国分寺・東村山 発酵食品から女性ホルモンを整える子宮力セラピー

国分寺・東村山 発酵食品から女性ホルモンを整える子宮力セラピー

365日発酵食品で腸も思考も思い通り!瞑想・発酵調味料レッスン、発酵基礎講座、発酵ライフケアアドバイザー・発酵セラピスト資格取得養成、美食住を整える発酵食品・ヨガ・ハンモックマッサージで女性ホルモン専門サロン

【浦安ws】腸と思考を整える!はじめての発酵1dayレッスン


2023年は、カラダと真剣に向き合いたい


食卓から家族の健康を守りたい


そんなあなたのための発酵1dayレッスンが開催されます。


継続的に続けられる発酵知識となっています


1年発酵を待たずに、1日で完成できる、定期的に手作りできる味噌作りの方法をお伝えします



味噌にも使われている【こうじ】の効果は、サプリメント以上の働きをもたらしてくれます。


疲れにくいカラダにしたい


ゆるぎやすい心を整えたい


免疫力を高めて、心身共に、前向きなコンディションをつくります


そんな、こうじの知識が深まる座学や、3種類のこうじ調味料が、家庭で欠かせない発酵食品となります。


何より、カラダの変化はご自身の身体で一番感じていただけます。



【発酵ライフ初級1dayレッスン】

10:30〜15:00

mimoyogaスタジオ(浦安駅より徒歩10分)


①発酵の座学、麹とは?


発症させないカラダづくり

甘酒・醤油麹・塩麹の作り方・展開調理方法


②1日でできる!継続できる!栄養満点みそづくり



③発酵たっぷりみそ汁の作り方、こうじ展開調理の試食(おにぎり付)


【日時】

2023年2月24日(金)

10:30〜15:00


【場所】

mimoyogaスタジオ

浦安駅より徒歩10分ほど


【内容】

①世界一かんたん味噌づくり(1キロ完成品お持ち帰り)

②発酵座学(発症しないカラダとは/麹とは/甘麹、塩麹、しょうゆ麹の3種の麹/展開調理)

(3種の麹お持ち帰り)


③発酵料理の試食

かんたん味噌でつくる味噌汁・3種の展開調理のご試食


【持ち物】

筆記用具・エプロン・ヘアバンドまたは三角巾・麹お持ち帰り用150mlガラス容器3個・1キロ味噌持ち帰り用ジップロックLまたはタッパー


【受講費】

テキスト・材料費込み

¥12000


【定員】

10名


【お申込み】

mimoyoga予約サイト

または、

unico salon

予約する



【講師紹介】

unico salon

小久保 沙織

minoyoga浦安卒業1期生


mimo先生の下でヨガインストラクターを取得(2013年)してから10年の月日が経ちました。

自分を後回しにしてしまう思考癖や、カラダへの負担をそのままにしてしまう習慣がどれだけ体や心と、生き方までも傷つけてしまっているのかを身をもって経験してきました。

ヨガを深めたその後の人生は大きく変わり、夢以上の現実を体験できたと思います。

現在は、心と身体が自然に調和した暮らしを実践しています。

家庭の残り物野菜から発酵食品へ生まれ変わることで、環境にも自分にも優しい発酵教室を開催中。

プライベートでは40代3児の母ですが、自分の健康や癒しの基盤があって、家族を支えることができると思っています。

ステキな皆さまに出会えることを、日々楽しみにしています。


 
ヨガ・リンパマッサージサロンunico

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◇世田谷区・杉並区・渋谷区・目黒区・台東区・中野区など東京23区から、東村山市・八王子市・立川市・小平市・吉祥寺市・三鷹市・西東京市・国立市など東京市部から、横浜・川崎など神奈川県から、さいたま市・上尾市・熊谷市など埼玉県から、関東以外の県からもお越しいただいています。
 
 

