「嫌なことをやめる。」でも、本当に嫌なこは何か、よーく考えよう。 | 堀江昭佳オフィシャルブログ「『こころ』と『からだ』の悩みを解決する しあわせ女子のための処方箋」Powered by Ameba

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婦人科漢方専門・子宝のスペシャリスト 堀江昭佳が、西洋医学、漢方、心理学の3つの視点から、こころとからだの悩みを解決する方法をつづります。
「からだを整えるとこころが整い、結果的に夢が叶う」
そんな考え方を大切にしています。


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10月21日の高橋ナナさんとのコラボ講座で、

↓  ↓  ↓

 

参加者の方からは、こんなメッセージもいただいた。

 

 

 

今日は思いきって参加して良かったです!

心に響く言葉をたくさんいただきました。

 

『悩みは幻、目の前に起きたことをただ、淡々と受け止める』

特に『今をただ感じる』ワークで、すっとその場で悩みが消えることに感動しました!どれだけいつも頭をフルに、過去や未来のことばかり考えているのかと気付きがありました。

 

『自分と結婚』も衝撃的で、もっと自分を好きになりたい。大切にしたいと思いました。

 

堀江さんの、診断ワークも、体の状態によって、今の疲れやイライラが来ているというのがわかり、すごくすごく、ホッとしました。

 

『今までよく頑張ったね』

 

も、とてもあたたかい言葉で、自分から自分にも言ってあげたいと。。もう自分に無理するのは卒業したいと思いました。

 

質疑応答の際に、お二人から

『やりたくないことをやっているから、ご飯作りも嫌なんだよ』

と教えていただき、本当にそうだなと。

 

子供の不登校と兄弟たちのケア、実家の跡継ぎ問題、自分の仕事のお教室と、この一年、主人はほぼ不在で、一人で全てに対応してきました。

 

やっと、こどもの不登校は自分のせいではない、好きなことや自分の時間も作って私らしく生きたい!と思い、自分なりに頑張っていましたが、今日のお話しを聞いて、ほんと、頑張りかたが違ったかもと思いました。

 

もっと、全力で周りに頼ることを頑張りたいです。

 

今までの長年の癖が抜けるのは、容易ではありませんが、それでも自分と向き合いたいと思いました。

 

今日も、早速親戚から、なんで子供たちを置いて一人で好きにしてるの?

 

みたいなことを言われ、

 

不登校のことも、ママがかわらなきゃだめじゃない?

 

と言われ、

 

本当に苦しかったですが、早く淡々と流せるようになりたいです。

 

 

とにかく、睡眠ですね!

本当に睡眠、もう何年もしっかりとれていませんでした。薄々気づいていながら、自分を酷使していました。

 

はじめの話と合わせて、自分をもっと大切にしたいです。

 

 

本当はやりたくないと言い続けていた親の跡を継ぐことも、長年の色々あっての今の状況ですが、

 

とにかく、寝て、

 

いい判断が出来る状態で決断したいと思いました。

 

お二人の豪快さ、人生を楽しんでいる雰囲気、全て憧れに終わらないように、、じぶんも、頑張らないことを頑張りたいと思います。

 

本当に今日はありがとうございました。

 

(Mさん)

 



すてきなメッセージありがとう〜!

そうそう。

 

ほとんどのひとは、

 

がんばりすぎです。笑

 

 

会場でMさんからの質問で、

 

『こどもの食事作るのも嫌で、

嫌なことをやめるというのは、食事作りをやめてもいいのか。』

 

ということを聞かれたんだよね。

 

で、

こういう質問が来たときに、すごーく思うのは、

そもそも、

 

『本当にやめたいことは、それですか?』

 

ということ。

Mさんの場合も、よくよく聞いてみると

 

疲れてるから、食事を作るのが嫌」

 

だった。

どういうことかというと、

別にMさんは、こどものごはんをつくることそのものが嫌なわけじゃない。

なんなら、

 

こどもに美味しいごはんを食べさせたい!

愛情いっぱいにごはんつくりたい!

 

とも思われてるわけ。

 

だとすると、本当に嫌なことは「ごはんをつくること」ではないでしょう?

