GW初日。
23KmLSD。2h07m。あと3ヶ月、7月一杯くらいまでは繰り返すか。
アジア選手権で優勝を飾り山本良介選手、上田藍選手が北京オリンピック出場決定。
オリンピック観戦が楽しみだ。
「臆病でためらいがちな人間には一切が不可能だ。」
「なぜなら一切が不可能に見えてしまうからだ。」
「道を切り拓くものは自信と勇気だ」 by 川藤幸一
Bike（関宿）
Dst:103.km
T:3h55m
Av:26.9
ぺダリングがわかりはじめたよーな。膝から下は力いれない。ケツの付け根でまわす？踏む？
今までで一番風の影響を受けず、市川橋までAv30Km/hでいけたのは初めて。
Run
10Km
48M12S
朝：1200m
夜：2300m
Swim計：3500m
Swimで3000mオーバーは半年以上ぶり。
前の泳ぎ方忘れたから、新しくＴＩイメージを。
それが、はまった。
プルじゃなく、エントリー。
そう、イヤーホップスからエントリーでローリング。
そう、まるでキャサリーンのように。
プルを意識してないから、腕・後背筋が以前よりまったくはらない。
ＴＩが長時間、楽に泳げることを実感できる。但し、速く泳ぐことはまだまだ実感なし。
バイクにいくつもりだったが、朝から宮古島大会をネット中継でみてしまった・・・・
みてしまった、食い入るように。。
バイクで逃げる外国勢＆松丸選手。バイク2位でフィニッシュした松丸選手がラン序盤でトップへ。
追いかけるランディ河原選手。中継がはいるたびにドンドン差が縮まる。逃げる松丸選手、猛追する河原選手。。
こんな状態でバイクいけるわけない・・・・・
35Km地点で併走らしい。。。バイクいけるわけない・・・・・
最後はランスタート時点でトップから12分差、2位の松丸選手から9分差を逆転して河原選手の優勝。
熱いレースだった。松丸選手がゴール後、河原選手に駆け寄った時、車椅子に乗っている河原選手の号泣をみて感無量。
トライアスロンのトップ選手は田山選手にしても、河原選手にしても藤原選手にしてもなぜにみんな
あんなに人格者なんだろうか。
ちょうど1年前、マイティにはいる直前にも同じネット中継をみてた。自分も出場したいと思い1年たったが
ウェイティングだったのに出場しなかった。自信ないんやろ。
河原選手の優勝をみてから、20KmLSDへ。6分／Kmだが、自分の目の前には松丸選手が。
河原選手になったつもりで気持ちが乗ってしまった・・・・脚に疲労溜まってるのに。
結果、まさかの2日連続30Km、2時間49分。バイクでの筋トレとは違い衝撃運動の連続で右脚親指の
付け根にはじめての痛みが。
宮塚さんが言われたようにバイクの運動とランの衝撃運動と違う筋肉・筋の使い方なのがよくわかる。
やっと、カラダが気持ちについてきた。トレするとすぐにあっちこっち痛かったのに。3日で50Km走れず故障してた頃とは決定的に違ってる。このままついてきてくれ。
昨日の自分より今日の自分のほうが圧倒的にタフで速い。
明日の自分は今日の自分を圧倒的に上回るだろう。今は何やっても伸びてるのが実感できるからおもしろい。
面白くもなく、痛みを我慢してただ3時間走り続けるだけの2日間なのに、なぜにここまで満たされる。
強風のためバイクは断念。
そのかわり、久しぶりにLSDラン。
突風＋雨のため2時間程度と決めていたが、ノリノリで30Km、2時間48分のLSDラン。
練習で30Kmランは初めて。ケツ、ハムより足首の前側に疲労がきて固まる感じ。
この距離繰り返すことで、年内サブフォーはどうや？
走れる。日頃の練習効果で悪くない。
ぐいぐいきとるやん。
自分のなかではトップクラスのRookiesがドラマ化。
原作とは異なるところも多いが、やっぱり熱い。川藤ええやん。
ぐいぐいきてるやん。
Rookies観ながらのどごし生痛飲。
ぐいぐいいってまうやん。
最高のトレ＋Rookies＋のどごし生＝ベロンベロン
Rookiesとアルコールの影響で熱い一言。
「夢は逃げない、逃げるのはいつも自分だ。」 by 高橋 歩
ごっつ、ぐいぐいやん。
おーと忘れてた、宮古組み、IMチャイナ組み、共にベストを尽くせますように。
で、館空だ。今シーズン一発目。最終目標佐渡に向けて。
バイクは2月後半から、ランは1月はじめからのトレ効果があらわれてる。
特にラン。心肺、スピード感、脚筋ともにリトル・中学くらいの「あの」感覚に戻りつつある。あの、いききる感覚。
感覚はごっつい大事。今のところ俺にとってはラップやHRよりも信用してる。
そういえばタバコ吸わなくなって1年半。それも影響ありか。
それに比べてスイムがやべー。泳ぎ方忘れたっぽい・・・えらいこっちゃ。
あと3週間。。。
あーぁ、えらいこっちゃ。
プールでプルブイもウェットもなし。
うーぅ、えらいこっちゃ。。
今週水曜の夜から急に得体の知れない体調不良。症状的にはたぶん風邪。
のど痛い、咳・鼻水とまらない、リンパ腫れてる。
そのためＭＳＬキャンプから５日ＯＦＦ。バイクいきたかった。
今日も咳とまらないがこのままではいかんので、最悪でもイージーでジョグと思いRunへ。
のど腫れてるから息苦しく咳でるが、5日ぶりで脚だけはスゲー軽い。
右半身の腕とめて、左半身の腕でリードすると左脚の着地も流れずにいつもと違い両半身が
かみ合ってる感じで新しい壁をやぶった感覚が。
アゲインストの風のなか、なぜが脚だけが軽くまわり48M/10km。
うーん、やっと50分きり。病み上がりどころか病んでる最中になぜか自己新。。不思議。
10Kmで40分切は何年後？？ いつになるのか。
3月29日、30日と楽しみにしていた那須塩原でのMSLキャンプへ参加。
総勢20名以上のアスリートが参加されて全員が敵わぬ強敵に映り緊張気味。
蓋を開けてみるとほぼ初心者の方からハワイ出場経験がある方、更にはドーバー海峡完泳経験のある方まで様々なメンバーが集結。
偉大なアスリートである宮塚さんと藤原さん。
We are MIGHTY!
初日のバイクライド100Kmへスタート。
藤原さんチームで参加も28Km/hといいながらスタート
直後から激風の中35Km/hオーバーで即切れ。
アキさんと一緒に単独パックで12.5Km×3周回。
ここ最近の単独100Kmライドの効果があらわれ登れるように。
午後からはＢチームで同コース。単独トレのお陰かラップ獲得。
バイク後のラン18Kmスタート前。まだ余裕が・・・・・・
ランパートナーのお陰でなんとか完走。
2日目はスイムから。
まったく泳いでないのでダメダメ。
スイム後のバイク。
ヒルクライム7Km。
激坂の連続。気持ち切れかけたが踏ん張りながらソコソコで。
ここでも単独練習の成果をはっきりと確信。
しかし20名以上集結すると壮観。
バイク後の焼き肉屋で喰いまくり。
キャンプ終了後にホテルの温泉露天風呂でサイコーの
締めくくり。
2日間お疲れ様。
宮塚さんに聞く。
3～4年くらいはまんべんなくトレして、頭打ちしたころに自分の好き嫌いが
わかってるから、1種目に集中して強化していこかな。
あーぁ、速くなりてーーー。