日常の中で瞑想する方法
女性ホルモンケア専門サロンご予約おたより便のお届けはこちら🕊 ▫️サロン紹介▫️講師紹介

こんにちは、unico salonです。

瞑想・発酵調味料レッスン2日目でした。
第7期を迎える2ヶ月のレッスンとなりますが、皆さんとの時間は、いつも新しい気づきをいただけて、同じ内容でも毎回初めての感覚にさせてもらっています。


発酵調味料は、ピクルスとポン酢をつくりました。



栄養豊富な旬の野菜を摂ることで、発酵とのダブル効果が、まさに食べるサプリメントに早変わりします♪


年末の疲労を溜め込まず、パワフルに乗り越える身体をつくります^^



発酵ポン酢も湯豆腐やお野菜を引き立てる、料亭の味をお楽しみください♪



発酵座学、調理後は、瞑想講座へ移ります。


瞑想がはじめての方も多く、私も始めたばかりの頃は、なかなか続けられない、忙しくて時間も取れない、雑念ばかり…。
そんなことばかりでした。
瞑想に対する固定概念があまりにも強かったのです。
昨日の皆さんとの会話の中で、実は「瞑想は日常にあった!」と話が盛り上がりました。
瞑想とは、静かな気持ちで自身と向き合い、今の心がどう感じているか知ること

心地よく無心になれる時間

湯船に浸かっている時や料理中でも、心地よく無心になれる瞬間はあります。
最近はお掃除瞑想なんて言葉もよく聞きますよね。
私も子供達の耳かきをしている時間が、まさに瞑想していたことに気付かせてもらいました。

新しい発見はいつもリアルの中から生まれます
この時間の中で、いつも新しい自分に出会える瞬間が成長させられますね!
瞑想講座では、基礎から応用まで、呼吸法やマントラなど幅広く習得出来る様にプログラムされています。

一番自分に合った瞑想法に出会えるかと思います。

どんどん自分スタイルの瞑想法を手に入れて、活用してもらえればと思います。

個人的にはマントラもおすすめ(*^^*)


あっという間の3時間、本日もありがとうございました^^

 
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○東京蚤の市でハンモックリフレ
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こんにちは、unico salonです。


一点ものに出会える宝探しのような時間。


昔から大好きで、ちょっとの時間だけでも必ず訪れるほど、ファンのひとりでした。


そこで出会ったハンモックリフレもそのひとつ。




リラクゼーションブースはたったひとつだけで、まさに特別な空間。
毎回満員で、野外では受けることができなかったので、サロンにお邪魔した時は本当に感動でした。
⁡当時、妊娠中で眠りが浅く、不眠状態でしたが、施術後こんなに眠れたのは久しぶりのことでした。
妊婦さんでも長時間仰向けでいられるし、
包まれている安心感は胎児に戻った気分
お腹の中の赤ちゃんと同じ気持ちになれたのも不思議でしあわせな時間でした。


お手伝いもさせてもらい、色んな方とお話ができて夢心地な時間でした。



kikuyaさん
まことさん
関和さん

ありがとうございました!!

unico salonのお客様も好きな方が多いイベント。

ぜひ一度お立ち寄りくださいね♪



  

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一家にひとり、家庭のセラピスト


こんにちは、unico salonです。


6ヶ月に渡る発酵・セラピスト養成講座も、いよいよラストとなりました。



農家さんのご厚意で、本日も今が旬の野菜をたっぷり収穫からさせて頂きました。



一株5キロもある白菜



人参に大根



畑自慢のさといも




そして、ヤーコンまで!



土に触れて、採れたて野菜のエネルギーにすっかり癒されてしまいました。



この経験のおかげで、虫が大丈夫になったー!という声もわかります。


なぜ、虫がいるのか。どんな働きをしてくれているのか、この自然界のルールの役割がそれぞれあるということですね。


命を生かされているのは、私たちのほうでした。

ありがたいことです。


農家さんのご一家は皆さん長寿のようで、その意味も、この畑をみれば納得します。


教室に戻り、採れたて野菜で発酵ランチを作りました。



里芋の麹をつかった唐揚げや



ヤーコンは生のままサラダへ

そのほかのお野菜は味噌汁に



最終日はお祝い膳なので、発酵手巻き寿司でした!



