今日もご質問から。
最近まばたきや口元をゆがめるチックが多くでていて少し困っています。集団での行動が苦手だったり、あまり理解ができない状況があったようで少し情緒が不安定なせいでしょうか？
おさまっていたチックが何かをきかっけに出てくることありますね。
そこには色々な要素が影響していますが、
春には
チックのようなけいれん症状が多く見られます。
チック症状ではなくても、まぶたや目の下がピクピクすることも春が圧倒的に多くありませんか？
そんなお悩みがある皆さんに、
自宅でできる【筋肉のびくびく解消】に
役立つ食材をご紹介しますね。
その食材は...
「葛（くず)」
葛＝くずってスーパーで見かけたことありませんか？
これ立派な生薬ですから！
(これは葛の花です）
葛根湯はめっちゃ有名どころなのでみんなご存じだと思います。
ゾクっときたら葛根湯ってコマーシャルありませんでしたっけ？（ない）
改めて、みると
「葛根・湯」
葛根って漢字が入ってますよね。
そう葛の根っこの「葛根」が入っているお薬になります。
ちなみに葛根湯は
「カッコン・ケイヒ・タイソウ・シャクヤク・マオウ・ショウキョウ・カンゾウ」
７つの生薬がブレンドされて作られています。
この「葛（くず）」何が得意って
「筋肉のけいれんを鎮めること」
なので、チックのあるお子様や、
筋肉ぴくぴくする方のおやつとして葛湯や葛きりはおすすめです。
葛の触感が苦手な場合は
味噌汁など汁物に混ぜてほどよいトロミをつけこまめにとってもらいます。（目安は一日大さじ１杯弱くらい）
ちなみに、
くず粉でなく（色々混ざってる））
本葛粉（ほんくずこ）を使ってね
例えばここのメーカーさんはスーパーにもよくおいてあるから見かけたことあると思います。
断然粉末が使いやすいですが、固形でもまったく問題はないです。
普段見過ごしている食材も、
使い方を知っていると薬になります。
葛は筋肉のこわばりだけでなく
女性にうれしすぎるいろんな効能もあるので
もっとまめにとりたいなぁ、と改めて思います。
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