 

嫌なのは、「疲れた状態でごはんを作ること」なわけ。

だとしたら、

例え、ごはんをつくるのをやめたところで、なにも解決しない。

それどころか、

心の中では、

 

「美味しいごはんを食べさせたい」

「愛情いっぱいにごはんをつくりたい」

 

と思ってるわけで、ごはんを単純につくるのをやめたら、自分の本心を裏切ることになる。すると逆に、自分を責めたり、罪悪感を感じたりすることが強くなって悪循環に陥る。

 

結果、

やめたいと思ってやめたのに、状況が悪化する。

 

嫌なことやめても、全くよくならないじゃないか!(T_T)

 

ということになっちゃうんだよね・・・

 

 

本当に嫌なのをきちんと見定めなきゃ!

自分の大切な、大切な気持ちだもん。

 

その場合は、

「疲れた状態でごはんを作ること」

をやめるには、どうしたらいいかを考えてあげる。

 

そうすると、

 

まわりに気を使って残業すること。

遅くまで仕事をすること。

フルタイムで働くこと。

家事に追われてること。

睡眠時間が短いこと。

 

などなど、本当の嫌なこと、やめたいことが、いろいろ出てくるわけ。

こっちが本題だよね。

 

本当にやりたくないことをしているせいで疲れて、ごはん作りたくなくなってるだけなんだから。

 

 

で、

考えてみる。

 

どれがやめたいことなのか。

あるいは、

どう今を変えたら、理想的な状態に近づくのか。

 

そうやって考えてみて、自分にとって一番嫌なものをやめる。

そのことが大事。

 

 

このプロセスを飛ばしてしまうと、

せっかくやめたのに、何も解決しないどころか、余計に問題が大きくなった。

なんてことが起きる。

 

 

他にも、仕事が嫌だと思ってたけど、仕事のやりがいは好きだった。

疲れて、追われて仕事するのが嫌だった。

とかも、よく言われる。

 

これも同じで、仕事が嫌だと思ってやめたら、後悔しちゃう。

だって、好きだし、やりがいも感じてるんだもん。

 

働き方を工夫したり、

きちんと事情を話して、働きやすい環境に整えたりとかがすごく大事だよね。

具体的な事例だと、こういったこと。

↓  ↓  ↓

『「ひとにどう思われてもいいや。 わたしの人生のほうが大切。」〜睡眠で生活を変えた秘訣〜』

 

 

 

だから、

「目先の嫌なこと」

に惑わされずに、

「本当に嫌なこと」

はなにか、よーく考えてほしいなぁって思う。

 

そして、

疲れてる時は、目先の嫌なことにどうしても飛びついて、それをやめちゃいたくなるから。

 

特に、

 

人生の一大事を決める時は、

ぐっすり寝て、疲れが取れた状態で決めてね。

(緊急事態なら、仕事休んだっていい)

 

 

 

あと、

疲れてる時は、

別に無理してつくんなくてもいいんだけどね。

 

ナナさんとかは、疲れてごはん作りたくない時は

 

「今日のごはんはアイス!」

 

って言って、

 

「いぇーーーーい!!!」

 

子どもたちが大喜びするんだって。

そんな自分のエピソードを話されてた。

それは、それで悪くない。

 

 

「こどもに、きちんとごはん食べさせなきゃいけない」っていうルールを切り捨てちゃえばいい。

毎日アイスだったら、ちょっと・・・って思うけど、1日くらいそんな日があっても、どうってことない。

お母さんは楽で、こどもも喜んで、そこにはなんの問題もない。

 

イライラしてごはんを作られて

挙げ句に、感情のままにこどもを怒鳴り散らすよりも、よっぽど健全だと個人的には思う。^^;

 

 

話し元に戻すけど、

 

本当に嫌なことはなにか、よく考えて嫌なことをやめてほしいなーって思うよ。^^

 

 

 

 

(Mさん、ブログ掲載OKありがとう〜。^^)

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※コメントについて
すべて読ませていただいていますが、【個別の返信はできません】ので、ごめんなさい~!

 

 

 

 

 

 

 

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