自分を解放する時間

○自分を解放する時間

こんにちは、unico salonの発酵セラピストsaoriです。

西武新宿線東村山駅より徒歩８分のプライベートサロンの発酵教室です。

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本気で好きな時間を見つけられたこと

本気で好きになれた人がいたこと

それさえも見つけられない世の中だからこそ、

本気で好きなことを見つけられただけで幸運なのではないでしょうか？

発酵セラピスト養成講座では、腸活と共に、

マインドセラピーの時間があります。

何のために生きているのか、

何が自分にとっての幸せな人生なのかをいつも考えていた時期があり、

この自分の人生の価値を長く探究していました。

今振り返ると、誰かに幸せにしてもらうことばかりを求めていたんですよね、。

依存していたのかもしれません。

感情の吐き出し法や

視点を変えるワークを行い、

自分のこころが解放する時間を知ることは大切で

自分自身をご機嫌にしてあげることで幸福度はグンと上がりますね。

まさに、自分で自分をしあわせにしてあげることは筋トレのようです。

私自身は

○好きな人と美味しいものを味わいながら食べる時間　

○心がつながる会話ができた瞬間

○丁寧に掃除する時間

これだけで幸せになれることを知ってからは、暮らしの中で優先しています。

発酵教室の中でも、皆さんと食卓を囲む時間やそのままの自分で、腹を割って話す時間が大好きです。＾＾

ワークの中でも皆さんの発見がみつかり、一緒に悩んだり、喜んだり、共有する時間となっています。

マインドセラピー後は、家庭のセラピスト体験。

足裏の状態から、頭皮のケアまで

リフレクソロジーとヘッドマッサージをシェア。

腸活と共に、思考や潜在意識の領域まで

幅広く変えていく１８０日間。

あっという間の６時間をありがとうございました＾＾

今日のテーマはスパイス！！

発酵レポも後ほどご紹介しますね♪

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