そろそろ、自分の健康と向き合ってみませんか？
何事にも「タイミング」はとても大切です。
私が大手企業や官公庁で
特定保健指導のカウンセリングをしていたとき、
行動計画どおりに成果を出せる人と、
そうでない人がいました。
その違いは何か？
「タイミングが合っていたかどうか」なんです。
・大きな病気を経験したあと
・同僚が運転中に脳梗塞になった
・娘の卒業式にお気に入りのスーツを着たい
きっかけは人それぞれですが、
変われる人は「自分のタイミング」を
つかんでいます。
難しいことを始める必要はありません。
やめたくないことは、やめなくても大丈夫です。
あなたの「こだわり」は、あなたらしさ。
大切にしながらできることから始めましょう。
あなたにとって“簡単にできそうな行動”を
半年間続けるだけで、
驚くほどの変化が起こります。
今こそ、あなたの健康と向き合うタイミングかもしれません。
未来を創る生活習慣カウンセリング
【事前ワーク】
◆ 3日間の記録をお願いしています
（体の状態：体温・血圧・体重・体脂肪率／運動／睡眠／食事／心の状態）
現在の生活習慣を見える化することで、改善の第一歩につなげます。
【基本プラン】
◆ Zoomセッション 60分 15,000円
・スライドを用いたわかりやすい解説で学びながら、生活習慣を振り返ります。
・改善ポイントを一緒に見つけ、無理なく実行できる行動計画を作成します。
・半年後のアンケートで振り返りを行い、変化を実感していただけます。
【継続サポートプラン】
◆ 1ヶ月 20,000円
・Zoomセッション（60分×1回）
・ライン・メール相談（無制限）
◆ 3ヶ月 30,000円
・Zoomセッション（60分×2回）
・ライン・メール相談（無制限）
◆ 6ヶ月 50,000円
・Zoomセッション（60分×3回）
・ライン・メール相談（無制限）
生活習慣の改善は「小さな一歩の積み重ね」から始まります。
あなたに合ったペースで取り組めるよう、
あなたに寄り添って、ていねいにサポートをいたします。
まずは、30分の無料相談から始めてみませんか。
半年後のステージアップ事例
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