こんにちは！
【健康美トレーナー/ランニング指導者】
徳重 佑梨です
ランニングデビューしたての
あなたは今
「何から始めたら良いのだろう？」
そう困っているのではないでしょうか。
まずは
シューズを買う？
ウエアを揃える？
とにかく走ってみるべき？
いろんなランニングの知識本や動画を見て
これで合っているのか…？
そもそも何が合っているのか
わからない！！！
そしてこのブログにたどり着き
ご覧いただいているのかもしれません。
私が思うに
走ることを長く楽しめる秘訣は
最初のうちに
正しいフォームや知識を
身に付けておくこと。
もちろん過去の私のように
根性論で
走って
走って
走って
走り続けて
走ることを
楽しんでいる方だっていらっしゃいます。
ただ「走る」というのは
何千・何万歩も
自分の足で進むこと。
その一歩一歩の動作が
うまく走れて（動かせて）いれば
長くスピードにのって走れますが
その逆だと
怪我を繰り返したり
辛いだけの走りになってしまいます。
あなたに走る才能がないのではなく
自分にあった走り方（カラダの動かし方）
を知らないだけなのに。
そんな悲しいことはありません。
運動苦手だから？
関係ありません。
不器用だから？
関係ありません。
正しい動作を繰り返していけば
心もやがて生き生きし
走るのが絶対楽しくなります！！！
（断言）
ランニングは
誰にでもうまく走れるチャンスがあり
楽しみやすい運動なのです。
その可能性に気付いてほしいので
１日でも早く、そのスキルを身に付けて
いただいたいとお待ちしております
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【2019年】◎10/26〜 START!!
・パーソナルレッスン→１７回開催
・グループレッスン→２５名参加
（※東京・大阪・ドバイ）
10/26(土)★満員/◉初開催
11/17(日)★満員
11/30(土)★満員
12/15(日)★満員→増席
【2020年】（予定含
★パーソナルレッスン→１４４回開催
★グループレッスン→４７名参加
1/18(土)★満席→増席
2/15(土)★追加開催→満席
3/15(日)★満席
3/22(日)★満席→増席
6/14(日)
6/21(日)★満席
7/12(日)★満席→増席
8/15(土)★満席→増席→満席→増席
9/20(日)★満席→増席
《 P r o f i l e 》
徳重 佑梨
高校・大学と体育科を専攻し
陸上競技部（長距離）に所属。
2010年4月より
実業団選手として
スターツコーポレーション(株)
陸上部に所属。
プロランナーの道を歩む。
引退後は同会社の人事部に
６年半従事。
2019年8月
健康美トレーナーとして独立。
陸上競技中の過度な体重制限と
引退後の極度な体重増加で
心とカラダのバランスを崩した経験から
極度なダイエット
過度な運動・食事制限をする人が
多くいることを知る。
同じ苦しみをして欲しくないという想いで
心身の健康を保ちながら
美しいカラダを作る方法を研究し
独自の考えを用いた講座
" ヘルシーボディ・メソッド "
を作り上げる。
同年10月末より
皇居を拠点に
ランニングレッスン開催。
”楽しく一生涯続けられるランニング”
を理念として
グループ・パーソナル・その他全国世界
多方面でイベント開催をしている。
現在はランニング指導と合わせて
ランニング指導者育成も行っている。