●【全４回瞑想・ベジ発酵調味料教室】
呼吸をするように〝ゆっくり〟〝ていねい〟〝心地よい〟をテーマにした全４回レッスン
瞑想・発酵調味料レッスンでは、瞑想と発酵調味料の基礎〜応用を習得していきます。
心とカラダが健康で、豊かな暮らしの実践を目指します。
ヨガの基本瞑想をはじめ、心理療法を使用した瞑想法も行います。
自己コントロール、自己実現のチカラになるサポートレッスンです。
そして、家庭のキッチンに発酵ブースが加わり、腸内環境が良くなる発酵調味料づくり。
自家製の発酵調味料が日常で使用できるようになります。
瞑想や発酵食品を習得した後、どんな暮らしを送りたいですか＾＾
ライフスタイルの変化もお楽しみ下さいませ。
●発酵調味料レッスン詳細
※発酵調味料を仕込んだことのない方は、サロンの【はじめての発酵レッスン】にご参加頂くか、ご自宅での予習をされる事で、より有意義なレッスンとなります。
●８種類の自家製調味料レッスン内容
※全てベジタリアン向けに雪どけこうじ・つきみこうじでアレンジされたオリジナル調味料となります
１日目:
・発酵マヨネーズ
・納豆ドレッシング
・瞑想ってどんなもの？
・瞑想の実践法
・瞑想のポイント
２日目:
・旨味ポン酢
・発酵ピクルス
・基礎呼吸法を取り入れた瞑想法
・頭の中の整理整頓をする３つの手順
３日目:
・万能発酵タレ
・発酵和風出汁
・もっと、瞑想が深まる楽しみ方
・応用呼吸法を取り入れた瞑想法
・レイキとつながる瞑想法
４日目:
・発酵ケチャップ
・発酵洋風出汁
・本来の幸せとは
・未来につながる瞑想法
講座最終日には、発酵ランチのおもてなしが付いています。
瞑想・発酵調味料レッスンと
発酵基礎講座をご受講後には、発酵ライフケアアドバイザーの資格が認定されます。
暮らしに発酵を広げて、健康なライフスタイルをお送りください。
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第１期)定員５席受付終了となりました
第２期)定員４席受付終了となりました
第３期)定員４席受付終了となりました
第４期) 定員３席受付終了となりました
第５期) 定員４席受付終了となりました
第６期)定員４席受付終了となりました
第７期)定員４席受付終了となりました
第８期)定員４席受付終了となりました
第９期)定員４席残席2
講座日時）２０２４年
◯金曜日コース:１１月８日/１１月２９日/１２月６日/１２月２０日
◯土曜日コース:１１月９日/１１月３０日/１２月７日/１２月２１日
１０：３０〜１３：００（３時間前後）
※９月１７日から受付開始となります
最終日は発酵ランチがありますので、余裕を持ってご参加下さい
※定員になりオンラインでのご受講をご案内いたします
当日持参するもの）
エプロン・ヘアバンドまたは三角巾・手拭き
筆記用具
発酵調味料をお持ち帰り用の袋
※瓶はこちらでご用意いたします
場所)
ヨガ・リンパマッサージｕｎｉｃｏ
お振込み完了後にサロン場所、詳細等お知らせいたします
参加資格)女性限定
瞑想初心者、妊娠中の方もご参加頂けます
参加費)
レシピ、テキスト付
全４回 ￥４２５００
※再受講
全４回¥３００００
◇世田谷区･杉並区･渋谷区･目黒区･台東区･中野区など東京２３区から、東村山市・八王子市･立川市・小平市・吉祥寺市・三鷹市･西東京市･国立市など東京市部から、横浜･川崎など神奈川県から、さいたま市･上尾市･熊谷市など埼玉県から、関東以外の県からもお越しいただいています。
