東村山・国分寺 40代からの体質改善プライベートヨガレッスン

東村山・国分寺 40代からの体質改善プライベートヨガレッスン

東村山駅より徒歩7分のプライベートヨガレッスン
40代からの変わりたいをカタチにするマンツーマンレッスン
ダイエットから更年期、体質改善をあなたのレベルに合わせてメニューを作ります

先日、蚤の市でハンモックリフレクソロジーのお手伝いとして参加してきました🌿



会場には、手仕事のぬくもりや、人と人が自然につながる空気が流れていて、その中でたくさんの方がハンモックに身体を預けてくださいました。



体験後に聞こえてきた言葉は、

「思った以上に身体が軽い」
「頭が静かになった感じがする」
「ただ寝ているだけなのに不思議」

そんな声でした。


10年前に受けた時に感動したので、また受けにきてくださったり、受けるために遊びにきました!!とのお声もいただきました^^


蚤の市には恒例のkikuyaさんのハンモックリフレクソロジー。




私自身も改めて感じたのですが、ハンモックリフレクソロジーは「身体を整える」だけではなく、「頑張り続けている心までゆるめる時間」なのかもしれません。

ハンモックリフレクソロジーの魅力
は
普通の椅子やベッドで受ける施術と違い、ハンモックは身体全体をふんわり包み込みます。

人は身体が安定すると、無意識に力が入ります。

でもハンモックの浮遊感は、身体に「力を抜いて大丈夫」と教えてくれる感覚があります。

ゆらぎの中にいるだけで、呼吸が少し深くなる方も多いそうです。


忙しい毎日の中で、

・いつも頭の中が忙しい

・気づくと肩に力が入っている

・眠っても疲れが取れない

・自分の時間がなかなか持てない


そんな方にこそ、体験してほしい時間です。

「何かを頑張る時間」ではなく、
「何もしないことを許す時間」


7月迄のご予約受付中です🌿


少しずつ「呼吸したくなる空間」へ整えています。
 
【unicosalon ご予約/メニュー】

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ハンモックリフレコース
 
プライベートヨガレッスン

営業受付時間:完全予約制9:30~17:30( 日曜祝日休業)

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◇世田谷区・杉並区・渋谷区・目黒区・台東区・中野区など東京23区から、東村山市・八王子市・立川市・小平市・吉祥寺市・三鷹市・国分寺市・国立市など東京市部から、横浜・川崎など神奈川県から、さいたま市・上尾市・熊谷市など埼玉県から、関東以外の県からもお越しいただいています。
 

 



【新メニュー】ハンモックでのリフレコース


蚤の市や野外イベントで大人気のハンモックリフレクソロジーが、unicosalonの正規メニューとなりました!



トリートメント用にオリジナル開発されたkikuyaさんのハンモックは、通常の寝心地とはひと味違うのが大きな魅力です。


日本の職人により、一本一本手作業で縫っており、オーガニック素材が優しく触れた時に温かみを感じていただけます^^


お母さんのお腹の中にいた時のような安心感があり、カラダに負担がかからないので、妊婦さんや腰痛持ちの方も安心してご利用いただいております。



2年間の修行期間を経て大切に温められたコースとなりますので、ぜひ一度ご体験くださいね♪


オプションメニューとしてもご利用いただけます。



《ハンモックリフレクソロジー》

カウンセリング・フットバス・お茶菓子付


◯60分コース(ヘッド/ハンド/フット)

¥10000


オプションレイキヒーリング

10分コース(お好きな場所)

¥1000


20分コース

¥2000 (頭・眼・喉・デコルテ・胃腸)


マタニティリフレ

詳細はこちらより




・疲労感をリセットしたいとき


・不眠気味なとき


・心がソワソワし、心労が溜まった時


・癒されたいとき


・頭や足裏のケアを受けるのがスキ


・友達や家族に受けてもらいたい


…身体に抵抗なく、服を着たまま気軽に受けられるコースです。


女性特有のトラブルもサポートしております。


心からゆるまる時間をお過ごし下さい。


※当サロンは女性専用サロンです

空き状況はこちらから


●プライベートヨガレッスン

ヨガが初めての方でも安心して、自分のペースで受けられるプライベートヨガレッスン。


周囲を気にすることなく、理想のボディラインを目指して、しなやかなカラダをつくります。

生理痛・生理不順、ダイエット、リラクゼーションなどご要望にあった、ヨガメニューをおつくりします。


□気持ちよく、やせたい

□周りを気にせず、集中して受けたい

□若さをキープしたい

□生理痛を改善したい

□出産前の体系に戻したい

□体を鍛えたい

□引き締めたい

□マッサージ感覚で受けたい

レッスン後には、ヘッドマッサージorポイントレイキがついています。

日頃のリフレッシュと、理想のカラダづくりのためのレッスンです。


●プライベートヨガレッスン

※ヨガが初めての方でも安心して受けられるレッスン内容です。

身体にあわせて、内容もレベルアップしていきます。

これからヨガをライフスタイルに取り入れたい方。

自分のペースで無理なく、レベルにあったレッスンを受けたい方におすすめ。


●60分ヨガレッスン…ヨガ初心者向け(瞑想・呼吸法3分~5分)

