''
を手に入れませんか？
ご参加をお待ちしております
レッスン一覧
■外部レッスン
【園田】 yogabindi様
【塚口】 YogaJyotis 様
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【武庫之荘】 mommy labo.
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