こんにちは！
【健康美トレーナー/ランニング指導者】
徳重 佑梨です
９月のグループランニングレッスンも
満員御礼で楽しく盛り上がりました！！
想像以上に涼しくなり
まさにこれから
走るにはベストシーズンです
今回のレッスンでは
Runageのスタッフとして活動準備中の
西澤果穂ちゃんにもサポートしてもらい
より楽しくレッスンできました^^
実は今回ご参加してくださった女性陣３名。
この日までほぼ
ランニング経験
ゼロ！！！
それでもなぜご参加してくださったかと言うと
◇このレッスンを
走り始めるきっかけにしたい！
◇いちど挫折したランニングを
再開させたい！
◇運動経験ゼロの人生から脱却したい！
このような思いを持って
勇気を出して参加してくださったのです。
（申し込むとイヤでも行動する！という
半ば強制的な考えの方もいらっしゃいました。笑）
レッスン工程をこなして
いざドキドキの
５kmラン。
すると…
なんと全員が
設定ペースより
１分３０秒（１kmあたり）
以上も速く走りきってしまいました！！！
（走れすぎてラスト姿が見えなくなった生徒様も。笑）
誰よりいちばん驚いたのが
間違いなく、私です。
５km完走するだけでもすごいと思っていたのに
ペースを抑えないと速く走れてしまう皆様を
抑えることになるとは。。笑
この日を迎えるまでは
走ることに自信を持てていなかった方も
いらっしゃったと思います。
でも、身を持って
・走るために必要なカラダの使い方
・走る技術の大切さ
を知って体感すると
私でも
走れるんだ！！！
という可能性が広がります。
そのワクワクした表情を
身近で感じることができました^^
走り終わった後は
生徒様と一緒に懇親会も兼ねた
ランチタイム♡
私は「もの凄いサバ定食」を注文。（←ネーミングが良い）
脂がのっていて最高でした！
名古屋からご参加くださった生徒様が
前日発見したお店が良かったと
リクエストいただき行ってきました^^
（日比谷高架下の”アテニヨル”という北海道料理のお店）
デザート一覧に載っていた
「炭火焼きバナナ」
という物珍しいメニューに、皆興味津々。
（バナナに反応するのが、さすがランナーですよね。笑）
残り３つしかなかった
炭火焼バナナを全部注文し(笑)
みんなで感想を言い合いながら食してきました。
表面がカラメリゼされていたのもありますが
熱したバナナはより糖度が上がり美味でした。
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【2019年】◎10/26〜 START!!
・パーソナルレッスン→１７回開催
・グループレッスン→２５名参加
（※東京・大阪・ドバイ）
10/26(土)★満員/◉初開催
11/17(日)★満員
11/30(土)★満員
12/15(日)★満員→増席
【2020年】（予定含む）
★パーソナルレッスン→１４１回開催
★グループレッスン→４６名参加
1/18(土)★満席→増席
2/15(土)★追加開催→満席
3/15(日)★満席
3/22(日)★満席→増席
6/14(日)
6/21(日)★満席
7/12(日)★満席→増席
8/15(土)★満席→増席→満席→増席
9/20(日)★満席→増席
《 P r o f i l e 》
徳重 佑梨
高校・大学と体育科を専攻し
陸上競技部（長距離）に所属。
2010年4月より
実業団選手として
スターツコーポレーション(株)
陸上部に所属。
プロランナーの道を歩む。
引退後は同会社の人事部に
６年半従事。
2019年8月
健康美トレーナーとして独立。
陸上競技中の過度な体重制限と
引退後の極度な体重増加で
心とカラダのバランスを崩した経験から
極度なダイエット
過度な運動・食事制限をする人が
多くいることを知る。
同じ苦しみをして欲しくないという想いで
心身の健康を保ちながら
美しいカラダを作る方法を研究し
独自の考えを用いた講座
" ヘルシーボディ・メソッド "
を作り上げる。
同年10月末より
皇居を拠点に
ランニングレッスン開催。
”楽しく一生涯続けられるランニング”
を理念として
グループ・パーソナル・その他全国世界
多方面でイベント開催をしている。
現在はランニング指導と合わせて
ランニング指導者育成も行っている。