●90分ヨガレッスン…たっぷりカラダをほぐして、体力をつけながらヨガを深めたい方向け(瞑想・呼吸法5分~10分)


※レッスン内容は、呼吸法、瞑想、太陽礼拝、月礼拝、ヨガポーズ、寝るヨガなどをご用意しております。

※ヨガ流派は、ハタヨガ・アロマヨガ・子宮力ヨガ・骨盤ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・生理痛・生理不順・PMS・妊活・プレママ・ママ向けレッスンです。

※環境を考えたHuggerMuggerのエコヨガマット・ヨガ補助具を無料でレンタルしています。

※ヨガレッスンご参加の皆様へ、セルフマッサージ・リンパストレッチ・ヘッドマッサージサービスの特典がございます。


※当日、動きやすい服装をご持参ください。(お着替えできます)

※日替わりハーブティーをご用意しております。

※生理中でも、レッスン可能です。

※キャンセルの場合は、3日前までにご連絡いただけると助かります。

価格
30分 ¥2500(コースオプション利用のみ)

60分 ¥5000 

90分 ¥7000 


※出張ヨガレッスンはこちらです

プライベートヨガレッスン60分/90分

ご予約はこちら








女性のためのヨガ・リンパマッサージunico
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NEW本格フェイスエステコース90分

コースメニュー

プライベートヨガレッスン

レイキヒーラー養成講座

自然に赤ちゃんに出会える!妊活セラピー講座

ヨガ×発酵料理講座

営業時間:午後9時半~13時 


東村山ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)

unicoのface bookはこちらです

電話番号:080-2619-6877
アクセス:西武新宿線 国分寺線東村山駅から徒歩7分

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unicoは、ライフスタイルから女性ホルモンを整えるためのトリートメント・レッスンをご用意しております。

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ヨガ・ハンモックリフレunicosalon




🔳ヨガレッスン・ハンモックリフレ空き状況
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2026年
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②ご希望日時
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ライフスタイルから女性ホルモンを整える自然療法サロン
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◯ヨガはマットの上だけでなかったインド旅


こんにちは、ヨガインストラクターsaoriです。
東村山市でグループレッスンとマンツーマンのプライベートレッスンを行っています。

2025年の10月に12年ぶりのインドに行ってきました。



前回は北インドでしたが、今回は南インド

南インドはアーユルヴェーダの聖地でもあるため、沖縄のような南国の気候と時間の緩やかさがとても心地よかったです^^

そしてヨガの時間も日本でよくある

「整える」「鍛える」「上達する」ためのものとは少し違いました。

ポーズが美しいかどうか
柔らかいかどうか
長くできるかどうか
そんなことは、ほとんど重要ではありません。

ただ呼吸をして、

今日の身体と心をそのまま感じる。

できない日は、できないままでいい。

重たい日は、重たいままでいい。
変えようとしないことが、
こんなにも深い安心を生むのだと、
身体で教えてくれます。

朝のプラクティスが終わると、

そのままの感覚で食事をする。

食事の前は生フルーツ





ヴィーガンカフェ


手で食べる南インドのごはんは、
スパイスが強いのに、身体にはとてもやさしい。

食べすぎない
急がない
比べない

それはヨガ哲学そのもの。

歩くことも、
洗濯をすることも、
誰かと笑うことも、
すべてがヨガでした。

いちばん美味しかったバナナ


マサラチャイも美味しい‼︎


日本にいると、
無意識のうちに力が入り、
ちゃんとしなきゃ、と身体を固めてしまいます。

南インドでは、
力を抜いている人ほど、芯が強い。
緩んでいるのに、ぶれない。

その姿に触れるたび、
本当の強さは、やさしさの中にある
ということを思い出しました。


帰国してからも、
忙しさに飲み込まれそうになる日があります。

それでも、
目を閉じて一呼吸すると、
南インドの朝の空気が、
すっと身体の奥に戻ってきます。

ヨガは、
特別な場所だけにあるものではなく、
思い出せる場所なのかもしれません。

今日も、
ほんの少し力を抜いてみてくださいね^^

マットの上でも、
台所でも、
日常の中で、
ヨガとともに。

自然体でいられる不思議な魅力の国です。
また帰る気持ちで行きたいと思います。

次回らアーユルヴェーダとヨガの関係🧘‍♀️


 
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