瞑想・ベジ発酵調味料教室

●【全４回瞑想・ベジ発酵調味料教室】

 呼吸をするように〝ゆっくり〟〝ていねい〟〝心地よい〟をテーマにした全４回レッスン

瞑想・発酵調味料レッスンでは、瞑想と発酵調味料の基礎〜応用を習得していきます。

心とカラダが健康で、豊かな暮らしの実践を目指します。

ヨガの基本瞑想をはじめ、心理療法を使用した瞑想法も行います。

自己コントロール、自己実現のチカラになるサポートレッスンです。

そして、家庭のキッチンに発酵ブースが加わり、腸内環境が良くなる発酵調味料づくり。

自家製の発酵調味料が日常で使用できるようになります。

ぜひ、食卓にときめきと健康をお届けくださいね。

瞑想や発酵食品を習得した後、どんな暮らしを送りたいですか＾＾

ライフスタイルの変化もお楽しみ下さいませ。

●発酵調味料レッスン詳細

※発酵調味料を仕込んだことのない方は、サロンの【はじめての発酵レッスン】にご参加頂くか、ご自宅での予習をされる事で、より有意義なレッスンとなります。

●８種類の自家製調味料レッスン内容　

※全てベジタリアン向けに雪どけこうじ・つきみこうじでアレンジされたオリジナル調味料となります

１日目:

・発酵マヨネーズ

・納豆ドレッシング

・瞑想ってどんなもの？

・瞑想の実践法

・瞑想のポイント

２日目:

・旨味ポン酢

・発酵ピクルス

・基礎呼吸法を取り入れた瞑想法

・頭の中の整理整頓をする３つの手順

３日目:

・万能発酵タレ

・発酵和風出汁

・もっと、瞑想が深まる楽しみ方

・応用呼吸法を取り入れた瞑想法

・レイキとつながる瞑想法

４日目:

・発酵ケチャップ

・発酵洋風出汁

・本来の幸せとは

・未来につながる瞑想法

講座最終日には、発酵ランチのおもてなしが付いています。

瞑想・発酵調味料レッスンと発酵基礎講座をご受講後には、発酵ライフケアアドバイザーの資格が認定されます。

暮らしに発酵を広げて、健康なライフスタイルをお送りください。

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第１期)満席:受付終了となりました

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第９期)

金曜日コース:受付終了

講座日時）２０２４年

◯金曜日コース:１１月８日/１１月２９日/１２月６日/１２月２０日

１０：３０〜１３：００（３時間前後）

最終日は発酵ランチがありますので、余裕を持ってご参加下さい

※定員になりオンラインでのご受講をご案内いたします

当日持参するもの）

エプロン・ヘアバンドまたは三角巾・手拭き

筆記用具

発酵調味料をお持ち帰り用の袋

※瓶はこちらでご用意いたします

場所)

ヨガ・リンパマッサージｕｎｉｃｏ

お振込み完了後にサロン場所、詳細等お知らせいたします

参加資格)女性限定

瞑想初心者、妊娠中の方もご参加頂けます

参加費)

レシピ、テキスト付

全４回 ￥４２５００

※再受講

全４回¥３００００

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ヨガ・リンパマッサージサロンunico

２４時間ご予約を受付しております。

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完全予約制サロンです。


■女性ホルモンを整える１dayレッスン

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■ヨガ×発酵食レッスン

営業受付時間：完全予約制９：３０～/１１：３０～（ 火曜/金曜/土曜/日曜）

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電話番号：０８０－２６１９－６８７７
アクセス：西武新宿線　国分寺線東村山駅から徒歩７分

◇世田谷区･杉並区･渋谷区･目黒区･台東区･中野区など東京２３区から、東村山市・八王子市･立川市・小平市・吉祥寺市・三鷹市･西東京市･国立市など東京市部から、横浜･川崎など神奈川県から、さいたま市･上尾市･熊谷市など埼玉県から、関東以外の県からもお越しいただいています。