こんにちは！
健康美トレーナー/ランニング指導者の
徳重 佑梨です
「走るメンタル」を整えたい時はコレを読んで♪
ここ最近芽生えた気持ち。
おばあちゃんに
なっても
現役ランニング
トレーナーでいたい！！！
この土日はめっちゃ良い天気でした♡
なぜそのような気持ちが芽生えたかというと、、
ふとYouTubeで
６０歳代でも生き生き走っている
女性ランナーの姿を見て
その方の
背筋がスッと伸びる美しい姿勢
足の綺麗な引き締まり方
お肌のツルツル感
ぜんっぜん、６０代に見えなくて
あまりの若々しさに魅了されたからです。
やはりランニングを習慣化できると
いつまでも美しくいられるんだなと確信。
エステやメイクでは得られない
ナチュラルで美しいオーラが
カラダ全体から放たれていました。
で、そんな
おばあちゃんトレーナーを目指したいと
無性に思ったのでした。
/
私がランニングトレーナーとして
８０代まで活躍するとしたら、、
あと５０年以上
あるぞ！！！！笑
（よっしゃーー！！！）
ホントにね
ランニングは
「美しくなる」
可能性しかないんですよ。
太陽の下で走れば
「セロトニン」という
幸せホルモンが体中に溢れて
心を生き生きさせてくれる。
汗をかくことにより
お肌の代謝が促進される。
”走る”とは片足ジャンプの連続なので
その振動で骨を強く保ってくれる。
健康寿命
（自分でカラダを動かせる寿命）
も圧倒的に伸びます。
そして
「ランニング」
という共通点だけですぐ仲間ができる。
（仲間は人生最大の財産です。）
私はまだまだ
ランニングを楽しみきっていない。
山を走ったり
NYでランニングレッスンを開催したり
ドバイマラソンに出場したり
いろんな思いを持つ
ランニングトレーナーと交流したり
ランニングファッションを確立させたり
挙げたらキリがないです。
５０年あったらできるであろう。
まだまだランニングを楽しめることに
ワクワクしかしない。
