こんにちは。
健康美トレーナーの徳重 佑梨です
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【日時】申込みフォーム内記載
【場所】ご自宅、またはご受講いただける室内
【所要時間】１時間半
【受講料】７,７００円
※ペア(ご家族等)で受けていただく場合：１１,０００円
※３人目以降はペア料金から１人あたり：＋２,２００円
【ご準備いただくこと・もの】
①筆記用具
②お使いのランニングシューズ（あれば）
（※靴紐の結び方レクチャー時に使用します。）
③広いスペース
（※ストレッチできるくらいのスペースがあればOK）
④動きやすい服装
（※一部実践していただく動作があります）
《当日のスケジュール》
《１》ランニングシューズ靴紐の結び方
↓
《２》カラダにスイッチが入る体操・ストレッチ方法
↓
《３》腹筋と背筋が目覚める補助運動
↓
《４》毎日応用できる、ボディラインを整える骨盤の使い方
↓
《５》代謝が上がるウォーキング方法
↓
《６》ランニング時に大切なカラダの使い方ポイント３つ
↓
《７》質問事項等
※レッスンの合間にも、質問事項や個々のアドバイスを
入れながら進めて参ります
♢ランニング初心者（全くランニングしたことがない方もOK）
♢これからランニングを始めたい・趣味にしたい
♢楽しく継続的にランニングしたい
♢ランニングの基礎をしっかり学びたい
♢ランニングで健康管理したい
♢ランニングでダイエットしたい
♢ランニングで綺麗なカラダのラインを作りたい
♢正しいランニングフォームがわからず困っている
♢大会やマラソンに出てみたい
《受講時の留意点》
当日は、Zoomという無料オンライン機能での受講となります。
♦︎ご受講は、PC・スマートフォン(携帯)どちらでも受講可能です。
※スマホでご受講の場合は、事前にZoomアプリのインストールが必要です。
※アプリURLは、お申し込み後メッセージにてご送付いたします。
♦︎Zoom使用は、招待URLにアクセスするだけで入ることができます。
※当日に招待URLをご送付いたします。
♦︎レッスン当日は、ネット環境が良いことをご確認ください。
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検索の場合は「@748nxhwh」です
＝＝＝＝＝《 お客様の声・レポート 》＝＝＝＝＝
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＝＝＝＝＝《レッスン開催実績・予定》＝＝＝＝＝
【2019年】◎10/26〜 START!!
・マンツーマンレッスン→１７回開催
・グループレッスン→２５名参加
（※東京・大阪・ドバイ）
10/26(土)★満員
11/17(日)★満員
11/30(土)★満員
12/15(日)★満員→増席
【2020年】（予定含む）
★パーソナルレッスン→７５回開催
★グループレッスン→２３名参加
1/18(土)★満席→増席
2/15(土)★追加開催→満席
3/15(日)★満席
3/22(日)★満席→増席
《 P r o f i l e 》
徳重 佑梨
高校・大学と体育科を専攻し
陸上競技部（長距離）に所属。
2010年4月より
実業団選手として
スターツコーポレーション(株)
陸上部に所属。
プロランナーの道を歩む。
引退後は同会社の人事部に
６年半従事。
2019年8月
健康美トレーナーとして独立。
陸上競技中の過度な体重制限と
引退後の極度な体重増加で
心とカラダのバランスを崩した経験から
極度なダイエット
過度な運動・食事制限をする人が
多くいることを知る。
同じ苦しみをして欲しくないという想いで
心身の健康を保ちながら
美しいカラダを作る方法を研究。
「健康・運動・栄養・メンタル・未来のカラダ作り」
様々な角度から
無理や我慢をせず
心身の健康美を手に入れる
" ヘルシーボディ・メソッド "
を作り上げ
健康美作りの
「発信・コーチング・育成」
を行う。
同時に初心者向けの
ランニングレッスンも開催中。
開始３ヶ月で
「予約の取れないランニングレッスン」
へ成長。
”楽しく一生涯続けられるランニング”
を理念として
グループ・パーソナル
その他全国世界
多方面でイベント開催をしている。