もちろん、このレッスンのテーマである、家庭の廃棄野菜を最大限活用するために、皮や使わない場所までしっかり使いました。



畑から収穫したての波動の高い野菜をすぐに調理して頂くという、本当に贅沢な時間となりました。



デザートは発酵キャロットケーキ


お野菜とスパイスが効いた、まさに素材をいただくケーキです。


罪悪感なく、ぺろっと完食してしまいました^^



未来の発酵セラピストとして、起業していくための専門講師による講座があります。


お店の作り方・集客・ホームページ・経理など不安要素を解決してくれるスペシャリスト。


一人で抱える問題もそんな人を知るだけでも安心材料になりますよね^^


その後瞑想を行い、6ヶ月を振り返り、あっという間の中でも、心境が大きく変わった時間となりました。


皆さんの変化に刺激をたくさんもらい、私の方が励まされ、新しい気付きや経験を頂くことができました。


改めて、自分が本当に大切にしたいことは、皆さんの活躍の場を広げて、つなげるお手伝いです。


心から好きと思える生き方をどんどん活かして、輝けますように、心から応援しています。



0期生と次回の1期生の発酵セラピストの皆さんと、一緒に作る楽みごとを2023年に予定しています。


発酵セラピストの活躍の場がどんどん広がりますようにお手伝いさせて頂きます^^


次回の発酵セラピスト養成講座

1期生の日程も決まりました。


早期割引もありますので、活用いただければと思います。


心の内側から本来の自分を引き出す、未来が確実に広がるレッスンです。


発酵セラピスト1期生




【年末WS】小豆玄米味噌作りと発酵おせち付レッスン

 

一年を振り返る、今年最後の豪華なワークショップが開催されます。

 

小豆・おせち・瞑想をテーマにした

 

2022年の締めくくりを飾る、おめでたいレッスンです。^^

 

 

小豆は、赤いダイヤと呼ばれています。

 

小豆の赤い色は、邪気を払い、災いを避けたりするというパワーがあると、昔から伝えられています。

 

 

太陽の象徴ともなる有機小豆を使用したお味噌を手づくりで作りませんか?

 

小豆には、女性の味方であるポルフェノールや疲労回復のビタミンB1もたっぷり。

 

血液の浄化もしてくれる赤いダイヤは効果絶大!

 

手で麹に触れる心地よさも感じながら、天然素材のみを使用した味噌作り体験をしていただけます。

 

あんこのような旨味たっぷりのお味

 

熟成期間が短い、あんこのような小豆味噌を楽しむのもよし

 

熟成が進んで、こっくり旨味が増した頃に楽しむのもよし

 
オリジナル自家製みそをお楽しみくださいね^^

 

そして、今年は初のお披露目

 

試食は、発酵おせちのプレート付です。

 

豪華に年末年始を迎える時間をお楽しみくださいね♪

 

瞑想で今年の振り返りタイムもあります

 

手作り小豆玄米みそと発酵おせち付のワークショップ

 

【日時】

2022年12月23日(金)

10:30〜14:00

 

【内容】

○手作り小豆味噌づくり(2キロ)

あずき、玄米麹、天然塩を国産有機を使用します

 

※容器がある方はご持参下さい

ない方は別途500円でご用意いたします。

 

○発酵ランチプレート(試食)

お雑煮付・日本酒

 

○瞑想

一年の振り返りを行うマインドセラピーを行います

 

【定員】

4組/残席1組

 

【受講費】

テキスト代、ランチ代込み

¥10000

 

※お子様連れの方

小学生〜高校生のみ参加ok

受講費はいただきません、味噌作りや瞑想の経験としてご利用ください^^

 

【ご予約】
LINEコチラより