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尼崎（武庫之荘・塚口・園田）にて
ヨガ・マタニティヨガをお伝えしています
ヨガインストラクターのあゆみです♡
先日お伝えしてきました、姿勢・瞑想講座レポート♡《プリズム・ビューティー・アカデミー》
後半は瞑想です
受講生の皆様、こころについてたくさん学ばれており
瞑想も取り組んだことがある、といった方もおられ…
それくらい巷にはいろんな方法がある中で
なんで瞑想をするのか？
ヨガ的な視線から瞑想についてお話させていただきました
私たちの身体は肉体だけでできていない、
とっても小さな分子が集まり私たちが成り立っている
たくさんのエネルギー＝”気”
が私たちの体の中にも外にも巡っていること
『身体を使って』行う瞑想法はとても簡単で取り組みやすくおススメです
ぜひ、続けてみてくださいね
１日１分でもよいのです！
続けることが何より大事です
と、自分にも言い聞かせて笑
さぼった時に「あれ？なんか違う！」と気づくものなんです（笑）
レッスン一覧
■外部レッスン
【園田】 yogabindi様
【塚口】 YogaJyotis 様
■自宅教室でのレッスン
【武庫之荘】 mommy labo.
■お客様の声
・マタニティヨガ
・ママヨガ
・お子様連れヨガ
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