新体制ふみサロの第1回目城村賞をいただきました🎊
昨夜は、新体制となったふみサロの定例会でした。
なんと、記念すべき第1回「城村賞」をいただきました🎊
ありがとうございます💕
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新体制になってからは、ワークショップで
城村先生による「プロのエッセイ作品の解説」が始まりました。
プロの文章力のすごさを改めて実感すると同時に、
このメンバーの中で自分の読解力の低さも浮き彫りに…。
初心に戻り、仲間のエッセイにコメントを書きながら、
少しずつ読解力を積み重ねていこうと思います。
今回の課題エッセイは２人でフィードバック。
ちょうど相手もアラフィフ女子で、
共通点が多く「お互い本音と向き合うお年頃になったんだな」と感じました。
これからのふみサロも、ますますワクワク楽しみです💕
🌿【大阪市 健康増進活動事業】
第１回 心と体のセルフケア講座
テーマ：心身の調和で、健やかにボディメイク
日時：令和7年9月6日（土）9:30〜12:30（受付9:15〜）
会場：大阪市中央区本町の会議室（難波神社すぐ近く）
参加費：3,000円（税込）
【講座内容】
第1部｜血管をきれいにして健康寿命を延ばす
講師：荒井麻里江（10万人以上の健診を読み解いてきた管理栄養士）
▶ 健診結果を味方に！血管の状態をセルフチェック
▶ 今日から実践できる、血管ケアの食と習慣とは？
第2部｜メンタル不調と肥満の関係性
講師：上野恵利子（公認心理師／精神科看護師／著書『「心の回復力」の高め方: しんどい毎日を手放す』）
▶ ダイエットがうまくいかない理由は「心」にあった？
▶ メンタルから痩せ体質を手に入れて健康美ボディ
第3部｜呼吸法とデスクでできる簡単ヨガ体験
講師：上林道世（ヨガ・瞑想講師）
▶ 呼吸で自律神経を整え、代謝アップ
▶ 忙しい日常に取り入れられる簡単ヨガで姿勢
※動きやすい服装でご参加ください。
あなたのご参加を心よりお待ちしています🌿