こんにちは。
健康美トレーナーの徳重 佑梨です
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昨日も織田フィールド（代々木の陸上競技場）
にてチーム練習！
実はわたくし
本格的にランニング復帰したのは
今年の8月中旬なのです。
なぜ走ることを本格的にもう一度
始めようと思ったかというと
たったひとつ
走ることの楽しさを伝えたい！
これに限ります。
なので、今私にとって”走る”ということは
あなたに走ることの楽しさを伝える為^^
そしてこの約２ヶ月の間にも
カラダは過去に走っていたことを思い出してくれて
グングン現役当時に戻りつつあるのがわかります。
もちろんブランクがあれば体力は落ちるけど
過去に身につけた
カラダの感覚は忘れない！
なので運動は何歳から始めても無駄ではないと思うし
例え途中でお休みしてしまっても
イチから始めるより格段に戻りがはやいのです。
ほら、最近って現役選手を退いてから
戻ってくるママさんアスリートも多いじゃないですか？
この前、世界陸上で大活躍していた
短距離界の金メダル女王、アリソンフェリックスも
現役復帰して、混合リレーで金メダルを獲得し
バージョンアップしていましたからね。
これって、ものすごいことなんですよ？！
出産は、骨盤も大きく開き
交通事故にあったくらいのダメージがありますから。
私たちも、走れないとか
言い訳してられないですよね！！！
自分なりの目的と目標を持って
一緒にランニングを楽しみましょう♡
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《 関連記事 》
→【”体が軽くなる！楽しい運動とは？”】
→【私がヘルシーボディ・メソッドを伝えようと思ったきっかけ】
《 P r o f i l e 》
徳重 佑梨
高校・大学と体育科を専攻し
陸上競技部（長距離）に所属。
その後、実業団選手として
スターツ陸上部で
プロランナーの道を歩む。
引退後は同会社の人事部に
７年半従事。
その後
健康美トレーナーとして独立。
陸上競技中の過度な体重制限と
引退後の極度な体重増加で
心とカラダのバランスを崩した経験から
極度なダイエット
過度な運動・食事制限をする人が
多数いることを知る。
同じ苦しみをして欲しくないという想いで
心身の健康を保ちながら
美しいカラダを作る方法を研究。
「健康・運動・栄養・メンタル・未来のカラダ作り」
様々な角度から
無理や我慢をせず
心身の健康美を手に入れる
" ヘルシーボディ・メソッド "
を作り上げ
発信と講座を開催している。
同時に
初心者向けランニング講座も開催。