こんにちは。
健康美トレーナーの徳重 佑梨です
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ランニング事業を盛り上げる！！！
そう決意してから
ここ最近は活動的になっているのですが
そんなエネルギーの高い時って
引き寄せられるように
やり甲斐のあることや話が
次々に舞い込んでくるんですよね。
することは山ほどあって
できることなら２４時間活動していたい。
でも、動き続けるばかりでは
うまくいかないことを知ったのは
この１年、体当たりで走り続けてきたからこそ
というのもあります。
それこそ会社員時代のように
睡眠４時間くらいの勢いでやっていこうと
張り切っていたのですが
なかなかうまくいかず…
３日間無気力になる時もあれば
急に思考が停止したり
動きたくなくなる時がある。
それって
好きなことでも
明らかに心身に負担をかけてる
からですよね。
陸上現役時代から長年
”負担をかけて強くなる！”
ことがあたり前で
それで当然続けていけると思っていたのですが。
逆にこのままだと
頭打ちがくることもわかりました。
根性だけじゃ
どうにもならない！！！
（気付くのが遅い。笑）
なので最近はわざと
自分のご機嫌をとる時間を
作ることにしています。
私の場合は
プチリッチに美味しいものを食べに行ったり
カフェミュージックをかけてうちカフェを開いたり
ただひたすらゴロゴロしたり
こんな単純なことなんですが
意識して作らないと
本当に没頭しやすいので危険なのです。
何事も全力投球で
少しでも贅沢したら
怠けてる、弱くなる
と勘違いしていました。
ずっと自分を縛り続けてきたからこそ
今、解放できて
心から幸せな毎日を
送れるようになりました。
この考え方の方が
全てがうまく巡ると気付けて
良かったです^^
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《 P r o f i l e 》
徳重 佑梨
高校・大学と体育科を専攻し
陸上競技部（長距離）に所属。
2010年4月より
実業団選手として
スターツコーポレーション(株)
陸上部に所属。
プロランナーの道を歩む。
引退後は同会社の人事部に
６年半従事。
2019年8月
健康美トレーナーとして独立。
陸上競技中の過度な体重制限と
引退後の極度な体重増加で
心とカラダのバランスを崩した経験から
極度なダイエット
過度な運動・食事制限をする人が
多くいることを知る。
同じ苦しみをして欲しくないという想いで
心身の健康を保ちながら
美しいカラダを作る方法を研究し
独自の考えを用いた講座
" ヘルシーボディ・メソッド "
を作り上げる。
同年10月末より
皇居を拠点に
ランニングレッスン開催。
”楽しく一生涯続けられるランニング”
を理念として
グループ・パーソナル・その他全国世界
多方面でイベント開催をしている。
現在はランニング指導と合わせて
ランニング指導者育成も行っている。