最近のセッションを通して感じたことを。
立て続けに人間関係疲れの方がお越しになっていて...
これはシンクロの法則。
秋はいろんな行事ごとやPTAとかあれやこれや
人に疲れた方が多いに違いない！
と、いうことで今日はそんな話題をシェア。
あなたはその場ですぐにご自分の感情を伝えることができますか？
なんだか難しい話？
いえいえ、そうじゃなくて...
ほんとは気が乗らないのについ「うん」って言っちゃうとかね、
経験ないですか？
やさしい人ほど やっちゃいがちなこの行動。
「わたしさえ我慢すれば丸く収まる」
「もめたくない」
あなたはどうでしょう。
思い当たりませんか？
気が乗らないお誘いにはサクッと
「あ、その日は無理」とすぐに伝えること。
これが秘訣です。
相手が言った言葉や行動に対して
「え？」 と思っても、
つい
自分の内側に飲み込んでしまい、
飲むこむだけでなく妄想がふくらんでいく
うん、あるあるだね。
ネガティブな感情が
どんどん大きくなっていきます。
実は、過去の私が
まさにそうでした。
言いたいことを言えず
内側にこもってしまい
そして我慢の限界がきて爆発
とりかえしのつかない事態をまねくのです。
そう、自分でやらかしちゃう。
あの頃の私に
教えてあげたい。
相手は
あなたの感情にまったく
気づいていないのです。
ひとりとして
同じ人はいません。
育った環境も違えば
身につけてきた常識も
ものごとの捉え方もばらっばらです。
ひとつの出来事に対して
抱く感情も人それぞれ。
自分と相手は、違うんだ
ということをしっかり知っておいてくださいね。
人間関係における 最大最悪の勘違い
それは
私が思っていることを相手もわかっているはず
と思ってしまうことです。
あるあるですね。
言葉があるのだから、言葉を介して伝えないと！
そして円滑に人間関係を作ろうと思ったら...
すぐにその場で 「気持ち」を言葉にして伝えること。
なんでか？
それは
「感情」は 目に見えないので 言葉にして 伝える必要があるからです。
例えば、
・私は、今あなたからのその言葉を聞いて
悲しい気持ちになったよ。
・私は今そう言われて
ちょっと嫌な気持ちになったよ。
とかね。
相手を批判しているわけではなく
単に自分の気持ちを伝えているだけです。
伝えた相手からは
意外にも
「え？そうなの？
気づかなかった。」
という返事が返ってきて
ビックリすることがあります。
そう、自分が思っていること＝相手が思っていることではないんです。
ネガティブな感情だけでなく
嬉しい・楽しい・幸せ・希望 満足・感謝などの
ポジティブな感情も
間髪入れずにちゃんと伝えてみましょう。
人間関係がスムーズにいく 最も重要なコツは
その場でサクッと「気持ち」を伝えること
ぜひ
やってみてくださいね。
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